Hideg zuhany - a titok az egészség és a hosszú élet
Néha van, hogy egy hideg zuhany alá, amikor kikapcsolta a melegvíz, és nincs ideje, hogy felmelegedjen a víz. Nagyon kevés ember önként dönt, hogy mossa le hideg vízzel, és mellesleg, ez jó, vagy douches a leghasznosabbak az egészség és szépség. Feltalálása előtt a meleg fürdő emberek úszás tározók, a víz hőmérséklete, amely, mint tudjuk, nagyon alacsony. És a görögök például még azután is, a víz fűtési rendszer A találmány előnyös mossa le hideg vízzel miatt az egészségügyi ellátásokra.
Előnyei a hideg zuhany az egészség és szépség
Miért van az, hideg vagy douches sokkal egészségesebb meleg?
1. Hideg zuhany zsírt éget
Ismeretes, hogy az emberi test, fehér és barna zsír (a rossz és jó, sorrendben). Ez a forma fehér lerakódott zsír felesleg kalóriabevitelt, és funkciója a barna zsír, így hő a felmelegedés a test - ez kalóriát éget melegedni nekünk, azaz a fogyókúra hasznos. Tehát, alacsony hőmérsékleten az arány barna zsír-anyagcsere növeli a 15-szeres, úgyhogy elfogyasztott több kalóriát, ezért fogyni könnyebb.
2. Hideg zuhany gyorsítja a felépülést edzés után
A sportolók gyakran hideg fürdő után intenzív edzés, csökkenti a fájdalmat az izmokban. Ugyanez a hatás lesz a hideg vagy a zuhany után osztályok.
3. A hideg zuhany javítja a közérzetet és a figyelmet
Ébredjen reggel kemény, és felébredek reggel jó hangulatban - ez valami sci-fi. De fel a fejjel a munkába indulás előtt, akkor, ha egy kontrasztot zuhany. Amikor a hideg víz eléri a test, légzés válaszul hideg időjárás hatására egyre mélyebb - mint a szervezet megpróbálja meleg van, növeli az oxigén mennyiségét bevitel. Szintén növeli a pulzusszámot, amely felgyorsítja a vérkeringést és gerjeszti az egész napot.
4. A hideg zuhany erősíti az immunrendszert, és a szív- és érrendszer
Felgyorsítása anyagcsere zajlik hatása alatt hideg víz, valamint jótékony hatással van az immunrendszerre, amely létrehoz egy sereg a harcot a kórokozók. Ezen túlmenően, a zuhany erősíti a vérereket.
5. Hideg zuhany javítja annak működését a nyirokrendszer
A nyirokrendszer eltávolítja a sejtekből a káros anyagok, segítenek megvédeni ellen különböző betegségek. Hajók a nyirokrendszer, valamint a vérerek, hatása alatt egy kontraszt zuhanyzó első dilate (meleg víz), majd kúpos (hideg víz), úgy, hogy azok erősödött, és a nyirok szabadon mozoghat a szervezetben.
6. Egy hideg zuhany teszi a bőr és a haj szép
Hideg víz teszi a bőrt szép és segít megőrizni a fiatalok, ha mossa meg a haját hideg vízzel, hogy több lesz, ragyogó és tiszta marad hosszabb ideig.
7. Az előnyök egy hideg zuhany a férfiak
Ismeretes, hogy a forró fürdő (valamint más okok miatt a hőmérséklet-növekedésének a herék) negatív hatással a hím reproduktív funkciót. Így sperma elvesztik a mobilitás és a spermiumok termelése korlátozott. Ezért a víz, amely mosott a férfiak, nem lehet forró. A maximális hőmérséklet a fürdő - 37 fok.
Fontos. előnyei ellenére a hideg és a kontraszt zuhanyzók, mielőtt egy ilyen gyakorlat, szükséges, hogy forduljon orvoshoz, különösen abban az esetben, minden krónikus betegség. A betegség a szív-érrendszerre, gyulladásos betegségek, valamint a menstruáció alatt zuhany ellenjavallt.
Hogyan kell szedni a zuhany
Kezdve vétel zuhany szükséges forró vízzel, és befejezni - mindig hideg; míg forróvizes kell állni háromszor hosszabb, mint a hideg. Például 60 másodperc - alatt forró vízben 20 másodpercig - a hideg, minden attól függ, a kiválasztott keresési időt. Tehát szükség van, hogy menjen 3-4 ciklusban a kontraszt zuhany. Ha Ön új a szakmában, kezdetben elég lesz, és 15 másodperc alatt hideg víz. Rendkívül kellemetlen során kontraszt zuhanyzó vagy szédülést azt jelzik, hogy az eljárást meg kell szüntetni.
- 10 divatos hajszínező parancsolat
- 10 szokások segít a fogyásban
- 10 bevált módja, hogy nincs gyógyszer enyhíti a fájdalmat a nyakban, és fájdalom a térd és a láb
- 10 módon építeni sorakozik meglazult idegek
- 10 módon, hogy felébredjen, ha nagyon álmos
- 10 módon javítja az egészséget, 5 perc alatt
Partnerünk - a portálon Econet