Hogyan adja fel édességek, ha egyáltalán nem akaraterő
Vegyész knigogolik, teatrofil, szentimentális pite
Mint minden téma kapcsolódik a hatalom akarata, meg kell kérni magának egy kérdést, majd válaszolni: Miért? Miért kell menni a tornaterembe, ha fekszenek a kanapén? Miért ébredek ébresztőórát, ha tud aludni? Miért kellene lemondani az édes, ha ez Pirozhenko annyira finom?
Véletlenek vannak, ha kíváncsi, nem édes, érti egészségtelen fogyasztás túlzott mennyiségű édességet. Következésképpen a válasz az lenne, mint valami „mert szeretnék lenni egészségesebb.” És akkor el kell dönteni, hogy mit keresnek, hogy: hozzanak létre egy bizonyos határt, például 5 cukorka / nap, vagy maximális elutasítását ipari édességek. Ítélve a kérdés megfogalmazása, beszélünk a legújabb verziót.
Miután elmagyarázta, hogy ő maga miért kihasználni magát ebben az egészben, akkor kell csak elindulni. Jó tanácsot adott Pauline: elviselni két vagy három napig nem édes, nem olyan nehéz (bár, természetesen, ha már minden nap elfogyasztott polukilogrammovomu „Napoleon”, harapdálta vödör fagyi, ez a folyamat lesz konjugált bizonyos nehézségek, de még. majd vegye magát a gyenge és elviselni két nappal sokkal könnyebb, mint a harc egy hónap). De miután ez a két nap, az íze valóban „törölve”. És akkor ki kell cserélni a szokásos édes gyümölcs, és ha ez teljesen elviselhetetlen, édességet és lekvárt. Segítettem. Persze, ez nem arról szól, hogy enni mindezen tonna, és arról, hogy szálljon le a cukrot fokozatosan tűt. Ha megszokja, hogy ezek a változások az életedben, akkor lehet megtagadni származó paszták.
De ahhoz, hogy létrehozza a maga barter „Most nyomja meg 10-szer, majd kaaak'll enni a Snickers és hogy megérdemlik ugyanazt!” nekem úgy tűnik, nem megfelelő. Különösen, ha a történelem évek óta követi azt az elképzelést, jutalmazza meg magát egy kis édesség. Mivel a gyakorlat azt mutatja, az agy nagyon gyorsan elkezd kifogásokat keresni, mint a „van ma fogai kétszer takarítják, milyen remek fickó, menj és élesíti a karamell érte.” És mi beleértve ezt a harcot. De a javaslatot, Edward rögzíti a kiadások édes - túl hideg témát. Ha megáll vásárolni snack minden szupermarketekben a kerület, ez nagyon meglepett, hogy mennyi pénzt mentett, igen, tudom, melyről beszélek. (:
Azt már felajánlott egy nagyon jó módja, de én személy segített több csoport, akkor talán az is szép - teljesen lemondani minden édesség két napig. Mi nem csak a termékek, amelyek cukrot, de gyümölcsöt. Ebben az esetben az első napon is mentesítés, például, lehet inni kefir és a korpa. De a böjt nem szükséges, csak a tiszta energiát, a „kémia”. Fontos az is, hogy adjunk egy kis testmozgás, a legjobb - hosszú sétákat. Ez a mód nagyon puha „reset” a test, és a harmadik napon is, csak nem akarja, édes! Mindenesetre, semmi „vegyi”, mint a cukorkát gyár, mint akár az alma jelenik meg kissé émelyítő :) és hatékony módszer miatt egy kis megtévesztés - két nap lesz képes kitartani, és nem túl erős akaratú ember, és kárára tisztító a szervezetben.
Van egy trükk - a két nap szükséges, hogy elfoglalják magukat valami nagyon érdekes! Mégis eszünk édességet nem csak azért, mert, valamint a fizikai függőség / szokás gyakran kapcsolódik a vágy, hogy legyen szíves magát ilyen módon, vagy a „megragadja” a stressz és a szorongás. Tehát csak feladni édességek nehéz, először meg kell adja magát megfelelő alternatívát, vagy stresszhelyzetben átadja magát ismét húzta a tortán. Ha talál valamit, ami boldoggá tesz helyett édességet, majd a törzs az akaraterő nem kell - akkor könnyen helyettesíti az édes gyümölcsöt.
programozó moderátor témák: művészet és kultúra, a vallás és a hit
Nincs szükség arra, hogy teljesen. Mert ezek a hibák, és ez jellemző a későbbi „esik” az akaraterő.
Csak, hogy a jelenlegi becslések menetrend - mint te is, édes és ha enni.
Tartsa a józan (és nem csak a szélsőséges kudarcok) könnyebb, mint a rohanás az egyik végletből a másikba.
Itt látható feltételes cukorkát. Azt nyugodtan tudom, hogy holnap fogok megenni legálisan. Többé nem foglalja a gondolataimat, ő várja a szárnyak. Ha én vagyok valaki kínál kiderül tudok megtagadásának indokolására ésszerű érv (ami fontos, ha nagy a kísértés) - nem jött, hogy az élet, eszem édességet csak a végén a nap, például.
Ügyvéd, könyvmoly