Mit gondol, miért nem az emberek jönnek a jóga? Az okok különbözőek. Valaki fáradt fitness és szeretne valami új, valaki küldött egy csontkovács, hogy valaki - csak a cég egy barátja. És néha ez nem is annyira fontos oka, fontos, hogy ezek az emberek, vagy mi nem kap, továbbra is gyakorolni, vagy elveszítik az érdeklődésüket, és dobja a gyakorlat, és nem érti a lényegét a jóga. Sok „haladóknak”, nem csak a diákok, hanem a tanárok, jóga oktató aktívan hirdetik, hogy a jóga - ez nem csak a testmozgás, jóga - egy életforma, vagy akár egy spirituális gyakorlat. De mi rejlik mögötte ezeket a szavakat? És ha minden azt követő? Ha veszel egy mély, igazi értelmét jóga, a válasz - nem. Nem minden, és az oktató is. Ez nem rossz, és nem jó, leggyakrabban miatt félreértés miatt, vagy alul- megértését jóga általában.
Elemezzük érdekében. Amikor elkezdünk gyakorolni, először mi csinálunk a tested. Azt, hogy szép sima edzés, ki több és több új ászanákat, egy szó, élvezzük a saját teste, megnyitva az új funkciók és a határokat. Látod, ez nem egyszerűen rugalmasabbá válnak, és emellett jobb működését az emésztőrendszer, normalizálja a vérnyomást, akkor jobb minőségű alvás, megy az extra súly miatt jó egészséget még a családi kapcsolatok sokkal harmonikusabbá válik, nos, nem szép? Ha az oktató azt mondta a rendszer a megfelelő táplálkozás, a módját, hogy megtisztítsák a testet, és kövesse azt, elég egyszerű, de ugyanakkor nagyon hatásos tanácsot, az életed válik egy mese, akkor a fiatalabb és szebb a szeme, az arcon megjelennek egészséges ragyogást , a munka kreatív inspirációt, a család, a szeretet marad. És valóban, ez az egész nagyon jó, mert a jóga valóban minden ad! De ebben a szakaszban, hogy azt mondják, hogy a jóga az Ön számára - egy életforma - elég korán, egyszerűen vezet az egészséges életmód, sőt, természetes minden épeszű ember egyszerűen elfelejtette hatása alatt propaganda gyorsétterem, különböző „gyors” élelmiszer „high-end” az alkohol éjszaka televízió stb Az emberek csak felejtsük el, hogy ez természetes, és harmóniában - felkelni hajnalban, napfelkelte előtt, enni mérsékelten és könnyen kétkezi munkát. Néha elképesztő, hogy az osztályban jóga emberek csodálkoztak, majd később csodálta, hogy milyen jól kiderül, hogy tartsa be a rendszer a nap. De ez egy másik téma. Most beszélünk az a tény, hogy az első szakaszban a jóga - ez csak egy öröm, hogy a fizikai test. Tegyük fel, hogy a legjobb értelemben vett, ez a tisztítási és helyreállítási, és a szépség, de fontos megjegyezni, hogy ez - nem a határ, ez csak a kezdet.
Az egyik még mindig elég jelentős lépéseket jóga - ez Pranayama. Más szóval, a lélegzet és ellenőrzésében. Az, sajnos, nem minden oktató így ez a gyakorlat az osztályban, azaz elvileg nagyon kevés ember, akik, jóga, néha évekig, tudom, hogy ott pránajáma :) És Pranayama - a „híd”, amely elvezet kívülről a jóga, a mi test és az egészséges életmód az igazi jóga, a belsejében. Persze, fontos megemlíteni, hogy a pránajáma óriási előnyökkel jár a testi egészség, a test egészséges szinte minden rendszer a szervezet, töltő minket energiával, amely később materializálódott létrehozását, inspiráció, igen, az azonos színű a fizikai jóga nem is hasonlítható a ragyogás, ami körülveszi az emberi tele prána.
