Hogyan építsünk egy új kapcsolat a partner utáni elválás
Ez a kérdés az aggodalomra, hogy sok ember, akik tapasztalt elszakadás egy szeretett, és gyakori témája a konzultációkat egy pszichológus. A kutatás, amely részt vett a 68. férfiak és nők, akik túlélték a tapasztalat elválás rendszeres partnere. Ez egy kísérlet, hogy ásni a világ lelki traumát, és túlélte a különbség, hogy megoldást találjanak erre a problémára.
A tanulmány szerint, 60% -uk kapott egy kis szünetet a kapcsolatot a partner, elkülönítés nehéz volt, traumatikus esemény. vezetett pszichológiai kellemetlenséget, frusztráció és a kisebbrendűségi érzés kár, hogy a belső érték. Elválás összerázzuk, és alapvető hiedelmek az emberek az odaadás, a szeretet, a család, és mások. Ez uyazvlonnymi mindketten érzés az emberi érzelmek, és az ő gondolkodás, világnézet, a rendszer a hit és meggyőződés. Egy ilyen reakció a nehéz esemény, amely az elválasztó leírt dolgozószobámban fogalmának poszttraumás kognitív-emocionális komplex (a továbbiakban a rövidítése PTC használunk), amely a hatályát az érzések és gondolatok terén az egyes érintett a kapcsolatok megszakadásához egy partner.
A felmérés kimutatta, hogy az érzelmi területén PTC után búcsúzó dominálnak két fő összetevője - egy komplex agresszió (amely ilyen érzelmek, mint a keserűség / keserűség, düh, bosszúvágy és a megtorlás, autoaggression) és az áldozat komplex (harag, tehetetlenség, megalázás, apátia / szomorú, fájdalmas emlékek, csökkent életképessége, stb). A kifejezés az áldozat a nők körében, akik tapasztaltak szétválasztása, ami jelentősen magasabb, mint a férfiaké.
A komplexum egy „áldozat” látható a következő érzelmi beállításokat:
ü személy érzékeli magát, mint egy áldozat, így a szerepe „üldöző” egy másik személy és / vagy külső körülmények miatt;
ü személy érzékeli maga tehetetlen és nem tud megbirkózni a következményeit, hogy mi történt;
ü ember magát hibáztatja a történtekért inkább, mert mi nem akadályozza „katasztrofális” az események alakulására, és / vagy az a tény, hogy nem volt képes megbirkózni vele;
„Agresszió” komplexet társul egyfajta igazságtalanság, és az agresszió viszont egy forma lelkifurdalás és önálló agresszió. Többek között megnyilvánulások, véleményem szerint, meg kell határozni, és a másodlagos alexithymia mint az állam a globális lassulás érzések vagy „érzelmi érzéketlenség”.
Amellett, hogy a két komponens - az áldozat és az agresszió - az érzelmi területen PTK jelen rögeszmés gondolatok az elmúlt esemény és annak következményei, elkerülése a helyzetek és / vagy tárgyak társított esemény történt, subdepressive állam, a reménytelenség érzése, pszichoszomatikus tünetek, sőt öngyilkossági hajlam. Ennek következtében, amikor nehézségek vannak a hétköznapi életet élő háztartások és / vagy az irodában.
Az ilyen érzelmi állapot egy személy nagyrészt a negatív gondolatok és attitűdök, amelyek keletkeznek a szétválás folyamatának tapasztalatai trauma, ami a kognitív része a PTC. Gondolva a sérült férfi szünet számos funkciót:
ü Érinti a szokásos telepítési, azaz az elfogadás az önálló, egyfajta önértékelés és az igazságosság és a jóakarat a világ.
ü Ugyanakkor a gondolkodás uralkodik egyértelmű álláspontot illetően ezeket a beállításokat ( „a világ tisztességes legyen”, „szeretet az élet csak egy”, „árulás soha nem bocsát meg”, stb), vannak nagyon szigorú ítéletek és hiedelmek, ami megmagyarázza időtartamát és súlyosságát az érzelmi reakció.
ü Emberek, akik fejleszteni PTK, mint általában, különböző orientációjú felé elérését és a magas fokú elkötelezettség és hajlandóság az önfeláldozásra.
