Himalája jóga
Alapító: Kísérleti Baba (Mahayogi Somnath Girija)
A név az egyik nagy kortárs mesterek jóga és szamádhi - Kísérleti Baba. Tanításai és technikák nem új a világ, akkor már régóta ismert, hogy a himalájai mesterek, akik megtanították az embereket, hogy kitörjön a markolat a mentális és pszichológiai problémák. Azonban Pilot Baba hozta ezt a sort a jóga közé tartozik.
A lényege a himalájai jóga a gyakorlat éberséget, valamint speciális légzőgyakorlatok, amely lehetővé teszi, hogy ellenőrizzék az energia felelős a tevékenység az elme és a test. A fő cél - elérése mély meditáció. Ászanák a himalájai jóga összpontosít csak egy módszer, amivel a test állapotában sokáig ülni egy pozícióban. Megjegyezzük, különösen részesült a teljesítményét egy komplex ászanákat néven Surya Namaskar. valamint egy sor egyszerű gyakorlatok Ashtanga Vinyasa jóga, fejlesztése minden egyes tagja a test és az izületek, összekötő őket. Így az alapvető szellem Channels tisztítani, az energia fluxus összehangolt mozgás, amely elősegíti a mélyebb meditáció. Miután minden komplex energetikai Asan feltétlenül kiegyensúlyozottnak Shavasana majd továbblép kriyah és a meditáció.
Osztályok a himalájai jóga általában három fő elemből áll:
- Surya Namaskar (Sun Megszólítás). Ez használ egyszerű mantrák és megjelenítés.
- A prána -Apana Krija - Pranayama hogy tanítani a gyakorló dolgozni az alapvető energia áramlását: upstream és downstream. Krija áll, öt pránajáma a mudras (szimbolikus gesztusok, testhelyzetet, vagy csak a kezét), és bandhák (energia zárak). Ezek a gyakorlatok segítenek megtisztítani a fizikai és energikus ember, és nyugodt az elme.
- Meditáció - a fő része az osztályban. A meditáció „speed” a Shavasana vagy ülő, bármilyen meditatív testtartást.
Himalája jóga gyakorlatok Pilot Baba vezet tanítványai az állami szamádhi (megvilágosodás), az utat, hogy ő maga volt. Himalája jóga gyakorlatok eredményeinek test és a lélek harmóniáját, ami néha hiányzik a modern ember.
Ki tud gyakorolni a himalájai jóga. Ez a stílus a jóga mindenki számára elérhető, hiszen a gyakorlatok egyszerűek ahhoz.