Hogy, hogy nem kap az influenza gyakorlati tanácsokat, egészség, női magazin «nők egészsége»
Ha az influenza - ez egy hipotetikus tégla, ami miatt az őszi félsz, hogy elhagyja a házat, itt az ideje, hogy húzza össze magam. Mi élesedik a terapeuta tanácsot, hogyan ne vegye fel a vírust, és mit kell tenni, ha még mindig eljutott a szervezetbe.
Meg fog lepődni, de a leghatékonyabb módját annak, hogy a szakértők többsége az úgynevezett elemi higiénia. Igen, az influenza - egy igazi „piszkos kéz betegség”. Annak érdekében, hogy öblítés azok gyakran gondosan: habzik fel egy vastag hab, ne felejtsük el a hátán a kezét, és a közöttük lévő teret az ujjak, és mossuk le a folyóvíz.
Ezen felül Öblítsük orr és hogyan gargalizáljon - reggel és este langyos vízzel. Általában a nyálkahártya e szervek megbirkózni a tisztító maga: azon a napon, kiszűri mintegy 15 ezer liter levegőt, a befogás és elsöprő vírusok. De amikor ezek a hüllők túl sok nyálka Ön támogatására szorul.
Mellesleg: normál mosószer elősegíti nem rosszabb, mint az antibakteriális: szappan nem megölni a vírust, és mechanikailag eltávolítja a bőrt.
Nem hivatkozhat a gyógyszertár
A legújabb kutatások azt mutatják, hogy nagy adag C-vitamin nem segít a fertőzés megelőzésére. Néhány tudós szerint, akkor csökkentheti a helyreállításhoz szükséges időt a már beteg, de mint a megelőző eszköz használhatatlan. Nem megerősített és a változat antigrippoznom hatásait kiegészítés D-vitamin adatok továbbá a kábítószer-használat, amelyekről azt állítják, a gyártók által erősíti az immunrendszert, az is egyértelmű.
Általában a többségi vélemény az orvosok, valamint az Egészségügyi Világszervezet annak biztosítása, hogy a legjobb immunrendszer erősíti az egészséges életmód. És ez alatt értendő a változatos, kiegyensúlyozott étrend (anélkül, túlevés), a testmozgás (nem a pont a kimerültség), és a rendszeres séták nélkül (hipotermia).
légnedvesítéshez
Kiderül, hogy a magas páratartalom káros az influenza kórokozók. Az egyik elmélet szerint, mikrobryzgi amelyben utazik a vírus, száraz levegőben lebeg hosszabb és (mert így „zsugorodás”, és könnyebb lesz). A magas páratartalom, éppen ellenkezőleg, növeli a részecskék tömegének -, és akkor merüljön a padlóra, ahol a csaknem ártalmatlan. Szerint a másik változat, a száraz levegő hátrányosan befolyásolja a védő légzési funkció.
By the way, a közhiedelemmel ellentétben, a fagy nem megölni a vírust, de éppen ellenkezőleg, meghosszabbítja az életet. A kutatók szerint az amerikai National Institutes of Health, az ügy - a lipidburokba a vírus. A hideg időjárás, kiderül egy ragadós, viszkózus gél, amely tökéletesen megvédi a fertőzés a külső hatásoktól, és lehetővé teszi, hogy tovább maradnak aktívak.
Különben is, vásárolni párásító és tedd akár 40-60% - influenza mikroaviatsiya lehozták. Vagy legalábbis átmennek a lakások és irodák egy spray vizet permetezünk. Tovább segítséget nedves tisztítás vagy néhány pohár vizet hozott, a házat. És ne felejtsük el, hogy szellőztesse ki a helyiséget, minél intenzívebb cseréjét a szoba levegőjét, annál kisebb a koncentrációja a vírus.
Veszélyes vagy nem?
