Hogyan javítja a memóriát az otthoni - gyorsan és hatékonyan
Ha aggódik a gondolat, hogy az életkor, a memória gyengítheti a feladatai teljesítése során, mi lesz boldog, hogy segítsen, mert van néhány dolgozó módon lehet használni otthon nélkül keres szakmai segítséget és vásárlás nélkül bármilyen drága képzés vagy eszközöket. Ez nagyon egyszerű és hatékony! Minden, ami szükséges az Ön számára - motiváció, meg egy célt, és elhatározta, hogy elmegy a végrehajtás. Tehát kezdjük.
Vannak egyszerű elvégezni, és időigényes feladatok, ezzel, hogy Ön képes lesz arra, hogy jelentősen javítsák a memória. Az első gyakorlat a következő: nyolc játékkártya szükséges tenni az asztalra képpel felfelé, és alaposan vizsgálja meg őket egy percig. Miután a turn a „kabát” kártyákat képpel lefelé, és próbálja megjegyezni hol, milyen kártya és milyen színű volt -, ahol a csúcsok, ahol a dob, és így tovább. Amikor képes felidézni anélkül, hogy egyetlen hiba állapot kártyákat kell bonyolítja a feladat: amellett, hogy a ruha, és próbálja megjegyezni a „érték” kártya - egy tucat csúcs, király szívét, káró ász. Egy idő után a képzés, számának növelése játékkártya - hogy tíz, tizenkét, tizenhat kártyákat. Hiszed vagy sem, de ez a gyakorlat természetesen, ha csinálja minden nap, segít jelentősen javítja a memóriát!
Egy másik nagyon hatékony gyakorlása - mentális számításokat. Megáll elrontja az agy modern kütyük és a letöltés megkezdéséhez munkáját. Nagyon gyakran, hogy ki lehessen számítani, hogy mennyi 17-15, azonnal sietett, hogy vegye fel egy számológép. A tanács - próbálja elvégezni egyszerű számításokat a fejedben, „csiki” agyad gyrus. Ez hihetetlenül hasznos aktiválása memória!
Házi hogyan lehetne erősíteni a memória
Csak néhány egyszerű tipp, hogy aktiválja a munka az agy, és javítja a memóriát:
Persze, hogy megoldja a problémát csak egyféleképpen a fenti nem lehetséges. Meg kell végezni minden együtt, majd az erőfeszítések nem fog menni, de hiába. Az agy is köszönöm az erőfeszítéseket a kiváló memória!