Herring - hasznos tulajdonságok és előnyök, kár és ellenjavallatok
Apró hering - halak a hering. A második név a halak - balti hering. Él a Balti-óceánon. Ez kis méretei: hossza legfeljebb 20 cm, és súlya lehet 25-50 él állományokban táplált rákfélék kis méret.
Ez az egyik értékes kereskedelmi halak, és elkapta végzett egész évben. Mivel ezek a halak jó néhány, a több balti hering fogott több mint a fele az összes kifogott hal a Balti-tengeren.
tulajdonságai balti hering
Ez a hal különbözik a hering, amely nem tartalmaz kevesebb zsírt. A finnek és a svédek úgy makrélacsuka nemzeti étel, és a holland is gondoskodik fesztiválok az ő tiszteletére, múló folyamatosan minden évben.
az úgynevezett „füstölt hal” Egyes régiókban, hering tartozik. Ez a hal megy nagyszerű nagyon eltérő bánásmódot. Kalória tartalma ez a hal nem a legkisebb, de nem is nagy: 100 g körülbelül 100-120 kalóriát tartalmaz. Ez a szám azonban változó.
előnyeit balti hering
A kémiai összetétele a balti hering nagyon érdekes. Úgy, mint a halak kalorikus változhat: a nyers hering mutatók a következők: kcal - 125 -5 g zsír, fehérje - 17 g; amikor füstölt: kcal - 152, zsírok - 5-6 g, fehérje - 25; tavasszal és nyáron: kcal - 90, zsír - 3 g fehérje - 17-18 g; ősszel és télen: kcal - 140, zsírok -8 g, fehérje - 17 g.
Függetlenül attól, hogy a jellemzői a halak nem tartalmaz szénhidrátot. Ez teszi nagyon értékes hal a diéta és különösen a szénhidrát-mentes diéta.
A balti hering tartalmaz sok hasznos elemeket, ez az aminosavak, többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek segítenek csökkenteni a rossz koleszterin a vérben, amely megakadályozza a kialakulását plakkok erekben. Mivel ezek a savak a szervezet nem tudja előállítani a saját, fontos, hogy a külső forrásokból, az élelmiszer, beleértve a hering. Ez javítja a munka hajók és a szív, a csökkentett kockázat szívroham és a stroke, jön a normális vérnyomás. A jótékony hatásokat figyeltek meg az ízületek, és az agy. PUFA-k is vannak antioxidáns és segít a szervezetnek megszabadulni a káros szervezet szabad gyökök és más toxikus elemek.
A Salakaya jelen nagy mennyiségű vitaminok: ebben a csoportban, A, PP, D, C és E, valamint több, mint egy tucat ásványi anyagok, amelyek között a számát ólom kálium. réz és a kén. Különösen ajánlott ez a hal, hogy bárki, akinek van egy hiányzó vitaminokat és más tápanyagokat.
Alkalmazása balti hering
Felkészülés a halak ugyanúgy, mint bármely más, valami különleges receptek és főzési titkok itt. Azonban fontos megjegyezni, hogy a használata sprotni eltérő lehet, és ez attól függ az előállítás módjától. Tehát, ha főzzük „hasznos” módon, akkor mentse maximum tápanyagot, és nem károsítja a szervezetet. Javasoljuk, hogy főzni a halat párolt, sült a kemencében, vagy főzni a grill. Ezáltal ajánlott körülbelül 30 percig, a tápanyagok mennyisége a halak tartósított, amennyire csak lehetséges.
De ettől eltekintve lehet szárított, sózott és füstölt. Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy amellett, hogy íze, mint előállítási eljárások károsan befolyásolhatja a forma és a tápanyagok mennyisége csökken több alkalommal.
kár sprotni
Hering nem lehet használni, ha túlérzékeny.
Meg kell említeni a használatát sózott sprotni: mert ez a hal kedvelt emberek, fontos, hogy figyelemmel kíséri a számát és gyakoriságát. Ez különösen igaz azokra, akik a magas vérnyomás, vesebetegség és szenved a kezek és a lábak.
Ami engem illet, joghurt termék universalnyy.On jó a fogyás, és javítja az általános samochuvstviya.Krome ő jó, mint egy snack, vagy egy késő uzhin.K is, amellett, hogy nagyon vkusnyy.Tolko főzök azt egy speciális kovász, ő és felhívta Mazzoni (vásárlás BakZdrav) összekeverjük a meleg, de nem garjachego tejet és tegye multivarku 8 chasov.Posle ez, ez majdnem kész tenni a joghurtot a hűtőbe 2 chasa.I akkor élvezhetik ezt az italt)
Ha valakinek szüksége, hogy visszavonja szemölcs vagy szemölcsök, hogy megszabaduljon, akkor kétség nélkül alkalmazható verrukatsid. Ő nem hagy nyomot a földön elszáradt szemölcsök, ez gyorsan működik. Lehet használni otthon, egyedül.
Jó előkészítés, jól tolerálható, a jólét javul. Láttam dibikor hogy csökkenti a koleszterin normális. Ez az első alkalom, hogy sikerült csinálni anélkül, sztatinok, de az orvos azt tanácsolta, hogy ne pihenjen, diéta, majd meg kell felelniük. Azt tervezzük, hogy megfeleljenek az orvos ajánlása, nem akarok több probléma az elhízás és az erek.
Elbona a pénz, persze, sokkal jövedelmezőbb munkát. Alflutop drága, valószínűleg az állat.
Azt nézd, itt sokan Valoserdin segített. Nos, teszek az ő javára. Nem fogom untatni a történetek és a részleteket. Általában azt hiszik, hogy tudja kezelni alaptalan szorongás és álmatlanság. De nem, el kellett menni a gyógyszertárba. Ott, és hallott Valoserdin. Aztán segített, és most segít. Most, hála Istennek nem hisztéria, mint egy nő.