ü Ezen kívül van egy tendencia, hogy gondolkodik a bűntudat és elfogadása bűntudat magukat. Egy ilyen esemény, mint egy válás érzékelik, mint egy nagyon sértő, megalázó és traumatikus esemény.
Amellett, hogy a közös jellemzői a gondolkodás elválás sérült emberek a vizsgálat képes volt azonosítani két alapvető hiedelmek. amelyek diszfunkcionális és összefüggnek a negatív érzelmi összetett.
Először is, ez a tendencia, hogy nyilvánvaló chrezmernoyzavisimosti értékelésére és jóváhagyására egykori partnere. Tény, hogy találják magukat egy olyan helyzetben, kirekesztés és elutasítás az öröm, mintha volna át a negatív értékelést a saját önképét, ami hozzájárult ahhoz, hogy a formáció a szorongás, szomorú, elnyomott állapot, ismétlődő gondolatok és fájdalmas emlékek. Ez a hit lehet kifejezni a következő mondat: „Ha valaki fontos nekem számít, hogy tegyek valamit tényleg meg kell csinálni.”
Másodszor, ez egy rosszul működő telepítés szeretet. amelyhez a válaszadók magas szintű PTK mutatnak túlzott függőséget. Ezért az elválasztás egy partnertől megy nekik nagyon fájdalmas. Ez a beállítás a mondás: „Ha az ember, akit érdekel, hagyjon el, ez azt jelenti, hogy velem, hogy valami baj van.” Amint elkezd érezni, hogy a partnere lassan kezdett elmozdulni, van egy fájdalmas, pánik érzés hasonló elvonási szindróma ( „törés”).
Nyilatkozatok szerint a túlélők a trauma az elkülönülés, szinte mindegyikük nem lép egy állandó kapcsolat egy új partnerrel az elmúlt 5 év vagy több. Ugyanakkor az élők között egy új partner bejegyzett házasság abszolút többsége vagy egyáltalán nem tapasztaltak a PTC vagy gyenge kifejezés. Így a szintje PTK közvetlen hatással van az előfordulási valószínűsége egy új kapcsolat megelégedésére.
Mi akadályozza őket abban, hogy megtalálják a megfelelő partnert, és létrejönne egy új kapcsolat?
A legnagyobb akadály, hogy egy személy, hogyan lehet túlélni a szétválasztás trauma, a belső passzív vagy közömbös hozzáállása az építkezés egy új kapcsolat, vagy más szóval a belső felkészületlensége egy új kapcsolatra. Annak ellenére, hogy egy személy szenved a magánytól, és még kísérletet egy új ismeretség, befelé nem állt készen egy új közelség. Érdekes, hogy a férfiak körében a szünet után, állítja egy tanulmány, de nincsenek kezdeményezője az új kapcsolatot. Így a negatív gondolati minták uralkodó diszfunkcionális hiedelmek és érzelmi komplexek „áldozat” és az „agresszió” állandósítja a tudatos vagy tudattalan, attól függően, hogy a korábbi partner, és megakadályozzák egy új kapcsolat.
Hogyan lehet építeni egy pszichológus munkáját szenvedő kliensek trauma elkülönítés és nehézségekkel felépíteni egy új kapcsolatot a partner?
Gyakran előfordul, hogy egy személy, hogy egy ilyen helyzetben, hogy nagyon nehéz túlélni a saját, hogy kifejezzék, hogy észre az egész komplex érzelmek, és etetik a negatív gondolatok és attitűdök. Ez az, amiért a fellebbezés pszichológus ezekben a helyzetekben - a legpontosabb és hatékony megoldást.
Emlékeztetni kell arra, hogy a PTC esetében elsősorban következtében gyengélkedő alapvető hiedelmek, amelyek az egyik vagy másik ok miatt nagyon merev és rugalmatlan. Azonosítása és vizsgálata diszfunkcionális, merev hiedelmek. és helyettük pozitív és produktív környezetben fontos része a munka, a pszichológus.
Az illetékes megközelítése pszichológus az ügyfeleknek, akik éppen a hasonló helyzetekben, valamint a vágy, az ügyfél, hogy megszabaduljon a hatását a traumás törés - a kulcs a sikeres létrehozása termékeny kapcsolatot egy új partnerrel.