Hogyan erősíthető meg a kezét
Hogyan erősíthető meg a kezét
Férfi kezében van egy csomó mondani másoknak a fizikai erejét a férfi, de nem csak a fizikai erő, hanem a természet az erősebb nem.
Erős rendkívül fejlett alkar izmok és inak a kezét fogja mesélni az egészséges erős férfi egy erős karakter. Különösen erős ujjak és az alkar izmait, hogy a keze erősebb, és vonzzák a szép nők ...
Még egy ilyen hagyományos gesztus - mint egy kézfogás köszönés, azonnal világossá válik, akivel foglalkozunk! Ha a kezed ha üdvözlő votknetsya egészséges lábat öblös, vastag ujjai, mint a kolbász, majd a chat nagy űrtartalom esetén ütközik egy ember szeretne valószínű).
Inode amikor ez a szám a megjelenése úgy néz ki elég ügyetlen és nem ad terror ellenfél, de ez hihetetlenül erős kéz, a fent hivatkozott rá, miután egy határozott kézfogás meg fog változni a löket! Amikor a harcok, sőt hosszú távon a normál utcai harc nehéz lenne túlbecsülni az előnye, erős és erős kéz! Szilárd és tartós forrófejű is végtelenítve a legjobb, hogy segítsen minden csatát!
Ezért minden további nélkül, nézzük meg egy kicsit gyakorlat, hogy képes lesz, hogy segítsen! Ha nem felruházva a természet erős kéz, a vizsgálat lesz, hogy készít magunkat rövid, kezdeni tanulni, hogyan lehet erősíteni a kezek és a tapadás erőssége ...
Erősítése ciszta felvette a bővítő
Úgy tűnik, a legpraktikusabb és egyszerű technika, hogy hozzon létre saját kezébe erősebb - ezt a gyakorlatot a leghíresebb edző a világon, az úgynevezett bővítő. Úgy hagytuk gyakorolni és játszani, ahol csak tetszik, bármilyen helyzetben, ülve, fekve vagy vízszintesen áll a metró a lábát, és a munka és a bővítők más hasznos vagy nem cselekvés, különösen, lehetőség van ebben az időben szemmel tartani egy kék képernyő, vagy flip- könyvet, és nyomja meg a szinkron bővítő.
Ez nem bűn, hogy végre nap mint nap, és végtelenül nagyobb az ismétlések számát, mivel az izmok és inak a kezét hideg röviden helyreállt. Van egy pokoli hasznos gyakorlat segítségével egy expander, akkor tömöríteni, hogy a végén, és a jövőben elkezdik görbe a kezét lassan, mintha csomagolópapír elé, ugyanakkor igyekezett nem bontja ki bővítő.
Push-up az ujjak
Teljesen hasznos edzés a kezét, és ugyanabban az időben kellően nehéz és traumatikus emberek vékony és hosszú ujjai. Nincs bemelegedési, és inkább nem vehet részt olyan ügy nem siet, és ez határozottan képzelni, hogy nem törött! Lehetőség van arra, hogy kísérletezzenek a helyzetben a test és a kölcsönhatásban száma ujjak gyakorlása. Fingers kell tartani ezeket a pontokat egy állandó feszültség, a feladat, hogy ezt oly sokszor hány lesz képes termelni, sérülés nélkül, nem árt a nagyszámú megközelítéseket.
Vis a lécet az erős kezek
Emlékezz vicceltem, esküszöm az anyám, akkor már többször végrehajtott egy ilyen szakma, időről időre megtanulták, hogy utolérjék ... emlékszem, hogyan lógott a bárban próbál bunkó lábát, hogy dobja vissza a segged abban a reményben, magasabb harapni a csápok és magukkal álla a bárban.
Valójában tudatosan lógott egy nagyon termékeny gyakorlat a kezében, különösen, ha lóg a vastag vonal. Így lógott még, már nem rángatózik, és primitív lógni a mostani időkben. Tovább szigorodtak tanulni.
Vastag Rod erősíti a kezét
Segítségével a bár lehetséges, hogy létrehozzák a sorrendben az azonos teljesítményű alkar és rögzíti az ujjak, erre szükség van arra, hogy egy közvetlen markolat fölé, és rátette a kezét az asztalra, vagy mi lehet bármilyen lapos tárgy, oly módon, hogy a kezét, hogy a pole volt az asztal szélére. Aztán egy kis ismétlés, felemelve és csuklóját. Azonos gyártmányú, tartja a súlyzó fordított markolat, ebben az esetben, meg kell javítani más izmok, ugyanaz a tevékenység nem tilos elvégezhető közönséges súlyzó elegendő a súly terhelést.
Vegyük a kezében bliy
Nos, ezen a ponton minden nem elég ravasz, hogy a palacsinta mindkét kezében, és tartsa őket Pocol ujjaival fog leesni. Itt az ideje, hogy kísérletezzen a súly és számos megközelítést.
Általában megerősítésére és a képzés a kezek nem feltétlenül kell, hogy rendelkezésére áll egy csomó szabad idő, és néhány speciális eszközöket vagy edzőteremben pedig az, hogy a testmozgás és bármikor vremechko bárhol.
Természetesen vannak olyan pillanatok, akkor néha, akik várnak, vagy jól, vagy egyszerűen tupite ... ne pazarolja az idejét hiába! Még ha nincs bővítő kéznél, akkor képes lesz arra, hogy gyakorolja a kéz természetes módszereket, hogy van, az egyik kefe edzel segítségével a másik kezét. Aztán ott van a lehetőség, hogy kihasználják Nemer egészen más kombinációk és technikák, ha csak szorítani egyetlen ujjal egyénileg lezárni egymással, és ellenállnak próbál törik vagy egyik karját vágja szorosan az ököl és a használt próbálni ököl nyitott, csak akkor, ha ember nem csinál, és ez elviszi egy őrült.
Isten úgy akarja, hogy már próbáltam egy kicsit, ha mindez olvasni, hogy a végén, ha nem, akkor lehet kezdeni közvetlenül egy ilyen nap! A rendszeres edzés hatás nem mindig tartós, és várják az utcai fiúk már elég gyorsan érezni magad. Sok szerencsét, és egy erős ember kezében!
offshore bankszámla.
Szükséges, hogy megszüntesse ezt a felesleges energiát. E célból a következő módszert: feje fölött a beteg tenyér csökkenti a „sátor” ( „ház”) magasságban 15-20 cm, majd ecsettel lassan nemesített csuklómozdulattal töltenek le, kísérő ez a mozgás a mentális reprezentáció „visszavonás „többlet bioenergia. Ismétlés mozgás a test körvonalait, a tenyér lefelé néz és elhelyezve, 15-20 cm-re a testfelület egy helyzetben „zárt tenyér.” Végén a mozgás végzik a tenyér dömping a felesleges energiát. Az eljárást megismételjük 2-3 alkalommal.
Energia meridiánok, hogy csatlakoztassa az összes testrészét egy rendszerben, van egy ismétlődő jel utak. Ezek kezében összpontosul. Ennek megfelelően, a megfelelő rendelkezéseket, a kezek és ujjak, tudjuk átirányítani az energia áramlását, a változó az energiamérleg az egész testet. Wise és ezeket a különleges fogás, fejlett ősi Kínában több ezer évvel ezelőtt, és azóta sikeresen használják a tradicionális gyógyászatban.