Ne nyúljon semmihez / bárkinek
A legmocskosabb felszíni
Ellenőrizze a helyek listáját, megható, amely könnyen elkapni az influenzát és más fertőzések. Értelmi beolvasni, és mindig szem előtt tartani.- Korlátok tömegközlekedés és mozgólépcsők
- Kilincs üzletek, bevásárló központok és irodai
- ATM gombok
- Szelepek daruk vízzel WC
- Gombok automaták
De egy másik hormon funkció - ellenőrzési szervezet immunválaszát gyulladás. Abban az esetben, rendszeres alváshiány (például a krónikus stressz) lehet beszerezni, mint a mese egy fiú és egy farkas. A szervezet rezisztenssé a folyamatosan magas szintű kortizol. Vírus támadta meg a test kiadott egy segélykiáltás, de megszokta, hogy a „zaj” az immunrendszer nem hallja. És akkor lesz könnyű célpont fertőzés.
Az alkohol a járványban tartózkodnia kell. Legalábbis - ne igyon többet, mint egy adag egy időben, és nem felelnek meg a rendszeresség. Az anyag gyengíti az immunrendszert, ami lerontja a harckészséggel fehérvérsejtek - a test védők a fertőzésekkel szemben.
Ha a fertőzött
Foglalás - eszközt fegyveres. Most már tudom, hogy az influenza helyezi az ember a vállát.
Az első órában- Így a vírus, hogy az Ön számára a levegőt mikrobryzgami sneezer a beteg vagy nem támadsz saját kezével hozta a nyálkahártya. Ellentétben a közönséges megfázás, amely megtámadja a orr és a torok, ez a fertőzés általában gyékény mélyebben - az első helyen a légcső nyálkahártyája.
- Az immunrendszer azonnal belép a játékteret. Az antitest koncentrációját növeli a vér leukociták és a támadó virális ágensek. De az influenzavírus szaporodik nagyon gyorsan. Ahhoz, hogy a szervezet általában nem volt ideje, hogy dolgozzon ki egy ellenszert azonos sebességgel - a betegség tovább fejlődik.
- Eleinte lehet, hogy nem veszik észre, hogy ez lett a hordozót a fertőzés. A lappangási idő általában néhány órától 2-3 napig. Ebben az időben, a vírus már teljes „fénymásoló” magát belső tested.
- Ez kerül a vérbe -, és a tünetek sújtják lavina. Hőmérséklet ugrik 38 fok és a magasabb, fejfájás komplement izomfájdalom, gyengeség, láz és étvágytalanság. És mindez zenével száraz, mintha vakarja a torkát köhögés.
- A legjobb dolog, akkor most meg -, hogy kövesse az orvos tanácsát, hogy maradjon az ágyban, többet isznak, és alvás. Mivel úgy érzi, teljesen összetört, mégis mást nem lesz képes.
- A legrosszabb dolog, most már tenni - anélkül, hogy orvos ajánlása kezdődik, hogy lő le a hőmérséklet (ez annak a jele, a harc a szervezetben), hogy egy aszpirin (az influenza, ellenjavallt) és anélkül egy találkozót inni antibiotikumok (ezek a gyógyszerek hatásosak a bakteriális fertőzések ellen, és az influenza megint vírus okozta) .
- A hőmérséklet nem emelkedik olyan magas, mint korábban, de még mindig ágyhoz kötött, és úgy érzi, nagyon gyenge. Az antitestek és fehérvérsejtek bosszú elfoglalt harcot az ellenséggel. Valójában azonban a betegség a csökkenés, és türelem hosszú.
- Komplikációk merülnek ritkán. Ha kifejezetten szerencsétlen, kihasználva a legyengült immunrendszer, gyulladások megy le a tüdőben - és ez a tüdőgyulladás. Gyengeség nem csökken, hanem növekszik, plusz még légszomj? Forduljon orvosához újra.
- Az immunrendszer megszabadul a vírus marad. Gyulladásos folyamatokat a szervezetben lebomlanak, a tüneteket - is. De ne rohanjunk, hogy megcsókolja a rokonok voltak ragadtatva, és fuss dolgozni. Egy-két nap lesz fertőző. Tehát, másokkal való, akkor a legjobb, hogy viseljen maszkot, és változtassa meg kétóránként.
És ne lepődj meg, ha néhány nap meg kell küzdeni a gyengeség, ingerlékenység és álmatlanság: a szervezetnek szüksége van ideje a regenerálódásra. Bár a fő tünetei elmúlnak után körülbelül egy hét, súlyos stressz jobb elhalasztani néhány napig.
Készítsünk anyag segített Andrey Samotolkin terapeuta kardiológus hálózat klinika „Family”