Hogyan, hogy ne legyen ideges, amikor kommunikál kapcsolati
Abszolút nyugalom - ez az állam a mi test, amely tekinthető a norma. Ha egy személy nyugodt tud teljesen kontrolirova
A „Ne légy ideges,” segít a jó oka emberi veszettség a normális állapot.
Hol van az idegesség?
Idegesség merül fel, amikor vannak hatású tényezők. Ezek lehetnek különböző, de mindkettő csak most kezdenek dolgozni a humán, az utóbbi elveszti minden koncentráció és mentális és fizikai energia irányul ugyanezen ingerek bekapcsolásával a figyelmet.
Azonban az idegesség nem tekinthető teljesen priori aberráció. Éppen ellenkezőleg, ez szükséges a személy azonosítására pozitív vagy negatív élethelyzetek és reagálnak, vagy elkerülni. De mivel már nem ideges, amikor kommunikál nehéz lehet, és ez az állapot kényelmetlenséget okoz, fontos, hogy képes legyen megszabadulni a feszültség.
A reakció az ideg inger mindig megfelelő legyen. Ha túlzott idegesség, egyre komoly probléma. Idegfeszültség bemegy a stressz, a depresszió, és komoly következményekkel jár a mentális és fiziológiai szinten.
Akik számára a veszélyeket a túlzott idegesség?
Kommunikáció - egy alapvető folyamat, a fejlesztés az egyén, amely szükséges feltétele minden fejlesztés. Ezért a túlzott idegesség és félénkség kommunikálni másokkal egy komoly probléma, ami miatt zavar van, képtelen koncentrálni a tárgy, a hiányzó elégedettség a beszélgetést, és ennek eredményeként, szűkül a kör a kommunikáció.
Korán, ez a helyzet tekinthető természetes, de idővel, ha a probléma továbbra is fennáll, a nehézségek vannak keverve, és a személy nem tud harmonikusan illeszkedik a társadalom, a bennük rejlő lehetőségek, fejleszteni. Ezért fontos, hogy vigyázzon csökkenti az idegességet, amíg a teljes szabadulás belőle.
Miért kezdünk idegesek lesznek, ha a kommunikáció?
Ennek okai az állami eltérő lehet. Idegesség jelenik meg, amikor kezdjük társkereső és nem tudom, az a személy, akivel kommunikálunk. Van egy természetes helyzetben a félelem, hogy elutasították, vagy félreértik.
Egy ilyen pillanatban izgatottan tart csak egy ideig, amíg meg nem szokni, hogy egy idegen, és nem határozza meg a közös érdekeket. Ha néhány ember számára a legkisebb stressz is teljesen észrevétlen marad, az emberek több sebezhető lélek továbbra is érzékelik a személy egy bizonyos félelem, és ez lesz akadály a beszélgetést.
Egy másik ok lehet idegesség állapotának olyan személy, akivel meg kell kommunikálni. Ha meg kell beszélni a főnök, ő szigorú apa, egy férfi vagy nő, akinek úgy érezzük, együttérzés. Mindegyikük tesz bizonyos érzelmek - irritáló, hogy vezethet feszültség, félelem vagy zavartan.
Hogyan, hogy ne legyen ideges?
Persze, senki nem fog adni egy univerzális recept, hogyan, hogy ne legyen ideges, amikor kommunikál. Ha probléma van, akkor le kell küzdeni átfogóan, és megérteni az okát. Gyakran éppen az a tény, hogy egy személy fél attól, hogy félreértik vagy elutasítják.
Önálló, magabiztos ember, aki tudja, hogyan kell hallgatni, és azt is tudja, hogy világosan közli a beszélgetőpartner gondolat, nem számít, mennyire nem volt, valószínűleg soha nem szembesülnek a probléma az idegesség közösülés során. Ezért meg kell dolgozni magát, nyitott legyen más emberek és bővíteni a ismeretségi köröm, hogy tapasztalatot szerezzenek a különböző helyzetek kommunikációs és képes legyen reagálni rájuk.
Fontos az is, hogy képes legyen felidézni pozitív érzelmek, a beszélgetőpartner, és nem fél, hogy félreértik vagy elutasítják. Ebben az esetben könnyen kommunikálni különböző témákban, anélkül, hogy egyáltalán nem nehéz, és nem vethető alá semmiféle stressz. Nos, ha van, hogy vagy nem kommunikál a személy, vagy csökkenti, hogy a minimum.
