Hogyan építsünk egy boldog kapcsolat
Hogyan építsünk egy boldog kapcsolat?
Dolgozom, mint egy szexológus. És gyakran az ügyfeleim kérdéseket vetnek fel a kapcsolatot: hogyan kell tartani a család együtt, hogyan kell visszaállítani a kapcsolatot, hogyan lehet túlélni a válságot, hogyan kell létrehozni a kapcsolatot a partner, férj, barát, szerető. Van egy recept?
Nem vagyok pszichológus, akik szeretnek bevezetéséről árnyék a kerítésen. Szeretem az élesség, tisztaság és a rend. Bármilyen jelenség és a folyamat lehet tekinteni, mint egy olyan struktúra, amely az elemek és jellemzőit. Így mondhatjuk kapcsolatok.
Így a 12 parancsolat boldog kapcsolatot:
- Azt lehet boldog egyedül, veled, és másokkal.
Örömforrás - magunkban. Örömünket, mi az élet élvezete nem kapcsolódik bárki vagy bármi. Boldogság - ez a mi belső természete és a mi felelősségünk.
Amikor egy nő eltolja ezt a felelősséget neki az ember ( „Csak azt tudom, hogy boldog legyen, te - én boldogságom”), akkor tett egy nagyon súlyos terhet, és egyúttal megfosztva őt a szabadságától. A partnere esik abba a csapdába, hogy boldog: ha hirtelen úgy vélik, hogy ez attól függ, neki boldogságot, felemelte a medve nagy terhet ró a felelősség és szabadság elvesztése. Minden ő már nem uralkodni magán, és az élete - lépés után jobbra lépés balra, és az ő boldogsága is tántorog, ugrik a helyszínen, ő boldogsága is akadozik. Ebben a helyzetben a frászt is húzza. Szabadságuktól megfosztott zúzott egy kő a felelősség és a bűntudat miatt képtelenek, és a képtelenség, hogy húzza magam ezt a feladatot, az ember elkezd fuldokolni egy kapcsolatban, ez lesz nehéz és fülledt. És a szökési kísérlet lesz csak idő kérdése.
Visszanyerjék a felelősséget a saját boldogságát, és képesek élni és élvezni az életet. Moziba egy érdekes filmet, és élvezze a filmet. Meg fogja találni, hogy a magány akkor már egy jó ideje) megy a színházba vele az ember - igen, és te is vele. Menj a kiállítási másokkal, barátok és ismerősök - és kiderül, hogy másokkal, túl jól. Ez egy kiváló gyakorlat. Ennek eredményeként, akkor rájönnek, hogy a világ jó úton bárki ék nem konvergál, és egyedül, és a cég az ő, illetve más emberek is nagyon hűvös, világos, élénk, érdekes. Ez az a pont a szabadság, hogy építsenek egy boldog kapcsolat.
Ha szereted a férfi - elmondjon neki. Ha nem tetszik neki - miért van együtt? Vita az ő szeretete a saját nyelvén: „Jól érzem magam veled. Azt gondoltam. Te vagy a legközelebbi személy számomra. Szeretlek. Annyira meleg veled. Nagyon jó, hogy együtt vagyunk. Vártam az esti találkozni veled hamarosan. " Beszélj a saját szavaival, ahogy lezárja - de csak beszélni.
Adj ellátást. A kis dolgok. Tudod vágni egy darab kenyeret hivatalosan egyébként, de akkor vágott egy darab kenyeret a szeretet. Öntsön egy csésze teát óvatosan, behajt egy takarót óvatosan, fedjük le az ablakot, ha a habosító-ezeket a kis dolgok az életben, tele van a figyelmet, majd meleg a férfi. Mindannyian nem elég meleg.
Tapintási nagyon fontos. Elhaladva, finoman érintse a kezét. Valami lelkesen mondja érintés kezét. Hug. Elgondolkozott, hogy eltemesse a vállát. Nem kell semmi különöset, vagy kényszeríteni magát őrölni ki - véletlenül érintse, múló könnyen. Csakúgy, mint egy meleg emlékeztető: „Én veletek vagyok. Itt vagyok. Közel vagyok. "
Ha az ember fontos szerepet játszik az életedben - Megmondaná neki róla. Ha nem játszik fontos szerepet az életedben - amit sekély és üres kapcsolatok? Beszélje jelentősége abban foglalt feltételeknek, a saját szavaival: „Azt akarom, hogy konzultáljon nekem a véleménye fontos. Azt akarom tölteni a hétvégét veled együtt töltött idő nagyon fontos számomra. A szavak nagyon sok súlyt nekem. Te nagyon sokat jelentenek nekem. Gyakran gondolok rád. Azt fontos szerepet játszanak az életemben. "
Észrevette mindent, mint egy magától értetődő, zárunk egy fontos csatorna cseréjét meleget és a figyelmet. „Köszönöm ezt a kellemes estét. Köszönöm a szót. Köszönöm, hogy nem felejtettem mi a kedvenc virágok. Köszönöm podvoz. Köszönöm zavarja. " Tehát csak azt mondják, hogy. Nem kell, hogy rendkívül hálás - néhány egyszerű szóval. Ezek az egyszerű szavak érzelmileg táplálják a kapcsolatot.
Ezek a szavak - a legfontosabb csatorna cseréje meleget és a figyelmet. „Sajnálom, nem tudok jönni vacsorázni ma Van egy fontos találkozón - Nagyon sajnálom, szeretnék tölteni ezúttal magával. Sajnálom, nem tudok mindig a cég szombaton, megígértem anyámnak jönne neki, és segít a házimunkában - Nagyon sajnálom. Sajnálom, hogy durva volt, hogy tegnap - én nagyon ideges, nagyon sajnálom, hogy ez történt. "
- Légy önmagad. Nyitottság. Őszinteség. Őszinteség.