Prana - ez nem csak a levegő vagy oxigén az életerő, az energia, amely lehetővé teszi számunkra, hogy élni, és minél több prána, annál életünk gazdag és szép. Úgy is tekinthető, hogy minden ezen a világon üldözi prána, erre ugyanaz az energia, még üzletemberek, akiknek szükségük van, csak a pénz, sőt, túl, szeretnénk, hogy ez a finom energia, prána. Due Pranayama nem csak nyisd ki a tüdőben, akkor kezdődik, hogy „lélegezni” a szó szoros és átvitt értelemben, belélegzése minden öröm az élet, igazán élvezni minden belégzés és kilégzés. Tehát, mondhatnánk, az élvezet szervezet élvezi a levegőt, és ez a lényege a jóga?))) Még nem, de már közel. A „öröm” és „öröm” és a „boldogság” - közel megértése a lényege a jóga. És mellesleg, az egyik kritériuma „helyességét” a gyakorlat, még ha ez csak egy fizikai szinten - akármilyen. Nem szűnik az öröm és az inspiráció.
Van egy ilyen csodálatos titok - figyeljük a levegőt, és ezzel pránajáma, megtudjuk, hogy „itt és most”, az elme megnyugszik, gondoltam a múlt és a jövő menni, és elkezdjük egyszerűen élni! Ez az állapot az „én vagyok, én vagyok.” És ez az állapot megszületik egy bizonyos értelemben, amikor rájössz, hogy a „most” - ez az egyetlen pillanat az életed! Hogy mi telt el, vagy hogy mi lesz - ez nem más, mint a gondolatok. És maga az élet - ez ebben a pillanatban, csak egy pillanatra! Ne feledje, hogy a régi, de nagyon bölcs dal?)) „Csak egy pillanat múlt és jövő közötti, ez az úgynevezett élet.” Különös módon, az elmélet, mindannyian megértjük, még nem jóga. De itt van a tapasztalat, hogy a saját tapasztalat, hogy úgy érzi, ebben a pillanatban, ez segít pránajáma. Sokan továbbra is vegyenek részt egy ilyen érzés keletkezik, míg végre a ászanák, ha csak te és a tested, és semmi mást, és csak élvezni minden sejtjét, minden feszültség, minden alkalommal, és természetesen minden belégzés és kilégzés. Ez az állapot nehéz átadni, fontos, hogy úgy érzi. És ha úgy érzi, hogy a szőnyegen a szobában, meg kell tanulni, hogyan lehet értelmezni azt a mindennapi életükben.
Fogalma sincs, hogy mi is valójában az élet egy csodálatos, szép, érdekes! Mint minden pillanatban életed van az igazi csodák! Tartsa ezt szem előtt minden alkalommal, és meg fog lepődni, hogy milyen szép világban élsz. „Itt és most” mindig abban az időben végezzen a különböző akciók - akár üzleti tárgyalások, főzés vagy sétálni a babával. Ne „elszáll” mentálisan messze adott, hogy itt és most, figyelj, hogy a beszélgetőpartner, ne feledje, hogy a legfontosabb személy az életedben - az, aki most előtted. Hagyja, hogy a ház, amit várnak a gyerekek, a család, ez mind rendben van, de ha egy üzleti tárgyalás, legyen olyan kedves, hogy itt lehetek, és ha a jóga - még a gondolatok nem hagyja el a szobát, és a gyakorlatban az lesz sokszor hatékonyabbak, akkor jelen. Csak érzés, érzés, tudva minden pillanatban az életed, akkor igazán élvezni. Ha nem fut a „gép” - otthon és a munkahely-ház, nincs idő, hogy úgy érzi, az íze az élet, és a legvégén, mi semmi, de a szomorúság és a csalódottság a „elvesztegetett évek”.
