Helyes táplálkozás az első héten a nagyböjt
A Szentírásban vasárnap az úgynevezett első nap, és sok országban (USA, Kanada, Japán, Kína, Latin-Amerika), hogy ezen a napon tartják az első nap a héten vasárnap és hétfőn - az utolsó. Csak hinni és ortodox egyház, ezért gyakran nem is ismerik.
Első héten Nagyböjt tartják - a legnehezebb. Kezdve megbocsátás vasárnap - csak mindenki azt kérdezi bocsánatát mindenki hívő továbbra is elismerik a bűnössége Isten előtt, bűnbánatot. Egyfajta megtestesülése a szellemi impulzus nagyon szigorú utáni - az első nap koplalás kell étkezésről teljesen, a második csak akkor engedélyezett, a kenyér és a víz.
Felhívjuk figyelmét arra, amit már többször is azt mondta, építve az ajánlásokat a böjt laikusok akik átadják magukat közvetlenül a miniszterek a templom: a szigorú böjtöt csak ajánlott, akik szerzetesek. A laikusok kell vezetni a foglalkozása, például, ha a munkája során nehéz fizikai aktivitás, valami, hogy mindig szigorú böjt nem lehet, és ha egészségügyi problémák - annál inkább. „A böjt nem a has és a szellem” - a lényeg nem a diéta, hanem egy lelkiállapot ezekben a napokban, a jó cselekedetek és gondolatok.
A Tiszta hétfő hívők azt sugallják, a ház tiszta és rendezett annak érdekében, hogy megfeleljen a poszt tiszta. Az ajánlások szerint az egyház, a laikusok, az első napon a böjt jobban ragaszkodni megszáradni diéta - lehet enni csak termikusan feldolgozatlan zöldségek, gyümölcsök, diófélék, szárított gyümölcsök. A lehetőséget, hogy megfigyelje a szigorú gyorsan és teljesen elhagyják az ételt kell orvosát és gyóntatója.
Termékek az első és a második napon a nagyböjt - xerophagy
- Kovásztalan kenyerek száraz - keksz
- szárított gyümölcsök
- dió
- méz
- víz
- Nyers zöldségek (beleértve a savanyúság ruha nélkül fűszerek és olaj)
- nyers gyümölcsök
Edények az első és a második napon a böjt (azok számára, akik nem tudják megfigyelni xerophagy)
- Sült burgonya, sütőtök, vagy más zöldségek
- Kenhető fokhagyma, bab, paradicsom, stb olaj nélkül
- Coleslaw (répa, alma, méz, a dió, stb), a cukorrépa, a búzacsíra, szárított gyümölcsök
- Gyógytea (kakukkfű, kamilla, borsmenta, stb)
Húsmentes lehetőségek italok, leggyakrabban használt gyors, ráadásul gyógytea - zselé, gyümölcsitalok, gyógyteák, gyümölcsitalok, gyümölcslevek, stb Válassza italokat saját belátása szerint.
Az ötödik napon a böjt szerint az egyház charter magában foglalja a fogyasztása főtt étel olaj nélkül.
A menü az ötödik nap a nagyböjt
- Reggeli: zabpehely a víz, méz, dió;
- Ebéd: kemencében sült zöldségek gombával, paradicsom, hagyma pie meatless „fejjel lefelé”;
- Vacsora: zöldségleves, hús nélküli saláta gombával és burgonyával.
Általában a laikusok, akik koplalás, a papok gyakran tette az első napon a böjt enni meleg ételt főzött olaj nélkül, de ez természetesen külön-külön.
Az elmúlt napokban, az első héten a nagyböjt - szombaton és vasárnap, diéta szabadabb. Ahhoz azonban, hogy szinte az egész poszt ezekben a napokban - a legdemokratikusabb (kivéve a Szent szombat). Megengedett Meleg étel főtt növényi olaj, szőlő- és a bor.
Menü a hatodik napon az első héten a nagyböjt
- Reggeli: nagyböjti palacsintát sütött gombát, tekercsek, szilva főtt, sült;
- Ebéd: rizs vagy hajdina húsmentes hamburgert készült lencse, hagyma, saláta sovány mazsola, cékla és alma;
- Vacsora: zöldségleves sovány hal, sovány saláta sárgarépa és zöldborsó.
Menü a hetedik nap az első héten a nagyböjt
- Reggeli: mézeskalács sovány szerzetes-style, répa kaviár nagyböjti kenyér;
- Ebéd: sovány, árpagyöngy lé pite hajdina és gombák;
- Vacsora: zöldségleves sovány hal saláta, retek és uborka.
Hányszor egy nap lehet enni az első héten a nagyböjt
Szintén fontos, és az a kérdés, gyakorisága az élelmiszer-fogyasztás a post: Egyszerre csak enni az engedélyezett ételeket, de ha ez napi 5-6 alkalommal, éhgyomri ételek, mint hívás mód már nem lehetséges. Szerint a szerzetesi szabály szigorú napos böjt lehet enni nem több, mint 1 alkalommal naponta, laza - 2-3. Megengedett a laikusok szerint a papoknak, hogy enni 2-szer egy nap súlyos böjtöl és 3-szor - a laza. Miután gyomor-bélrendszeri betegségek javasoljuk, hogy tanulmányozza a frekvencia ételek orvosa és gyóntatója.
Összefoglalva adunk szavait archpriest A. Nemchinov. „Teljesség lemondásokat böjt - ez nem valami, amit meg kell kezdeni az egyház életében. Összehasonlításképpen, képzelni, hogy egy fiatal férfi, aki eljött a részén a súlyemelés. Szereti, hogy a bajnokok tolórúd, és nehéz is, csak azt, hogy bunkó a súlya a bajnokságban, de mi fog történni vele, ha ő nem? A válasz egyszerű: semmi sem jó. Ezért kezdődik a böjt van szükség, együttműködve a lelki vezetője életed, közepesen mértékletesség és mérsékelt terhelést. " Ha csak most kezdik el gyorsan, akkor nem kell azonnal követi a jogszabály minden szigor, jól, hosszú ideig tartó böjt az emberek irányítása alatt a lelki apa, természetesen, a böjt és teljes egészében. Légy boldog!