Élni az teljesülnek az életet, hobbijáról, céljait és érdekeit. Mindig érdekes beszélgetni fejlesztése és élettel teli, olyan személy, aki a saját területükön, mint egy szomorú és élettelen, aki él nem az övék, és az életed, és minden alkalommal, hajlamos arra, hogy elfoglalják a területét hiányában saját.
Hagyja magát a vágyak és a szükségletek - a hang, és kielégíteni őket. Nem az ellenzék az ő kívánságait és igényeit - és a mérlegben. Hangot az érzéseiket. Semmilyen érzések, nincs semmi baj, de nincsenek rossz érzései. És az a tény, hogy van nekik böki ki annyira intimitás és a bizalom. Ez az érintkezés a partnere. „Tudod, most vadul feldühödött, hogy a mondat, azt brutálisan dühös, azt akarom dobni valamit! Én most szomorú, és szeretnék egyedül lenni. Én most olyan szomorú - tartsa, kérem. Szeretném azt gondolni, egyedül - elmegyek sétálni. Én most annyira fontos, hogy legyen veled - üljön velem egy kicsit? Most nem akarom nézni ezt a filmet magával - menj olvasni. Nem akarok főzni semmit - pizzát? Örülök, hogy csak ül veled egymás mellett, és csak teát inni. "
Luba meghívott Misha, a férje az ő barátnője Tanya, a tánc. Luba már régóta elváltak, ő szenvedett a magánytól, és úgy gondolta, hogy semmi rettenetes fog történni, ha ez a jelenlét a legnagyobb Thani öt percig fog kommunikálni a férjével, legalább emlékszik, mi ez - hogy beszéljen az ember. Amint látható - igen, akkor lehet. Michael szereti a feleségét, és félt, hogy megtagadják Luba, azt gondolva, hogy a felesége megsértődött, mert az a tény, hogy nem tudott eltölteni néhány percet az ő legjobb barátja. Tanya látta ezt pár a tánc, mind a sértett és a könnyek, elhagyta az éttermet. Kiderült, hogy csak egy barát, és azt hiszi, mint a férje, hogy vezesse, még csak nem is bujkál, és férje, megfordul, és boldog, hogy próbálja meg, nőcsábász.
Ha tagja ez a jelenet volt képes tisztázni - a konfliktus rendezése előtt kezdődött. Nem érte el a hivatal a pszichológus - szexológus. És jött hozzá, sajnos, a válás után. Nem, nem csak azért, mert ez az eset az étteremben. A pár nem volt képes tisztázni a bonyolult helyzetet egy pár évig az élet során szerzett annyi érzelmi töltet ezek itt neprogovoronnyh és megoldatlan kérdések, amelyek együttesen nem tudták.
Tisztázza mindkét oldalán a helyzet: a tiéd, és az övé. „Ezt azért tettem, mert ezt, és emiatt. És miért? Azt hittem, ez az. És te hogy vagy? Megtaláltam. És te mit? „Csak böki ki az a helyzet megítélése és kérés az ő felfogása. Aztán csoda: minden, ami alatt nem tudtuk nem ... És miután a meglepetés Örüljetek tisztázására, és tegye fel)
Társadalom tanított nekünk, vagy szolgaian meghajlítani vagy agresszíven ragaszkodik a vonalat. Mi ez mindenhol - beleértve a kapcsolatokban. Vagy „hogy az utat”, vagy „én még mindig, mint jónak látom.” A művészet épület boldog kapcsolatokat -, hogy megtalálja az egyensúlyt az érdekek, vágyak és a szükségletek. Ahhoz, hogy a farkasok etetik és a juhok biztonságosak. „Azt akarom, hogy ezt az utat. És te hogy vagy? ... Nos, jöjjön fel, és boldog voltam, és jól érzi magát. Mit szólnál ... „- és mi ketten, hogy rendezni a különböző lehetőségeket, amíg meg nem találja az, amelyben akkor is lehet elégedett.
Ez az első elv a jóga. És ez nagyon fontos nekem. Egy napon vettem észre, hogy egy kapcsolatot érez az ember a sok fájdalom. Mi a kapcsolat tele szenvedéssel. Ugyanakkor, azt látta, hogy a szenvedés vettem ki a társa, mondván, a sértő szavak és okoznak érzelmi sebek és sebek. És kapok egy új hulláma a szenvedést. Vagy tőle. Vagy már a következő partner. Micsoda értelmetlen és végtelen ciklus fájdalom. És én úgy döntött, hogy hagyja abba, állj meg magad. Azt nem volt hajlandó gondolkodni és beszélni beteg az ő ember. Nem volt hajlandó felhúzni. Nem volt hajlandó megsérteni. És ez furcsa - a ciklus a fájdalom a kapcsolat véget ért. Tényleg, azt akarjuk, hogy a szerelem - az első szeretetet adni. Szeretné, hogy hagyja abba a szenvedést - első állomása szenvedést okoz.
Minden, amit fentebb írtam - nem egy meghatározott szabályok szerint. Ez annak az eredménye, gondolok a történetek és a történetek a család, a barátok és az ügyfelek. Ez az én saját recept boldog kapcsolatot. Hogy a dallam - figyelembe és használja. Mi nem a dallamot - csepp és elfelejteni. Mindenesetre, ha úgy érzi, jó neked. Igen, láthatjuk helyesen csak a szívével - a szíved.
Nastya Miheeva, pszichológus - szexológus