Hogy, hogy nem esik le a síneket a stressz - sajtó munka
Kis mennyiségben, a stressz egyáltalán szükség van, de ha ez túl sok, a szervezet egyszerűen nem volt ideje, hogy visszaszerezze
Okainak megszüntetésére, a stressz, az orvosok szerint, sokkal könnyebb, mint kezelni annak következményeit, ha a dzsinn már kiszabadult a palackból. Stressz általában szükség kis mennyiségben, mert arra kényszeríti, hogy úgy gondolja, hogy keresik a kiutat a helyzet, hogy az élet változatos. De a legnehezebb -, hogy fenntartsa az egyensúlyt. Mert ha a feszültség túl sok, a szervezet egyszerűen nincs ideje a regenerálódásra. Megmutatjuk, hogyan lehet nyugodt az idegeket gyógyszeres kezelés nélkül.
Szerint a kanadai fiziológus Selye János, az alapító az elmélet a stressz, a testünk folyamatosan érinti azokat, vagy egyéb tényezők. Sőt, egy kis feszültség mozgósítja a szervezet védekező ártalmatlan, tanít egy személy, hogy alkalmazkodjanak a változó körülményekhez a világ. És ez nem számít, hogy ez egy pozitív hatás (eustress) vagy negatív (distressz) - nagyon fontos képesség a lehető leggyorsabban, hogy újjáépítsék a testet, figyelembe véve a körülményeket.
Selye megkülönböztetni három szakaszban a stressz: riasztás (első hegyes reakció, mobilizálják a szervezet védekező), ellenállás vagy ellenállás (növeli a szervezet ellenálló képességét az inger), kimerültség (éles romlást az emberi állapot). Ahhoz, hogy a stressz telt következmények nélkül, fontos, hogy ne hozza a test kimerültség. Meg kell váltogatni feszültséget relaxáció, valamint keressük a lehetőségeket, hogy pótolja az élet és a fizikai erő. De hogyan?
Szerint a pszichoterapeuta Jurij Vyalbe szokás, hogy nyugodt idegek gyógyszeres tehet egy rossz. „Fogadása nyugtatók az illúziót kelti a jólét és elvonja a megoldása módon - az orvos magyarázza. - enyhíti a stresszt és a nyugalom is lehetséges, anélkül, hogy gyógyszerek, egyszerű módszerekkel. "
Úgy tűnik, igen banális? De ez működik!
Attól függően, hogy az inger, ami miatt a túlfeszültség a test, van többféle stressz. Fizikai kivált-intenzív hideg vagy elviselhetetlen hőség, a csökkenése vagy növekedése a légköri nyomás. Kevesebb kémiai stressz, hogy megértsék a hatások a mérgező anyagok. Pszichológiai okoz az erős érzelmek, mind negatív, mind pozitív. Trauma, vírusos megbetegedések, izom túlterhelés provokálni fejlesztése biológiai stressz.
Funny Money (14027) japán jövőben Kuriles és atipikus Trump: mi Putyin mondta SPIEF (9583) baskír diplomás kapott, hogy az újraélesztés után túl durva szex (6808), egy fiú belefulladt a Omszk régióban, a megtakarítás egy osztálytársa (6037) dolgozó nyugdíjasok újratervezi nyugdíjak (6004 )
Funny money (16) a háttérben Gorbacsov villa bajor (5) A kérdés, hogy „Labor”: A Dmitry Medvedev eltér Petra Stolypina? (4) A fekete kávé kötény (4) Az első sorban válság (3)