De az, hogy „itt és most” - ez nem a tetején a jóga. Pranyama arra tanít bennünket, hogy ellenőrizzék a légzés, tanítja koncentráció, megtanulja, hogy a jelen pillanatban. És a következő, sokkal érdekesebb szakasz után jön a koncentráció (dharana, vagy, ahogy meg van írva a Jóga szútrák a Patanjali) jön meditáció (Dhyana). Talán hallott már, hogy mi vagyunk - szép lélek, hogy a fizikai test és minden, ami körülvesz minket - örök, hogy voltak, hogy az élet más. És azt akarjuk elhinni, de eddig még csak egy elmélet. De a meditáció - ez a legcsodálatosabb élmény nem csak tudom, ez lehetővé teszi, hogy úgy érzi, hogy úgy érzi, a lélek. Ezen a ponton, nem bánod, talán még nem is ismeri a testét, de hirtelen észre, hogy - hogy te, te nem ez a test, meg lehet nézni a testből, akkor is - ez nem lélegzik, ez olyan, mint ha vannak külön, akkor - csak egy megfigyelő van, míg az érzések sokszínű és hatalmas, akkor szabad, akkor készen áll, hogy vegye le, és csak a nem teljesített célkitűzései ebben az anyagi világban, befejezetlen ügy, hogy jössz vissza újra ebben a szervezetben, és továbbra is él, de nem annyira mint korábban, élni, nem pedig a tudás és a tapasztalat hogy - a lélek. Nagy, tágas, hatalmas, elfér keretében a fizikai testét, és ez része egy hatalmas és érthetetlen, nem hajlandó visszatérni a forrás, de még nem telt el az órákat vissza kell térni. Ez egy csodálatos érzés, hogy nagyon nehéz leírni, mert ez nem egy érzés, sokkal magasabb, maga az élet. És ezt az élményt, azt kell tisztázni - mind fizikailag, mind szellemileg, mind lelkileg. És erre mi mind yogas, fizikai gyakorlatok, pránajáma, mantra, amely szintén azt tanítja nekünk, hogy összpontosítson, és nyugodt az elme. Általában a mantra - egy hatalmas téma itt csak azt szeretném megemlíteni a fontosságát és erejét hangteljesítmény, amely képes megváltoztatni, tisztítják és tudatunkat felemelni, csak meg kell hallgatni a jó dolgokat, melyek közül az első az összes szent nevét és mantrákat tartalmazó azokat.
Hogyan anyagi élet, miután rájött, lelki természetét, kérdezed? Válasz - drámaian. Törli a legtöbb a félelmek, akkor menjen bátran, tudva, hogy mit él és milyen célt szeretne elérni. Most - egy átfogó, harmonikus, félelmet nem ismerő személy, aki ismeri az igazi természetét, önmegvalósult halhatatlan lélek ( „Atman” szanszkrit), és szeretnék visszatérni a forrása minden ( „Paramatman”). Ez nem azt jelenti, hogy akkor most minden alkalommal gondolni rá ott. Amire szüksége az első helyen, mint a lélek? Big fizetés vagy egy új autót? Még több barát? A férje? Nem egy kicsit róla. A lelke, hogy látta az egészet, és élt, hogy ez minden, amit tudnod kell valamit. Tehát, a Védák azt mondják, hogy a lélek csak akkor kell egy dolog, és ez - a szeretet. Ha elhagyjuk ezt a világot, nem tudunk semmit magával, kivéve bizonyos „mennyiség” a szeretet a szívemben. És ez a világ - egy iskola, amely azt tanítja nekünk, hogy szeretik szaporodnak.
Hagyd, hogy a jóga gyakorlatok kezdődött a szerelem a saját és a drága test, fontos, hogy vezet, hogy még valamit, hogy észre az igazi természetét, és önzetlen szolgálat mások, mert mindegyikre - ugyanaz a lélek, hanem a lélek szintjén mindannyian - egy egységet alkot. Csak a mások segítségére, tudunk segíteni egy kicsit magát, egyre nagyobb a szeretet belülről, így a fény és az öröm a világon, bárcsak boldogság minden ember körül, és hogy bármilyen tanulság, hogy Isten küld minket. Hol inspirációt, kérdezed? A rendszeres praktike.Delayte ászanák, pránajáma légzés, ének mantrákat, nem a lelkigyakorlat. által tanított Gurunkkal.
Igen, ez nem kell, hogy legyen a jóga. Fontos, nem a külső forma és a belső lényeg. Például, anyám nem vesz részt a jóga, de belül mindig egy végtelen folyam a szeretet))) Hol van ő szedését? Ő a saját gyakorlat. Temple, ima és gondozása rokonok. Mindegyiknek megvan a saját téma csatlakozó a felsőbb „I” Istennel, amíg ő volt. Szerelem a világ, barátok, úgy érzi, minden pillanatban az életét, és él meg tudatosan. Ez a pillanat a múlt és a jövő - az egyetlen lehetőség az igazi szerelem, ne veszítse el azt a hektikus hétköznap. Ohm))
Kapcsolódó cikkek
