Hibák kezdő sportoló
Az első hiba - ez az, amikor az ember belépett a szobába, nem terjeszt egy konkrét cél! Igen, meg akarja nézni vékony és sovány, például. De nem ez a cél - ez lesz! A cél -, amikor egy személy jelent egy adott feladat és az átmeneti időszak megvalósítása az életben. Tegyük fel, hogy a cél lehet fogyni 10 kg-os vagy 10 kg-os nyereség az év, vagy fél év. Kiderült, hogy amikor az ember a fejét festett cél, még egy záró dátumot, majd a küszöböt vágy, hogy e cél elérése érdekében sokkal magasabb, mint a. Ki most jött be a szobába, mert én csak azt, hogy jobban néz ki!
Második hiba - ez az, amikor a gyerekek képzése „című rasslabone”. Mit jelent? Vannak olyan esetek, amikor egy személy akar menni az edzőterembe, de nem volt buta, hogy menjen, mert ő olyan drysch, és a teremben vannak a bácsi nagy, így ösztönöz a barátja, így ment végig vele, azt mondják valami szórakoztató. Kiderült, hogy ezek a srácok jönnek az edzőterembe, hogy egy shell, akkor a megközelítés és érdemes tryndyat bármilyen nonszensz, nem következik semmilyen időt a sorozatok között, egy szót nem követik a dolog. Nem azt mondom, megy a tornaterem egy partner egy rossz dolog, éppen ellenkezőleg, ez nagyon jó! Különösen akkor, ha mindkét kellően erősen motiválja a cél és akarat egymásnak homlok új győzelmeket is. Ezen túlmenően, a partner is mindig fedezeti megközelítés. Tehát, ha jön be a szobába, a partner, a nagyon skontsentriruytest képzés, beszélj kevesebbet, és nézni az időt a sorozatok között.
A harmadik hiba - ez az, amikor lengő csak a bicepsz és a sajtó! Ez egyszerű. Az emberek mindig lenyűgözte nagy kéz, és lenne egy srác, aki nem akarja elképzelni kocka sajtó. A leggyakoribb kérdés még ez: annyi, mint a mennyisége kezet? És a sajtó valami, ami olyan benyomást a lányok. Ez az ember is rock sajtó órákig, ezzel mindenféle kanyargós, láb felemel, és további gyakorlatokat testzsír mintegy 20%. Abban az esetben, a karok, a kezek nőni fog, ha a teljes súlya a test növekedni fog. És emeli a szervezet általában? Ez az alapvető gyakorlatokat. Hands növekedni fog, miután a nagy izmok a test, egyszerűen nincs hova menni. De ez nem jelenti azt, hogy a keze nem kell csinálni! Szükséges, de a hangsúly a nagy izomcsoportokat! Abban az esetben, a sajtó, itt a legfontosabb, hogy a kockák nem a gyakorlatok (ha biztosan nem drysch, és van testzsír olyan alacsony, hogy a kocka, és így lehet látni), és az étrendben. Hogy segít megszabadulni a zsír az oldalán és hasán, amely segít, hogy a fény a kocka!
A negyedik hibát - ez az, amikor a fiúk jönnek egy teljes szoba a szivattyú, és a rossz fiúk gyakorló nem tudja követni a diétát! Srácok guggolást, felhúzás, amelyek megpróbálják növelni a súlyt, fekvenyomás, általában megpróbál egy bázis, amely felveti a sok! Véleményem. Szóval srácok először fogyni. Ha látni az izmokat, és megérteni, hogyan kell építeni a képzési terv. Szóval srácok kell szigorúan tartsák be a diétát, hogy tartsa ellenőrzés alatt a mennyiségű szénhidrátot fogyasztunk. Mert dryschey ugyanaz, a gyorsabb haladás szükséges növelni kalloriynost a diéta.
Ötödik tévedés - ez az, amikor a fiúk nélkül szállított berendezések megpróbálta átvenni nagyobb súlyt. Ez gyakran vezet a sérülést. Először is, meg kell dolgozni egy kis súly, olyan jól létrehozott neuromuszkuláris kommunikációt és erősítik az ínszalagok és ízületek, majd fokozatosan növeli a súlyt a munkások. Csak egy ilyen megközelítés ésszerűnek.
A hatodik hiba - ez az, amikor a személy, aki olvasta az interneten, vagy a tanácsadás egy edző baryzhaschego Farm, egy hónappal a rajt után a kurzus ül a AHA során. Egy ilyen lépés biztosan ad gyümölcsét, és sokkal gyorsabb, ha az emberek gyakorolják nélkül pharma. De ez nem lesz ésszerű szempontjából a készítmény a szervezet beavatkozását kívülről. Mielőtt elmész egy emberek természetesen el kell készítenie a közös és szalagok, hogy megtanulják, hogyan írja természetesen jól létrehozott neuromuszkuláris kommunikáció, és csak ezután lehet gondolkodni, hogy vajon, hogy üljön a pályán, és hogy indokolt-e.
Valamennyi fent felsorolt szeretném hozzátenni, hogy ha úgy döntött, hogy a vonat egy célra, akkor kérjük, legyen türelemmel és kitartó. Végtére is, csak a kemény munka magad tudod elérni lenyűgöző eredményeket.