Hogy ne sokat eszik éjjel, én egy anya!
Túlevés éjjel fenyegeti nemcsak a szépség, a számtól a túlsúlyos, de negatív hatással van az egész szervezetre. Túlzott telítettségét a gyomor éjjel provokálja problémák az emésztőrendszerben, pihenő a szervezet nem tudja megemészteni nehéz étel. Továbbá, ebben a tekintetben, a szervezetben előforduló szennyező anyagok lerakódását, toxinok. Ha jól enni este, a gyomor tele sokáig. Ő kellékek fel a membrán, amely nyomást gyakorol a szív aorta, ami oda vezethet, hogy keringési problémákat. A régió, az alsó végtagok és a has, mert a keringési rendellenességek vannak fosztva a teljes oxigénellátását és a tápanyagok. Oxigénszegény és az agyban, mivel nem kapta meg a teljes, mert az a tény, hogy a mechanizmusok vérkeringést, amennyire csak lehetséges koncentrálódik a gyomor, segít neki megbirkózni a váratlan terhelést.
Mivel a túlevés éjjel a bőr aktiválja a faggyúmirigyek, ami pattanások és korpásodás, gyengülését és a hajhullás, valamint mások megjelenés és egészségügyi problémákat. Az egyik legsúlyosabb következménye eszik késő este blokkolja a szervezet megújulását folyamatokat. Miután az összes, éjjel aktiválja növekedési hormon - növekedési hormon, serkenti a szövetek regenerálódását és helyreállítási folyamatok a szervezetben. Egy egészséges ember a hormon éjjel fokozza 5-10 alkalommal, de azok, akik szilárdan eszik éjjel, a növekedés csupán 2-3 alkalommal. Mivel a növekedési hormon hiánya elkerülhetetlenül felgyorsítja az öregedési folyamatot.
Hogy megvédje magát minden a fenti problémákat, meg kell küzdeni az éhezés, jön lefekvés előtt. Kijátssza a szervezet meg kell erősíteni többféleképpen, amelyet meg kell tenni a komplexumban. Hogy az éhezés nem merül fel hirtelen lefekvés előtt, meg kell enni rendszer keretében. Persze, eleinte nehéz, de idővel a szervezet hozzászokik a mért kap áramot, és nem zavarja a megjelenése éhség éjjel és este.
Nem sokat eszik éjjel, meg kell felelniük az alvás és pihenés. Ha vacsorázni területén 18-19 órán át, majd ágyba éjfél után, persze, hogy ez idő alatt a szervezet úgy fogja érezni, hogy szükség van enni. Annak elkerülése érdekében, este étkezés, meg kell próbálnia, hogy ágyba korán. Még ha az éhségérzetet és fog bekövetkezni, a test nem érzi pihenő agy egy alvó személy nem küld impulzust, hogy szükség van erősítést. Amikor tervez diéta és a többi, vacsorát kell adni egy időben aludni, hogy továbbra is 3-4 órán keresztül. Ez alatt az idő alatt a test nincs ideje nagyon éhes.
Egy nagyszerű módja annak, hogy elkerülje a vágy, hogy enni késő este a gyakorlat. Könnyű edzést néhány perc alatt, beleértve kicserélni a sajtó, felülést és billentő, így a test vonja el gondolkodni élelmiszer.
- diétás reggeli
- Mi legyen a reggeli?
- Mennyire hasznos a sütőtök az egészségügyi
- Ajándékok az újév
- terhesség jelei
