Hogyan adja fel a csokoládé
A tudósok azt találták, hogy a vágy, hogy enni csokit minden nap - nem könnyű vágy az édességek, és a szükséges gyors szállítás szervezet a szükséges anyagok, amelyek a depresszió eltávolítjuk. Csokoládé tartalmaz alkaloidokat, amelyek növelik a szerotonin szint - a „hormon a boldogság.” Más szóval, a csokoládé megragadja krónikus stresszes állapot, ami az emberek többsége, ennek eredményeként a gyors haladást. Cukor szénhidrát gyorsan felszívódik, és gyorsan jön egy érzés, a kikapcsolódás és a pozitív érzelmek.
A nők rabja csokoládé nagyobb mértékben, különösen a kritikus napokban. Mivel ebben az időszakban ott van a legkisebb hormonális változások és az egyensúlytalanságok igényel nyomelemek. Ezért a „csokoládé függőség” jobb, hogy ellenőrizze egy endokrinológus.
A csokoládé diéta nem csak hasznos, de veszélyes is. Valóban, a csokoládé, kakaó, de tartalmaz egy nagyon nagy mennyiségű cukor, végzetesen káros a szervezetben, különösen a fehér és tejcsokoládé. A legértékesebb csokoládé - sötét, amely nagy mennyiségű kakaót. Egy kocka étcsokoládé naponta - megadja a szükséges mennyiségű magnézium a szervezetben. A magnézium egy anti-stressz elem, amely ellazítja az izmokat, javítja az alvást, nyugtatja, részt vesz a fejlesztés a szerotonin is.
Alacsony minőségű csokoládé fogja előidézni fenyegető cukorbetegség növeli a terheket a szív és az erek, így tachycardia, méreg a gyomor-bélrendszer és a máj betöltéséhez adalékanyagok csokoládé nagy mennyiségben. Ezen kívül nagy mennyiségű szénhidrátot, csokoládé segít betűszedő túlsúlyos. Az anyag a teobromin szereplő csokoládé, kár férfiak egészségének, prosztata mérgezés és vízelvonó annak tartalmát, amely maga után vonja a sterilitást.
Hogyan lehet megtagadni csokoládé
A követelményt ki lehet elégíteni a szervezet csokoládé sok növényi élelmiszerek, kivéve Hasznos szál tartalmaz nagyszámú elemei a szervezetben. Magnézium lehet tölteni zabpehely és a hajdina, hüvelyesek és a teljes kiőrlésű kenyér szemek.
Lásd még: Hogyan kell fogyni a Kremlben diéta
A legfontosabb dolog -, akkor nem csokoládéban. Ez nem felel meg az éhség, de csak egy fél órát ad energiát, és ha nem hulladék, akkor hozzáadjuk formájában súly adnak minden nap. Ahhoz, hogy jobban használják ki a nassolás diófélék, szárított gyümölcsök, sütemények a gabona, liszt, gyümölcs, joghurt, zsírszegény túró vagy sajt.
Ne vásároljon alacsony minőségű csokoládé, vigyázni a drága egészségre. Ne feledje, hogy az egyik tábla csokoládét tartalmaz ugyanolyan mennyiségű szénhidrátot, mint 1,5 kg alma, de a tápértéke vesztes még egy alma, hogy pótolja a szervezet nem csak gyors hasznosítható szénhidrátok, hanem vitaminokat, hogy a csokoládé nem a láthatáron.