Hogyan, hogy az álmod
Sleep - olyan állapot, amelyben van a teljes gátlás a szellemi tevékenység. De okokból már ismerjük, bizonyos esetekben erre egyáltalán nem könnyű. Előzetes stressz vagy neurózis alvás - ez izgalmas, hanem azért, mert nem számít, mennyire jó volt a szokás, hogy a fék tevékenységét az éjszaka folyamán, az utolsó is meglehetősen nehéz. Nos, meg kell tanulni, hogyan alkotnak a fejében az állam a gátlást. Mindannyian - egy sor szokások. Ugyanakkor ha egy reagálnak aktívan, mások passzívan, néhány boldog körülmények vezethet más ebben az állapotban a depresszió. Mi is van egy szokása kapcsolódó alvás: néhány, például a használt aludni, mások dolgoznak éjjel, aludt napközben. De bármilyen szokást nem beszéltünk meg, és a nagy, vagy szokás, hogy bizonyos körülmények között, izgatott (aktivált), vagy szokás bizonyos körülmények között gátolja a reakciót.
Szóval, mi van, hogy lassul az éjszaka? Először is meg kell lassítani az átfogó tevékenység, ezért is kell nyomni vissza az időben attól a pillanattól kezdve, hogy elalszik a testmozgás és a fogadó aktiváló szerek - koffein, nikotin, stb A második rész a fék minden gondolat van, hogy megtanulják, hogy ne gondolja. Mindannyiunknak tudja, hogy gyakorlatilag lehetetlen nem gondolni különösen nehéz, ha úgy gondolja, hogy nem kell gondolkodni. Minden gondolataik segítségével erő önmagában nem lesz képes akadályoz minket. A legfontosabb dolog - meg kell széthúzni a fékezési, sokkal tovább fog menni magától. hogy képesek vagyunk tudatosan lassítani az izgalom? Természetesen. Mindannyiunknak kellett vennie magát a kezében, hogy tegyen valamit ellene a saját félelme, elviselni a fájdalmat, stb Mindezekben az esetekben szoktuk tudatos gátlása a reakcióikat. Néha, mint például a fékezés is szerepel a szokás, és megállt gondolkodni, hogy mi ez erőszakkal. Nagyon hatékony módja elleni álmatlanság minősül gyógymasszázs.
De ha tudjuk gátolni a megjelenés, izmos eleme a törvény, akkor miért nem lassul, és a belső, lelki része, azaz gondolatok és érzések? És nem számít, milyen jól érezzük magunkat, ne izgulj van benne ez a szerencsétlen belső alkatrészek! Tehát most már csak meg kell tanulni, hogy gátolja a gondolatait és érzéseit, hogy húzza meg minket a közelgő álom alvás. Meg kell tanulnunk, hogyan fokozzák a mentális gátlás, amely növekszik, nagyon spontán „drop” az álmunk. Út a „nem hiszem”. Magunknak döntünk határozottan „Itt az ideje, hogy aludni! Menjünk az ágyba! „Engedelmesen abba az irányba, és feküdjön a jogos két négyzetméter. A következő parancs: „Most már aludni! Minden alvás! „Ugyanakkor a korábbi ügyvezető elment! Úgy tűnik, hogy már szunyókált, de egy bizonyos ponton kapom magam azon, hogy akaratlanul is, elhajtott az Isten tudja, hol. Úgy gondoljuk, Isten tudja, mit, de nem az, hogy itt az ideje aludni. Gátlása alvás próbál felfalják az agyunkat, de egyes részei szégyentelenül továbbra is izgatott, hogy feldolgozzák, és rontja az egészet.
Így kezdjük lassú mindezt testvériség tagjai gondolataink éjjel. Először is, meg kell, hogy jelöljön ki egy „felelős” a rend helyreállítása, azaz a könyv izgatott csak egy része az agy, amely elvégzi a szerepe a kidobóember. Általában a probléma volt egyszerű: meg kell nyomon a felmerülő elménkben az ötlet, és verte a fonák neki, így ő csak fél továbbra is megjelennek. Adj egy fogadalmat, hogy elnyomja bármely kísérlet indul bármilyen tevékenység, és mindenekelőtt a mentális. Feküdjenek elnyomja még a szemmozgások. Kísérje figyelemmel a feltörekvő igénylő célok teljesítményüket. Az egyetlen dolog, amit megengedhet magának - ez a legteljesebb pihenni és elmélyülni a „most”.
Tartson egy teljes nyugalom és csend, nincs várakozás, és nem számít, mit ne várják, hogy csak a „valódi”, azaz az ágyában -. „Itt és most” Érezd a szabadságot piszkálja akkor impulzusok és vágyak. Lay és semmi köze sincs. Mit nem a kísértés, hogy mozog, nem adja be a provokációk. Bármit, amit most nem hazudik, és nem mozog, nem számít, hogy mit nem szabad elterelni. Egy bizonyos ponton, amikor elér egy bizonyos „kritikus pont”, mentális retardáció, belenő a agyszövet, öntsük át a szélén, és elnyeli a maradék szinguláris gerjesztés része. Aztán eljön a teljes alvás, de nem veszi észre. Azonban, felébred reggel, úgy fogja érezni, rendkívüli energia kitörés, mert az alvás lesz mély és valóban gyógyulást. Az emberi test úgy tervezték nagyon ügyesen, és az alvás megállapított mechanizmus ebben a rendszerben rendkívül kemény. Akkor menj aludni, vagy azért, mert „itt az ideje”, vagy mert „anélkül, hogy ez bármilyen módon”, de biztos, hogy menjen aludni.