10 tipp, hogy a maximális koncentráció
1. Munka csendben! Nagy hiba, hogy sok ember van, hogy szándékosan létre saját többletterhet formájában háttérzene vagy kapcsolja be a TV-t. Ez deconcentrating, különösen abban az esetben a TV-t. Ha figyelembe magad, észre fogod venni, hogy milyen gyakran elvonta a munkából, hogy nézd meg a képernyőn, vagy hallgatni, hogy mit hangzik.
3. Próbáld meg használni a szabadidejét, hogy végre mentális gyakorlatok fejleszteni a maximális koncentrációt. Csukd be a szemed, és képzeld azt, hogy néhány helyen tudja (például az irodában). Próbálja játszani az agyában minden részletében. Ez található az asztalon? Ásni a részleteket és koncentrálni, hogy mit lát.
5. Mielőtt elkezd dolgozni, szükségessé teszi, hogy a maximális koncentráció minden fontos projekt, akkor kell készíteni a munkahelyen. Vegyük le a látvány minden, ami legalább egy kicsit zavarhatja meg. Tökéletes rend és a minimalizmus - ezek a legjobb feltételeket a maximális koncentrációt.
6. Kisebb kimaradások elengedhetetlen - ha nem lesz olyan koncentrált a fontos dolgok sokáig. A maximális koncentráció fontosabb, hogy hogyan fogja tölteni ezeket a szüneteket - próbálja meg teljesen utasítsa el a munkát, kapcsoló valami elvont.
7. Az egyik fő ellenségei koncentráció - ez a stressz. Befolyása alatt nem tud koncentrálni a munka, mert az agy van elfoglalva sokkal fontosabb neki, hogy feldolgozza. Stressz - a cselekvésre, így amíg nem fogja érteni a stressz, az agy nem tud koncentrálni másra.
8. Próbálja végrehajtani minden jelentősebb projekt fázisok koncentrálva egy bizonyos ponton a munkafolyamatban. Fontos, hogy megtanulják, hogy nem vándorol mentálisan, ugrás a más szakaszaiban.
9. Fejleszteni kell a szokást hozzárendeljük a szint fontos és sürgető az üzleti, és akkor lesz képes helyesen azonosítani a szekvenciáját azok végrehajtását. Ez közvetlen hatással a koncentrációt, mert ezzel első kiemelt esetekben, akkor nem kell aggódnia. De ha csinálsz valamit lényegtelen, hogy kárára sürgős üzleti, mindig úgy gondoltam, a fejedben, hogy az idő, hogy végre, és akkor lesznek szétszórva.
10. próbálja megtanulni, hogy egyértelmű különbséget a személyes időt és munkát. Tehát nem lehet dolgozni az időt, hogy elterelje a figyelmét felhívja a család, ügyelve a háztartási ügyek, és hogy otthon, teljes mértékben elkötelezett az Ön és családja.
Hálásak lennénk, ha megosztja ezt a cikket: