Hogyan ébren van éjszaka
A válasz nyilvánvaló: azt kell aludni a nap folyamán. Ha ez nem lehetséges, de éjjel mi kell még éber, van kávé, nagyon erős tea vagy egy jó baráti társaság, akikkel lehet akasztani a klub és az őszi reggel a saját ágyában, de boldog és teli, leírhatatlan érzés!
Ez is jó ez a szép nő. Emlékezz anekdota? Az orvos fizikális vizsgálat kérték a grúz fiú vagy férfi. Grúzok kérdezte, hogyan határozza meg. Az orvos azt mondja: „Nos, ha lefeküdtem egy nő, akkor férfi, ha nem alszik - így a fiú.” Grúzok azt mondta: „Wah Vajon ezek a nők elaludni írása?” A fiú „”
rendszer választotta ezt a választ a legjobb
Ha meg kell, hogy legyen óvatos és 12:00 tapasztalataim tudom, hogy ezt:
-ágyba 10:00, és jobban 09:00, kezdjük az ébresztés 11:00.
-Veszünk egy kontrasztot zuhany.
-inni erős fekete vagy zöld tea. A koffein benne több, és ez élénkíti furcsán.
-akkor még mindig könnyű gyakorlatokat, vagy egy kis friss levegőt.
Én gyakorló ezt a technikát, ha gépelés miatt éjszaka a nap folyamán a gyermek nem kap, de ismét mondom saját tapasztalat. Mindaddig, amíg nem nyúlik. Mindegy, az emberek aludni, legalább 5 óra egy nap. Még Napoleon volt szükség 3 órán aludni, és az ilyen egyedi személyiségek csak két és egy maroknyi.
Segít fenntartani életerő energia italok. Néhány mérges lesz itt. De néha lehet. Élvezte. És minden rendben van. A legjobb, amire lehet. Ez jobb, mint a kávé. Bár a kávé is jobb a nap folyamán a késő délutáni órákban. Akkor éjjel csak befolyásolja a jókedvet. Nos még aludni ébredés előtt. Ezután az első része az éjszaka, és tart nélkül dopping. Ha meg kell dolgozni az asztalnál, hogy időről időre meg kell sétálni és felmelegedjen. Igyál vizet, mint a nap. Ahhoz, hogy a szervezet hajlamos kevesebbet alszanak. Nos, snack könnyedén lehetséges, majd gyorsan elfogy az erő.