hisztamin intolerancia
Mi a hisztamin és a hisztamin intolerancia. Ne azt tapasztalja eredetű fejfájás vagy szorongás? Tudod, hogy a szabálytalan menstruációs ciklust? Az Ön arca pirosra, ha vörösborozni? Akkor jelenik meg, ha van egy orrfolyás vagy viszkető nyelv, ha enni banánt, avokádó és a padlizsán?
Ha igennel válaszolt bármelyik kérdésre, akkor lehet, hogy a hisztamin intolerancia.
Nehéz egy ember megérteni, hogy hisztamin intolerancia, a tünetek megjelennek, mintha a semmiből.
Próbáljuk foglalkozni ezzel a témával.
Mi hisztamin?
1. A hisztamin - kémiai részt vesz a reakciók az immunrendszer, az emésztést, a központi idegrendszer.
2. Mint neurotranszmitter, akkor küld egy fontos üzenetet a testből az agyba.
3. Ez egy komponense a gyomorsav, amely segít emésztés a gyomorban.
4. Sok ember ismeri hisztamin - annak kapcsán az immunrendszert.
Ha egy személy szenved szezonális allergia vagy élelmiszer allergia, akkor is sok különböző gyógyszerek, amelyek egy közös név antihisztaminok.
A hisztamin szerepe a szervezetben - okoznak azonnali gyulladásos választ. Ez a reakció hasonló lehet a piros zászló az immunrendszert, a test egy üzenetet, hogy „egy betolakodó, az ellenség”, amelyet meg kell semmisíteni.
A hisztamin duzzanatot okoz az erek, a terjeszkedés, és fehérvérsejtek gyorsan megtalálja, és megtámadják a fertőzés vagy probléma.
Ez része a természetes immunválasz, és általában több folyamatban lévő pusztulását hisztamin enzimeket.
Ha valamilyen okból a hisztamin nem pusztul, akkor kezd felhalmozódni a szervezetben, és fejleszti a feltételt, amely az úgynevezett hisztamin intolerancia.
Mivel a hisztamin utazik a vért a szervezetben, ez hatással lehet a tüdőben, a bőrben, az agy, a szív - és érrendszer, valamint hozzájárul a tünetek széles skáláját, hogy az intolerancia hisztamin nehéz felismerni és diagnosztizálni.
1. Közös tünetei hisztamin intolerancia.
Mivel a hisztamin utazik a vért a szervezetben, ez hatással lehet a tüdőben, a bőrben, az agy, a szív - és érrendszer, valamint hozzájárul a tünetek széles skáláját, hogy az intolerancia hisztamin nehéz felismerni és diagnosztizálni.
1) Fejfájás / migrén.
2) elalvási nehézség.
5) Az aritmia vagy a szívfrekvenciát.
6) A nehézség testhőmérséklet szabályozásában.
"8)" Hányinger, hányás.
9) Hasi görcsök.
10) orrdugulás, tüsszögés, légszomj.
11) Egy kóros menstruációs ciklus.
2. Mi okozza a magas hisztamin?
1) allergiák (IgE-választ).
2) a baktériumok elszaporodása (SIBO).
3) Szivárgó bélben.
4) Emésztőrendszeri vérzés.
5) hiányos a diamin-oxidáz (DAO).
Tudnunk kell, hogy a hisztamin:
1) lehet kialakítva az emberi test belsejében.
2) Vannak olyan termékek, amelyek tartalmaznak a hisztamin, illetve ne okozzon a hisztamin felszabadulását gátolja az enzim a diamin-oxidáz (DAO), ami elpusztítja a hisztamin.
Ha van egy hisztamin-intoleranciában, tudósok, orvosok azt javasolják, hogy elkerüljék a következő ételek, amíg az oka a hisztamin intolerancia megoldódott.
Termékek és azok hatása a hisztamin a szervezetben.
Milyen ételeket kell kerülni a hisztamin intolerancia?
1. hisztamin-gazdag élelmiszerek.
Gazdag ételek hisztamin tartalmazza:
1) Italok.
- Az erjesztett italok: káposzta, ecet, szójaszósz, kefir, joghurt, kombucha, stb
- Szeszes italok, különösen borok, pezsgő és sör.
3) kolbászok: szalonna, sók, pepperoni és főtt húst tartalmazó kolbászok.
4) A szárított gyümölcsök: sárgabarack, aszalt szilva, datolya, füge, mazsola.
5) A legtöbb citrus.
