Berendezések egészségügyi fájdalomcsillapítás recept egy gyakorlati pszichológus, egészségügyi és szépségápolási titkok
Technika fájdalomcsillapítás: Egészség Recept gyakorlati pszichológus
Találtam egy nagyszerű módja annak, hogy megbirkózzon a fájdalom, és ez csak ebben a cikkben szeretnék bemutatni, hogy a figyelmet az egyik leghatékonyabb és ártalmatlan „tabletták a fájdalom” általam :) Bizonyított eszköz, amely jól működik, és nem okoz semmilyen károsodást a szervezetben. Pontosan. Sőt, ez a „pill” lehet mindig „kéznél van”, és használható bármely helyen és bármikor.
Nos, elnézést cikkeket írt a témáról egészségügyi szolgált egy nagy verseny „egészséges recepteket”, amely kerül megrendezésre a „blog az egészséges életmód.”
Hogyan kezdődött minden ...
Ez a történet történt régen, mikor volt az utolsó évem a zeneiskolában. Azon a télen elestem rosszul (nem segítség nélkül, bár) és agyrázkódása. Miután a kúra és kapott egy orvos, minden rendben, megnyugodtam velem. De ott volt. Ennek az a következménye sérülés lett gyakori és igen súlyos fejfájás. A fájdalom olyan intenzív volt, hogy nem tudtam mozgatni a fejét, de még emelni a szemhéj nyitni a szemem, ez lehetetlen. Így mentem, alig nyitva a szemét, amikor a fejfájás „borító” én valahol távol otthonról.
Folytatás a gyötrelem a három vagy négy évig. Abban az időben dolgoztam a Zeneiskola és tanult a University of pszichológiai kar. Életmód igen aktívvá vált, és minél nagyobb a feszültség, annál gyakoribb és súlyosabb, és szenvedett elviselhetetlen fájdalmat. És rájöttem, hogy valószínűleg, az évek során, ez az én migrénes még hangsúlyosabbá válik. De itt van, ahol megtörtént a csoda :)
Én egy nagyon aktív hallgatói mester Pszichológusi mint én sokat, úgyhogy, amellett, hogy a képzési program indult részt vesz különböző gyakorlati képzés, ahol tanították a használata célszerű technológiákat. Az egyik ilyen képzések NLP (NLP) és elsajátította a egyszerűnek, mint kiderült, egy nagyon hatékony technika, hogy megszabaduljon a fájdalomtól.
Azt hiszem, egyértelmű, hogy azt kell gyakorolni kezdett rögtön - csak egy választás volt nem volt nagy, sem az élet függ tablettát és szenved a fejfájás, vagy valami, hogy megpróbálja, hogy késő. Ez a technika csak bebizonyította számomra, hogy a legtöbb „tabletta a fejem”, amely gyorsan és zökkenőmentesen.
Már megjelent egy hatékony és bevált általam „egészségügyi készülékek” a cikket a harc az álmatlanság, és ma - egy gyakorlati módszer. Fogom leírni részletesen minden szakaszában, és egyértelműbbé teszi, példaként fogom használni a személyes érzéseit. De ne aggódj annyira részletesen, és talán hosszú leírások - a gyakorlatban történik minden gyorsabb.
Technika fájdalmat.
1. lépés „hogy kapcsolatot létesítsen” azok fájdalom.
Ez a fázis talán a legnehezebb, mert igényel némi akaraterővel. Elvégre, ha valaki beteg, akkor összegyűjti a „akarat egy ököl”, és nem valami nehéz. Van egy nagy a kísértés, hogy esik a nyomor és a fájdalom, hogy „közvetlen” azok állapotát.
De mégis, ez megér egy próbát.
Tehát, meg kell mentálisan összpontosítson a fájdalom, érzem a fájdalmat. Mi ez önmagában? Mi úgy néz ki? Hogyan lehet le? Hol van lokalizált? Mi karakter?
Saját fájdalom szorította és vágás a tetején a fejét. És úgy éreztem, mintha a központ az agy mágnes vonzza, és ezáltal a sűrített mindent, ami a koponyán belül. Ugyanakkor a szúró érzés a szemben, valamint egy nagy nyomás a felső szemhéjak.
Ha képesek voltak leírni a fájdalmat ily módon folytassa a következő lépéssel.
2. lépés: próbálja irányítani a fájdalmat.
