Hogyan alkotnak egy szokás -, hogy dolgozzon ki egy

Ennek eredményeként az a tény, hogy ugyanazt a műveletet ismételjük meg minket minden nap, ez lesz a szokás. Az ember már nem gondolni a teljesítmény egyszerűen a munka során mechanikusan. Hozz létre egy új szokást fokozatosan kell: először a magyarázata, hogy miért van rá; Ezután a rendszeres végrehajtása; További megértését a képesség, hogy megfelelően megvizsgálja a szokás.

Mennyi időt formában szokás? Most legalább - 21 nap, és az átlagember amely stabil szokás, amely ül mélyen az idegrendszer közötti időszakban 21 nap 40 nap. Minden attól függ, a személy. De fontos, hogy nem ez a fellépés minden nap folyamatosan. Ha kihagy egy nap, akkor meg kell kezdeni újra.

Van néhány tipp, hogyan csepegtetni a szokás.

3. Szokj hozzá fokozatosan. Például, ha azt szeretnénk, hogy elkezd sportolni, először meg kell kezdeni egy könnyű töltést nem kell írni azonnal az edzőterembe, idŒbeosztást órás képzés. Ebben az esetben, akkor elérheti a bontást.

Ne feledje, hogy a tevékenységek termelnek szokások, szokások befolyásolják a karakter, és a karakter a hatása a sorsodat.

Hogyan alkotnak a szokás

Nem adnak választ a kérdésére?
Kérje szakértő:

Valamennyi szakértő ezen a területen

Új tanácsot KakProsto

Öt dolog, hogy „segíteni fog” kill bizalom

Magabiztos emberek mindig is csodálta. Sokan azt hiszik, hogy ők sikeresek, mert.