6) sajtok, beleértve a kecskesajt.
7) Diófélék: dió, kesudió és mogyoró.
„8)” Gyümölcsök: avokádó, a padlizsán, a spenót és a paradicsom.
9) A füstölt hal és néhány halfaj: makréla, mahi - mahi, tonhal, szardella, szardínia.
10) Tejföl, író.
12) Hal és néhány halfaj: makréla, mahi-mahit, tonhal, szardella, szardínia.
2. Termékek, amelyek elősegítik a hisztamin felszabadulását.
1) Alkohol
2) A banán
3) Csokoládé
4) A tehéntej
5) facsavarok
6) A papaya
7) ananász
"8)" Kagylók
9) A szamóca
10) Paradicsom
11) Búzacsíra
12) Számos tartósítószert és mesterséges színezékeket.
3. A termékek, enzim gátlása DAO.
2) Energia italok.
A hisztamin intolerancia hasznos lehet, és élvezze ezeket a termékeket.
De emlékeznünk kell arra, hogy a frissesség a legfontosabb, hogy az egészség, ha van egy hisztamin intolerancia.
1) Hús és Baromfi frissen készített.
2) a frissen fogott halat.
3) a főtt tojást.
4) Gabona * gluténmentes rizs, amaránt, quinoa, kukorica, köles.
5) Pure mogyoróvaj *.
6) A friss gyümölcsök: mangó, körte, görögdinnye, alma, kiwi, sárgadinnye, szőlő.
7) Zöldség (kivéve a paradicsom, spenót, avokádó, padlizsán).
„8)” Tejpótlékok: kókusztej, rizs tej, kender tej, mandula tej *.
9) Olaj a főzéshez: olívaolaj, kókuszolaj.
10) Leveles gyógynövények.
11) Gyógyteák.
Jelenlétében egy autoimmun betegség azt tanácsolják, hogy ne termékek * -gal jelölt a listán.
Körülbelül az enzim a diamin-oxidáz (DAO).
Miután kialakulását a szervezetben, a hisztamin vagy a benne tárolt, vagy elpusztult enzimek.
A központi idegrendszerben, megsemmisül először által Enzimtevékenység N - metiltranszferáz (HMT), és az emésztőrendszer az intézkedés alapján diamin-oxidáz (DAO).
Mindkét enzim fontos szerepet játszik az anyagcsere hisztamin. De a klinikai táplálkozási megállapította, hogy a DAO a fő felelős enzim lebomlását hisztamin bevenni.
Tehát ha valaki nem elég a DAO, akkor valószínűleg van egy hisztamin intolerancia.
Vannak már drogok - DAO-kiegészítők és hívják Histazyme.
1.Prichiny DAO alacsony szinten.
Az okok az enzim a diamin-oxidáz deficiencia (DAO) eltérő lehet:
1) A glutén-intoleranciában.
2) Szivárgó bélben.
4) A fogyasztás a termékek, amelyek blokkolják a DAO (lista korábban szerepelt a cikkben), hogy az alkohol, tea, energia italok.
5) Genetikai mutációk.
6) gyulladás, Crohn-betegség, fekélyes vastagbélgyulladás, gyulladásos bélbetegség.
- Nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (ibuprofen, aszpirin)
- Antidepresszánsok (Cymbalta, Effexor, Prozac, Zoloft)
- Immunmodulátorok (Humira, Enbrel, Plaquenil)
- Antiaritmiás (propranolol, metoprolol, Cardiazem, Norvasc)
- Antihisztaminok (Allegra, Zyrtec, Benadryl)
- Hisztamin (H2) blokkolók (Tagamet, Pepcid, Zantac)
Ellenőrizze, ha nem tolerálták a hisztamin lehet alkalmazni eliminációs diéta. További információ a olvashatjuk a cikkben: „A kezelés étel-intolerancia - eliminációs diéta”
Remélem sokat tanultam intolerancia hisztamin.
1. Az ő szerepe a szervezetben.
2. Az okok a megjelenése hisztamin intolerancia.
3. termékek hozzájárulnak, hogy a szervezetben.
4. Milyen ételeket lehet enni hisztamin intolerancia.
5. Mit tud hozzájárulni a megjelenése a feltételt.
Nincs semmi nem lehetséges. Keresnek termékek, amelyek károsak az egészségre.
Távolítsuk őket a diéta és maradj egészséges!
29 szavazat
Átlagos értékelés: 4.2 az 5-