Ez egyszerű: meg kell próbálni, hogy megerősítse a fájdalmát. Nagyon kevés változás fájdalom. Meg kell érteni, hogy a fájdalom adsz. Ha a munkát - kitűnő, ez azt jelenti, „kapcsolat” fájdalom visszatér egykori erejét. Ha nem - megy vissza az első szakaszban, és próbálja meg a lehető legnagyobb mértékben érezni a fájdalmat.
3. lépés megvalósul a fájdalom.
Most, amikor meg lehetett érezni, és átvegye az irányítást a fájdalom, a fájdalom kell benyújtani formájában egy tárgy vagy kép. Ez azt jelenti, hogy megjelenítsék azt, hogy ez valamiféle, vagy „fitness”, ha akarod. )
Hogyan kell csinálni? Képzeld, milyen érzés a fájdalom? Mit ábrázol? Ez egy tárgyat vagy egy absztrakt képet?
Azt fájdalom formájában a töviskorona, csak vasrács, amelyet helyezkedik el a fejét. És a tüskék és tövisek a korona szó ásott fejemben, és különösen a szemet. Ez körülbelül olyan, mint a képen.
Keresse is a megfelelő módja a fájdalom.
4. lépés Dissotsiiruem a fájdalom.
Disszociál - ami azt jelenti, hogy külön tőle. Te egyedül - a fájdalom egyedül. Ehhez meg kell „veszi” a képet vagy objektumot, amit létrehozott az előző lépésben, és a „render” őt a test (a képzeletben, természetesen). Mentálisan mozog a kép a fájdalom ki a testét, így láthatja, mintha a képet az oldalról. Képzeljünk el egy olyan „fantom” a fájdalom a testemen, mint egy külön téma.
Csak csendben húzta „Korona Tövisek” a fejét, és mozgatja a padlóra előtte.
Ez a szakasz a legérdekesebb. Most, hogy a fájdalom egy odeneshenka előttünk (és remélhetőleg, remegő félelem :)), meg tudjuk csinálni vele, amit akar. A cél ebben a szakaszban -, hogy elpusztítsa a fájdalmat. Teljesen. Képzeljük el részletesen a megsemmisítése fájdalom. Képzeld bármi lehet - a szárnyaló fantázia szüleménye korlátlan! A lényeg az, hogy a történet (vagy folyamat) okozta a pusztulását fájdalmat érzel, hogy ez kevésbé hihető. Fontos, hogy te magad úgy vélik, hogy a fájdalom megszűnt.
Mivel ez volt csak ne feledd, nem sokat nevetni :). Elképzeltem milyen a fém korona fekszik valahol az utcán, és befolyása alatt mindenféle természeti jelenségek egyszerűen rozsdásodni kezd. Ez öntjük eső, majd jött a fagy és jeges, akkor hó borította, és akkor minden elolvadt ... Általában, ennek eredményeként, hanem egy félelmetes fémkerémiakorona előttem megjelent néhány rozsdás vasat, és rozsdás olyan mértékben, hogy az könnyű megtörni. És nem számít, hogy mennyi időt a természetben, szükséges ez a folyamat - a fejemben ez történik 2-3 másodpercig, nem több :)
De ez nem tudom abbahagyni!
Ne feledje, hogy a fájdalom teljesen meg kell semmisíteni. Így vettem néhány jar némi sav és elsüllyedt a már erősen rozsdás koronát. És ő viszont kezd savban feloldani, mint a cukor a vízben. Jó volt nézni. ) És aztán öntsük az oldatot a földbe, és valami szemétdomb, hogy senki nem árt. Ez minden - baljós fém korona eltűnt az arca a föld örökre!
6. lépés élvezni az eredményt.
Ha mindent helyesen, akkor pusztulása után a fájdalom rögtön jön enyhítésére. Ezt megteheti a szokásos házimunkát újra és újra élvezni az életet! Fájdalom nélkül :)
Mi lehet a nehézségek a fejlesztés ez a technika?
Az első alkalom, hogy nem azonnal sikerül. Néha előfordul, hogy a fájdalom enyhült, de nem fogadták el. Ez csak azt jelenti, hogy egy bizonyos ponton már nem mélyed el a folyamatot. Csak ki kell próbálni újra.
