Hogyan érjük el a maximális koncentráció minden esetben - egyszerű túl
A mai cikk Yuliya Podolnaya fog beszélni, hogyan kell létrehozni az ideális feltételeket produktív munka, minél több kész és összpontosítani, ami leginkább számít.
24 óra, amely 6-8 - aludni, egy másik pár a reggeli és a vacsora. egy kicsit kommunikálni szeretteivel. És, mint 11 órán belül a Bizottság. Az irodában, többek között a buzz kávé ínyenc, lassú avtotrafike vagy otthoni terasz csak akkor kell egy készség, hogy produktív - a koncentráló képessége. Mi lesz, hogy több időt - ami egy üzleti tervet. idegen nyelvek ihletet keres - nem számít.
Legyünk őszinték: nem kap elég alvás - csökkenteni kell a sebességet. És ha elég alvás rendszeresen, bár nem gondolni koncentráció, és az egyensúly módot. Még teljes kapacitással, de minimum erő vagyunk, korlátozott az akciók. Az egyetlen kivétel a stresszes helyzeteket. És általában történni az életünkben anélkül tervet. Tehát ne felejtsük el a saját bioritmus koncentrációban álmok. A zavartalan működését a belső óra akkor elsősorban még a rutinfeladatok könnyen.
Eljárás - ízlelgette tételesen a listában a saját ügyeit. Folytatódó több feladatot egyszerre, akkor fennáll a veszélye, hogy azokat a holnapi must-do vagy ami még rosszabb -, hogy nyúlik a héten. Több tucat modern könyvek önfejlesztésre bosszú ismétlődő: multitasking már nem az ár. Néha, persze, nem nélkülözheti zsonglőr több dolgot egyszerre. De hadd ezekben a napokban, valamint a felhalmozódott fáradtság siet, sokkal kevésbé lesz.
Dandelion Wine
Mintegy kellemes: is kell egy kis szünet. Állítsa be az időkeret és biztonságosan váltani. Megszakított egy csésze tea mentával, frissítések és Instagram egyszerű szemlélődés a világ körül a legjobb, ha minden 1,5-2 óra, vagy elérni egy adott célra, mint szeretné. De nem minden 10-15 percig. És ez nem csak az önfegyelem - hogy fejlesszék a szokás a proaktív cselekvés, felváltva intenzív munka pihenést.
Koncentrálódnak a nap nagy részében nem túl rossz: van idő, és sokat él egyfajta enyhe eufória. Valószínűleg már észrevette magát: gyorsulni élete a legértékesebb kezelése nem időt és figyelmet. Tehát összpontosít, hogy mi inspirál. És megadja a boldogságot!
Olvassa el más cikkek Julia Podolny blogunkon.