Hogyan juthat el a kefir diéta
Kefir - fermentált tejtermék, amely első helyen a világon a termelés. A számlák 65% -a teljes tejtermelés. A Kaukázusban emberek úgy kefir „az istenek ajándéka”, mert a gyógyító tulajdonságait. Ma, előnyös tulajdonságait a termék széles körben használják a gyógyászatban. Táplálkozási megünnepeljük ezt a fermentált tejtermék annak tulajdonságait. Általuk kifejlesztett különböző terápiás étrend kirakodás alapján joghurtot és úgy vélik, hogy nélkülözhetetlen eszköz az elhízás. Kefir étrend tekinthető nagyon szigorú és hatékony. Ez az alapja a sok élelmiszer célzó programokra súlycsökkentés. De mielőtt leül a kefir diéta konzultáljon orvosával, és mérjük az ellenjavallatok.
Ez a rendszer a kefir étrend tart 21 napig, és garantálja fogyás 8-10 kg túlsúly.
diéta szabályai
A hét napos diéta Larisa Dolina
Ez a súly veszteség módszer nagyon kemény, de nagyon hatékony - legfeljebb mínusz 5 kg hetente fogyás. Az összes termék célja az egész nap, meg kell osztani hat egyenlő részre. Az intervallum étkezések között 2 órán át. Az utolsó étkezés legkésőbb 18.00 óráig. Diet termékeket nem lehet cserélni. Tiltott: cukor, só. Ne felejtsük el, ez a diéta nem kiegyensúlyozott, és kárt okozhat a szervezetben.
„Bálnák” kefir diéta
Ez a diéta egy vicces nevet „bálna” azok számára, akik nem rendelkeznek akaraterő hosszabb ideig. Akkor használja ezt a lehetőséget, ha még szeretne fogyni. A feladat egy ilyen étrend váltakozik napig. Egy nap a normális étrend, a második - „Kefir” (megengedett kefir 1% -a nem korlátozott mennyiségben). A hatékonysága az ilyen „bálnák” jellemzőitől függ a tested.
Gyümölcs-kefir étrend
Gyümölcs - kefir diéta - ez kifejezni - áramkör, amelynek célja a három nap alatt. „Böngészés” ezt a módszert a fogyás, akkor lehet enni egy bizonyos számú gyümölcsöt. És biztos, hogy inni 1,5-2 liter joghurt napi 1%. Ha nem tetszik, gyümölcsöt lehet helyettesíteni őket zöldséggel. Az eredmény akkor szívesen mínusz 2-3 kg túlsúly. Szintén a menü lehet alkalmazni, hogy a mentesítési nap. A legfontosabb és egyedülálló eleme a böjt nap joghurt. Ehhez szükségünk lesz 1,5 liter kefir 1% osztva hat egyenlő részre, és inni az azonos időintervallumban. Mik böjt nap? Ez egyszerű -, hogy ösztönözze az anyagcsere folyamatokat a szervezetben.
Kirakodó pár nap alapján kefir
Lesz megismerkedhetnek a két lehetőség mentesítés néhány napig. Választott, amely jobban megfelel az Ön számára. Képzeld el, hogy egy ünnep, sok nyalánkság, amelyek a természetben tükröződik a figura és az egészség. Hogyan, hogy visszatérjen a korábbi alakját? Egyszerű kirakodás nem fog fájni.
