Hogyan enni datolyaszilva tippeket táplálkozási
A szakértő elmondta, hogyan kell enni datolyaszilva
Szakértők nem fárad megismételve, hogy az étrend szükséges betartani mértékkel és belátása szerint. Ezen elvek fontos, hogy tartsák be és datolyaszilva szerelmeseinek. A gyümölcsök tartalmaznak sok vitamint, ásványi anyagokat és antioxidánsokat. De ezek a tápanyagok jelentős jótékony hatása van, fontos, hogy kövesse az szakmai táplálkozási.
Ezek a tippek megosztott orvos és egy szakértő az egészséges táplálkozás Tatiana Fialkova. Ő különösen emlékeztetett arra, hogy hurmunuzhno van, legkésőbb 30 perccel a főétkezés, és nem korábban, mint egy óra után egy étkezés. Ha evett húsétel, majd nassolás persimmons ne legkorábban után 2-2,5 órával azután, hogy.
- A legkisebb érzést összehúzó azonnal hagyja abba az evést datolyaszilva, - hangsúlyozza a szakértő.
A tény az, hogy a fanyar ízű lehet a tünete a negatív hatást gyakorol a test datolyaszilva alkatrészeket. Például az a tény, hogy a tanninok a gyümölcs az ő, gátolja a normális működését a gyomor és lassítja a bélmozgást, hányingert okoz és a széklet visszatartását. Elkerülheti ezt a problémát, ha egy érett datolyaszilva hagyja el nem fogyasztott darab húst, közel a szár vagy éretlen gyümölcs ünnepe, amelyet előzőleg fagyasztani.
Az orvosok szerint, érett datolyaszilva lehet biztonságosan kombinálható fermentált tej vagy narancslé. De malomipari termékek (például, zabpehely) egyesítik datolyaszilva nagyon nem kívánatos.
Datolyaszilva ismert a táplálkozási tulajdonságok - a gyümölcsök elég helyettesítheti a magas kalóriatartalmú édességek. Tatiana Fialkova mondja datolyaszilva félelem nélkül a szám lehet használni akár 3 egység naponta, mert ez a gyümölcs alacsony kalória. De lehetőleg a recepción datolyaszilva - 17.00 óra között.