Hogyan csalnak idő 1
Minden nő álma, hogy megőrizzék a szépség. és az egészség. az elkövetkező években. A szervezet folyamatosan tölti az energiát a harcot a stressz ellen. a káros környezeti hatásoktól. Mindez természetesen tükröződik a megjelenése a nők. Teljesen érthető vágy, hogy gyakorolni magukat segít meghosszabbítani a fiatalok. Szerencsére még mindig van egy módja annak, hogy megcsal időben. Ne gondolják, hogy fiatalító csak a gazdag szépséget. Igen, van, hogy a legjobb kezelések SPA-szalonok, plasztikai sebészet, személyi fitness oktatók. De még nem mindezt meg lehet csinálni. Elég csak a vágy és egy kis erőfeszítéssel.
Oka az öregedés
Amellett, hogy a jól ismert feltételezett okok (rossz szokások, az UV-sugárzás, stressz, az egészségtelen életmód) szintén hibáztatható a öregedést. Ezek a szabad gyökök (kat). Ezek a részecskék az oxidatív folyamatokat a bőrben, amely viszont szárítjuk, és elpusztítani a sejtek szintjén. A szabad gyökök következtében létrejövő anyagcsere-betegségek, vagy ha a káros hatásait a környezetre (cigarettafüst, kipufogógázok, szennyezett víz).
Meghatározása antioxidánsok
A leghatékonyabb eszköze az antioxidánsok a szabad gyökök ellen. Antioxidánsok „capture” káros részecskéket és semlegesíti őket. Így a sejtek regenerálódását aktív oxigénnel telített, és így lassítja az öregedési folyamatot, és a bőr öregedését.
forrásai az antioxidánsoknak
Antioxidánsok állíthatók elő vitaminokat, az élelmiszer-és kozmetikai termékek bőrápoló. Persze keresztül vitaminok és az élelmiszer hatása is van egy nagy léptékű. Újjáéledő nem csak a szépség, hanem az egészség a szervezet egészére.
1. Vitaminok- A-vitamin is a béta-karotin. A-vitamin hiány - egy recept korai öregedés. Ahhoz, hogy töltse tartalékai lehetővé eszik sárgarépát. sütőtök. sárgabarack. Biokémikusok megerősítik, hogy minél magasabb a koncentráció-vitamin a szervezetben, úgy néz ki fiatalabb nő, függetlenül attól, hogy az ő korában. Ezen túlmenően, a béta-karotin megakadályozza a rák. A napi szükséglet-vitamin - 3000 NE. Szintén élelmiszerek, amelyeket fel lehet használni vitamin a cseppek formájában. Speciális vitamin is kifejlesztettek, amelyek jól felszívódik.
- Az E-vitamin rendelkezik védő tulajdonságokkal, véd a szabad gyökök. Az E-vitamin-hiány pusztulásához vezet a zsír a szervezetben, amely jelentős szerepet játszik meghosszabbítása fiatalos bőr, miközben a integritását és egészségét. Sőt, megakadályozza a káros anyagok és az UV sugarak mélyen behatolnak a bőrbe. Az E-vitamin lehet beszerezni búzacsíra. dió. avokádó. Ezeket fel lehet használni a tiszta formában hozzá egy salátát, gabona- vagy joghurt.
- A C-vitamin egy erőteljes antioxidáns. Egy egészséges és sima bőr - ez mind az érdeme az aszkorbinsav. Anti-aging hatása a C-vitamin annak a ténynek köszönhető, hogy ez egy tápanyag, és megakadályozza az öregedés. Ezen kívül van egy fehérítő hatása, a kollagén termelést fog gyorsulni. Ez véd az UV sugarak ellen. Ami viszont felgyorsítja az öregedési folyamatot.
2. Az élelmiszer-
- Leveles zöldségek. Ismert antioxidánsok - a lutein - megtalálható a spenót és a káposzta. Segít megtartani a nedvességet a bőrben, megakadályozza a ráncok. Egy észrevehető hatást ahhoz, hogy enni minden nap, vagy 100 gramm spenót 50 gramm káposzta. Értékelje az eredmény lesz a 2 hét. Spenót általában értékes termék miatt a tartalom a vitaminok A, C és omega-3 zsírsavak.
- Zöld tea. Anti-aging tulajdonságait zöld tea már ismert több száz éve. Lassítja az öregedési folyamat miatt az egyedülálló kémiai komponensek összetételét (flavonoidok, tanninok, C-vitamin).
- Hüvelyesek. A folyamatos használat a hüvelyes serkenti a hialuronsav. amely hozzájárul az a tény, hogy a bőr simaságát és rugalmasságát megtartja sokáig.
- Csokoládé. Jó hír az édesszájú - az összetétel csokoládé tartalmaz flavonoidokat, amelyek szintén antioxidáns anyagokat.
- Dió. Minden dió tartalmaznak - arginin. amely hat az agyalapi mirigy. Az utóbbi felelős az öregedési folyamatot. Ezt bizonyítja, hogy a diófélék meghosszabbítani az életét, legalább egy év.
- A koenzim Q10 - leáll a ráncok kialakulását, elősegíti a kollagén előállításához.
- Alfa-liponsav - hatékonyan véd a szabadgyökök ellen
- Gingko biloba - javítja a bőr rugalmasságát.
- Szőlőmagolaj - egy erőteljes antioxidáns, amely szintén ápolja a bőrt, táplálja azt.