Fontos megérteni, hogy nem tudunk mindenki kedvére, kivétel nélkül. Vannak, akik aktívabb párbeszédet, nyitott és érdekli új emberekkel találkozni, és mások - zárt és inkább beszélni kevesebb.
Néhány szabály, amely segít csökkenteni a szorongás:
- A kivel nem kell kommunikálni, mindig szem előtt tartani a célja a beszélgetést.
- Tanulj meg hallgatni a beszélgetőpartner, és mindig ad neki egy esélyt, hogy beszéljen.
- Keresse valami közös, és próbálja megmutatni valódi érdeklődés a terület a beszélgetőpartner az élet, ami, bár valahogy érdekes az Ön számára.
- Ne féljen kérdéseket feltenni, akkor is, ha nem tudja, mit kérjen.
- Legyen figyelmes, hogy a téma, hogy nem érti, és még kellemetlenebb, nem számít, hogy mennyit szeretnénk, hogy sikerül kommunikál a kívánt személyt.
- Soha kivetett emberek, akik nem mutatnak semmilyen kezdeményezést a kommunikációban.
Dolgozni egy
Készülj fel, hogy kommunikálni minden alkalommal. Ahhoz, hogy megtalálja érdekes tárgyalópartnerei és élvezze a kommunikáció, akkor elégnek kell lennie érdeke, sokoldalú fejlesztése. Mennyiségének csökkentésére érthetetlen az Ön számára, hogy könnyen megtalálja a témát és beszélgetni a különböző korú emberek. Így az idegesség nem lesz szoba, és nyugodtan megosztani tudásukat.
Kerüljük kis beszélgetés, fecsegés és pletykák. Próbáld megosztani tudást, a tapasztalatot és ötleteket. Ha az a személy, kellemes, és a kölcsönös szeretet, az izgalom és feszesség közösülés során eltűnnek. Vedd figyelembe szolgáltatást!
Hogyan szűnik meg bizalommal
Félénkség így vagy egy másik jellemzője minden emberi lény. Azonban, ha a félénkség egy stabil tulajdonság, sőt, megakadályozza, akkor meg kell, hogy azonnal indul a harc vele. Egyébként ez a fokozott félénkség vezethet az a tény, hogy az élet terveket lehet feltárni.
Ha ez a fény hibák beszédet, majd kezelni, akkor egyszerre csak egy szakember. Ha tartja magát egy unalmas társalgó (vagy ami még rosszabb, akkor beszélünk róla plain text), ez segíthet - olvasható legyen tisztában a híreket, és akkor sokkal könnyebb lesz.
Ha bármelyik közvetlen oka a félénkség nem látja, akkor a legvalószínűbb, hogy csak megszoktam tartják magukat félénk. Itt segíthet a fajta pszichológiai „szerelvény” a kép a magabiztos ember. Indítson magabiztos, nyitott és otthon. A vonat a járása. Tedd (meg lehet csinálni függetlenül, önsegítő hálózat nagyon). Idővel, akkor úgy érzi, hogy képesek úgy viselkedni, mint egy magabiztos és többek között.
Tudod venni magának, mint egy példát sem a barátok, ha úgy gondolja, az ő viselkedése nagyon laza. Alaposan tanulmányozza, hogy ez a személy viselkedik különböző helyzetekben, és próbálja másolni az ő viselkedése - ez minden bizonnyal nem szégyenlős szükség. Ez az eset áll fenn, ha megy utánzat csak hasznot.
Van egy másik pszichológiai technika. Keresse még magánszemély, mint te, és próbálja uralni őket. Azaz, lesz a menedzsere, aki segít neki, hogy jobban bízik. Ez a gyakorlat segít, és hogy jobban bízik, és húzza a barátja.
Egy másik módszer - képzeljük el a legtöbb negatív tetteik következményeivel (vagy mulasztásával). Mi olyan szörnyű fog történni, ha megtagadják, vagy udvariatlan lenni? Készülj fel, hogy minden rendben lesz rossz, és pihenjen, hogy pontszámot. A végén, a döntés segít jobban megtapasztalni a harag, és akkor jobban bízik.