Egy másik pont - nem teljes megsemmisítése fájdalom. Az én gyakorlatban és a gyakorlatban a kollégáim voltak esetek, amikor a fájdalom nem tért vissza emiatt. Az egyik lány, például a fejfájás formájában egy pillangó, amely majd kirepült sehol. Butterfly eltűnt a képzeletbeli látómező, de mégis, mint egy élőlény, ő továbbra is él. Továbbá, a fájdalom - csökkent, de még mindig jelen van. Egy másik esetben volt szárított csokor rózsát, amit aztán „újjáéledt” képzeletében ellátás és udvarolt neki. Gyógyítható, „seprű” az ő fantáziáját vált egy szép csokor rózsát. Ő sokkal jobban érezte magát, de az érzés, hogy a fájdalom hagyta, nem történt meg, sajnos. Ezért fontos, hogy dolgozzon ki az ilyen intézkedések vagy eljárások, amelyek meggyőzik a tudatalatti elme, hogy a fájdalom elmúlt, majd az agy megcsináljuk!
Az első 2-3 alkalommal több időre van szükségük, hogy adja át minden szakaszában. Végtére is, bármilyen új tevékenység igényel némi erőfeszítést és gyakorlatot. Idővel ez a folyamat gyorsabb és gyorsabb fog bekövetkezni, és hogy megszabaduljon a fájdalom elmúlik kevesebb és kevesebb idő alatt. Azt követően egy rövid edzés minden szakaszában a technológia volt kevesebb, mint 5 perc. Ez sokkal gyorsabb, mint bármely fog működni, még a szuper-duper fejfájás tablettát. És mégis, és ártalmatlan - nem kell mérgezni a test minden kémia, hogy azon az elven működik az „egy kúra - egy nyomorék.”
Mit kell tenni a gépekre munkát?
minden csak itt. Annak érdekében, hogy a kívánt hatás eléréséhez, vagyis megszabadulni a fájdalomtól, akkor csak meg kell, hogy olvassa el figyelmesen az összes lépést, hogy megértsük őket, és emlékszem a sorozatot.
Itt van egy rövid, mind a technológia:
1. Értelmi koncentrálni a fájdalmat, és írják fel azt a lehető legrészletesebben.
2. Győződjön meg róla, hogy így a fájdalom: enyhén erősítése céljából, majd visszatér.
3. Végezze el a fájdalom „fizikai megjelenés” - ez lehet bármilyen valós tárgy vagy elvont képet.
4. disszociált fájdalom - „kihúzni magát” kép, abban a formában, amit már a fájdalom, és tedd valahol a térben, ezen kívül a testét.
5. elpusztítani a fájdalom. Képzeld el a pusztítás a kép a fájdalom részletesen annak teljes eltűnését.
6. Jó szórakozást, és élvezze az élet fájdalom nélkül :)
Ez minden részletet.
Milyen más fájdalom lehet semmisíteni ilyen módon?
Leírtam ezt a technikát, mint egy módszer, hogy megszabaduljunk a fejfájás, mert van egy csomó gyakorlati és személyes tapasztalat felhasználása erre a célra. De, mint tudjuk, hogy megszabaduljon az ilyen módon nem csak a fejfájást. Azt lehet mondani, hogy a technika megbirkózik a fogam, még egy éles - is igyekeztek személyesen is. De csak a minap megpróbálták eltávolítani a fájdalmat a lábában - a közelmúltban kezdte részt osztályok a fitness center, és látható az éles és a nagy terhelés megbetegedett borjú. Ez frusztráló önmagában, és akadályozzák a teljes foglalkoztatottság, és ami a legfontosabb - nem segít. Azt gondoltam, ez a technika - dolgozzanak ki „nagy durranással” :)
Azt hiszem, erre a technika segítségével minden krónikus fájdalom, különösen azokat, akik üldöznek titeket folyamatosan, és nem tud velük, de a tabletta bevételére. Ez is lehet egy fájdalom a hát, a derék, az izmok és az ízületek.
De vannak ellenjavallatok - bár a technika képes megbirkózni a fájdalmat, akkor lehet használni, nem mindig.
Pain - szinte mindig tünet. A fájdalom testünk azt mondja, hogy valami nincs rendben, ez nem egészséges. Ezért, hogy használja ezt a technikát, ha nem tudom, hogy miért van valami fáj, akkor nem.
Nem tudja használni ezt a technikát, és olyan módon gyógyítani bármilyen betegséget. Ne feledje, hogy önmagában a fájdalom pusztítás technika célja, hogy megszabaduljon a fájdalomtól. De ez nem gyógyítja, a csodaszer minden bajok. Ez a technika nem gyógyul! Ha úgy gondolja, hogy használ ez gyógyítja meg a betegséget - ez nem. Ez megkönnyíti, elvenni a fájdalmat, de nem gyógyítja meg a betegséget magát. Megértem, ez nagyon fontos.