Hogyan ellenőrzik a hormonok küzdelem zsír
szabályozó mechanizmusok betétek zsír tartalékok
Egy ember gyarapodik abban az esetben, ha a kalóriabevitelt száma meghaladja a éget. Ez egy tudományosan bizonyított tény, és úgy tűnhet, hogy megszabaduljunk a zsír nagyon egyszerű - kevesebbet eszik, és mozgassa aktívan. A gyakorlatban azonban ez nagyon nehéz. A test nagyon bonyolult mechanizmus, amely az egész célja, hogy fenntartsák az egyensúlyt.
Ez vonatkozik a testsúly. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, a szervezet elkezdi aktívan ellenállni neki, megpróbál visszatérni a korábbi súlyát. Az egyensúly fenntartása az összes szervben és szövetben, és amikor eltörik, fut védelmet. By fogyás, működik a különböző enzimek és hormonok, amelynek feladata, hogy visszaállítsa a korábbi egyensúlyt. A legaktívabb vegyületek részt vesz a iipid metabolizmus inzulin, pajzsmirigy-stimuláló hormon, a leptin, a növekedési hormon és a tesztoszteron. Körülbelül ezek az anyagok ma, és beszélni fogunk.
Ő a legfőbb szabályozója a zsíranyagcserét. A specifikus gének ellenőrzik a zsír mennyisége a sejtekben, majd segítségével végzik, az étvágy és az anyagcsere aránya. Még ha gyakran sokat eszik, de vezet az aktív életmód, a sejtek leucin, csökkenti az étvágyat, és felgyorsítja az anyagcserét.
Először is, sok tudós úgy vélte, hogy az anyag egyik fő eszköze a fogyás. Ez azt bizonyítja, kísérleteket állatokon, de az emberi test, minden egy kicsit más volt. Ezután más enzimet találtak, amelyek kölcsönhatásba lépnek a leucin vezet zsírégetést.
Ez a hormon a hasnyálmirigy által termelt, és jelentős szerepet játszik a zsírok feldolgozását. A hormon képes elnyomni az aktivitását hormonérzékeny lipáz, egy enzim, amely lebontja a zsírsejtek. Továbbá, az inzulin elősegíti az átalakítás a cukrok zsírrá, ami az oka az elhízás a használata nagy mennyiségű tartalmazó finomított zsírtartalmú termékek.
Más hormonok, amelyek befolyásolják a zsír anyagcseréjét
Ezek közé tartoznak a tesztoszteron, a kortizol, a pajzsmirigy hormon és a növekedési hormont. Egy felnőtt ember lehet fogyni, befecskendező ezeknek a hormonoknak. Tiroid hormon gyorsítja metabolikus reakciók a sejtek minden szövetben a test és elősegíti az anyagcserét. A növekedési hormon és a kortizol felszabadulását elősegítő zsírt a sejtekből. Szintén elősegíti az égő zsír és a hím nemi hormon.
Jogsértések hormonális rendszer, ami az elhízás
Hormon rendszer biztonsága sérül miatt számos tényező. Különösen, hogy a munka zhirokontroliruyuschey rendszer befolyásolja a korral járó változásokat, a különböző betegségek és az egészségtelen életmód. Mindezek a tényezők nem, de hatással anyagok termelődését, amelyek részt vesznek a szabályozás a zsíranyagcserét.
Az egyik fő probléma ami az elhízás, inzulin megsértését a rendszer cseréje. Mint minden más hormonok, az inzulin működéséhez szükséges, hogy vegyenek részt a megfelelő celluláris receptorok. Ha nem megfelelő táplálkozás és az inaktív életmód száma ezen receptorok jelentős mértékben csökkent.
Próbálja kompenzálni a hiányzó receptorok a szervezet felgyorsult szintézis inzulin, ami a meredeken emelkedő szintje. És ez a tény az oka a sok különböző betegség. Nagyon veszélyes a lerakódás nagyszámú zsírsejtek a hasi területen. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy amikor zsírsav felszabadulás ebből a régióból, a test, belépnek közvetlenül a véráramba a májban. Ez ahhoz vezet, hogy egy tüske a rossz koleszterin szintjét.
Hogyan kell használni a hormonok, hogy ellenőrizzék a zsír?
Így elértük a kérdés a hormonok szabályozzák elleni küzdelem zsír. Természetesen a leghatékonyabb módja annak, hogy ellenőrizzék a hormonális rendszer sport. Az állandó fizikai aktivitás növeli az inzulinérzékenységet, amely fokozott szintézisét anyagok, hogy a közlekedés a glükóz. Szintén növeli a oxidáló enzimek, javítja a vérkeringést és a zsír égett.
Ugyanilyen fontos, hogy csatlakozzanak, és a megfelelő táplálkozás programot. Vágjuk az étrendben száma élelmiszerek tartalmazó egyszerű cukrok, telített zsírok és transz-zsírsavakat. Nem szükséges, hogy találják meg a legegzotikusabb diéta, csak enni több gyümölcsöt és zöldséget.
Számos tanulmány kimutatta, a férfi hormon, a tesztoszteron injekció, hogy nagyon hasznos lehet az idősek. Ez fokozott inzulinérzékenységet, amely segít megszabadulni a felesleges súly.
Azonban minden, ami elhangzott a fenti a hormonok, ne feledkezzünk kalóriatartalmú étrend. Először is meg kell létrehozni a kalória deficit, illetve, nagyon egyszerűen fogalmazva, az általuk fogyasztott egy kisebb összeget, mint a elégetett kalóriák számát. Csak az ilyen komplex intézkedésekre lesz elérni a kívánt eredményt, és megszabadulni a felesleges zsírt.