Hogyan megfigyelni nagyböjt nap
Húsvét - az egyik legfontosabb ünnep a keresztények számára minden, a 49 napos böjt előtte - a legsúlyosabb teszt mind a lélek és a test. Nem csoda, hogy ez az úgynevezett Nagy. Ez tart majdnem 2 hónap, és magában foglalja a súlyos korlátozások az élelmiszerekben.
De még ennél is fontosabb, ez idő alatt egy személy meg kell tisztítani a belső és érzelmileg, hogy megszabaduljon az olyan bűncselekmények, csendes fejedben. Szóval hogyan lehet megfigyelni a gyors rendesen? Milyen konkrét szabályokat kell követnie nap?
Mi a lényege a nagyböjt
Között a hívek megkülönböztetni kétféle böjt: szigorú és szigorú. Az első betartását a diéta teljesen kizárni az összes állati eredetű termékek, beleértve a tejet, tojást, halat és tenger gyümölcseit, a vaj.
Ha valaki nem hajlandó olyan mértékben megváltoztathatja a menü, sohasem gyakorolta diéta nem egy vegetáriánus és megy megfigyelni nagyböjt első alkalommal, akkor hagyjuk, hogy tartsák be az úgynevezett gyengén elhelyezhet neki. A szabályok ehet hal és tojás, valamint a legegyszerűbb formában, akkor is inni a tejet és esszük a vajat.
Általánosságban elmondható, hogy a nagyböjt jár az elutasítás az állati eredetű élelmiszer időtartama 7-49 nap. Ha nem nézzük a szempontból a spiritualitás és az egészet csak az élelmiszer, a poszt egyfajta vegetáriánus étrend.
Akkor mi a különbség a kettő között? Papok szerint az élelmiszer ebben az időben, bár fontos, de másodlagos szempontjából tisztítására ember. A cél, amelyre hívők megfigyelhessük Nagyböjt - a tisztogatás a test és a lélek. Élelmiszer megtisztítja nekünk a fizikai szinten, abban az időben, hogyan kell csinálni, gondolatok és cselekvések tisztán lelkünk és az energiát.
Nem élelmiszer korlátozásokat kell majd húsvét előtt?
Figyelembe vesszük a kanonokok szempontjából szabályok szigorú böjt. Az, hogy milyen mértékben kell követni, mindenki válasszon magának.
- Töltsük fel a menüt a nap, így ismerős napi kalória diétát tartani. Ha azt szeretnénk, hogy elveszítené súlyát párhuzamosan kapcsolja le a 300-400 kalóriát és 7 hét lesz egy nagy eredmény!
- Mivel a drasztikus csökkenése állati fehérje bevételek maximalizálása cserélni a magas fehérjetartalmú növényi alapú étrend. Előnyösen minden nap enni hüvelyesek, gomba, szója termékek.
- A napi adag a folyadékbevitelt kell lennie 1,5-2 liter. Tehát, megfigyelése nagyböjt, akkor is fokozatosan megszabadulni a szervezet a toxinok.
- Ne igyon alkoholt semmilyen formában! Néha hagyjuk igyon 1-2 pohár vörös száraz bor vagy Cahors. De ha nem biztos abban, hogy képes lesz megállítani az időt, hogy jobb nem kísérteni a sorsot, és alkalmazza a teljes tilalmat alkohol!
- A szokásos édességek és sütemények vaj cserélje diófélék, szárított gyümölcsök, méz. De enni ezeket az ételeket mértékkel, mert ők nagyon magas kalória!
- Nem mérges, nem mutatják a negatív érzelmek, nem árt az embereket. Megpróbálja összeegyeztetni az ellentétes ebben az időszakban az ellenség, hogy kapcsolatokat építsenek ki a nehéz embereket. Ez a belső öröm, a nyugalmat és a pozitív hozzáállás, a jó hozzáállás, hogy a külvilág - zálogjog, hogy gyors megfelelően.
Gyakran böjt venni a hideg évszak, amikor a lehetőséget, hogy enni friss gyümölcsök és zöldségek korlátozott. Ezért cserélje ki őket a különböző savanyúságok és megőrzése.
De még ha ez házi készítésű termékek, enni mértékkel. Mivel sót tartalmazott a savanyúság, vízvisszatartás a szövetekben. Ennek eredményeként, a szív sosudis op rendszer tapasztal nagyobb terhelés és a nehéz napokban a kudarc az élelmiszerek kap akkor még nehezebb.
Ki tiltja korlátozza a diéta?
Táplálkozási és az orvosok azt mondják, hogy van számos betegség, amelynek során figyelembe veszik a tiltott nagyböjt. Tény, hogy ez az állítás igaz kapcsolatban csak korlátozni magát élelmiszer. Végtére is, annak érdekében, hogy tisztítsák meg lelkileg, sem betegség nem jelent akadályt.
Még abban az esetben a krónikus betegségek és a hiányzó akut formái betegség lehet követni nem szigorú koplalás. Célszerű ezt csak konzultációt követően orvosával.
- Terhes és szoptató nők, az idősek és a gyermekek 7 éves.
- Szenved krónikus formái betegségek a gyomor-bél traktus edik az akut formában. Különösen szigorú böjt nem ajánlott megfigyelni az embereket megbetegedett hasnyálmirigy-gyulladás, epehólyag-gyulladás, gyomorfekély vagy nyombélfekély th.
- Cukorbetegekben.
- Azok, akik a közelmúltban műtéten esett át sávban.
- Szenvedő állandó hasmenés, vérszegénység, súlyos soványság.
Termékek ajánlott éhezésben
Ahhoz, hogy javítsa az egészségét, alaposan tisztítsa meg a test segítségével a csepegtető egyes termékek, ajánlott, hogy vezessenek be a diéta növényi élelmiszerek rostokban gazdag. Is megpróbál egyesíteni élelmiszerek, így a napi megkapja az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot, megfelelő mennyiségű fehérjét, zsírt és szénhidrátot.
Ideális eledel éhezés alatt van mindenféle gabona, szezonális gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű kenyér, szárított gyümölcsök és diófélék, vörös olajos hal hetente egyszer (ha a posta laza), a gombák és bogyók, zöldséglevek. Szintén ajánlott tészta búzalisztből. Add lenmag liszt vagy kukorica chia egy biológiailag aktív adalékanyagok. Ezek értékes rostforrás, mikro és makro elemek, többszörösen telítetlen zsírsavakat.
Próbálja meg főzni a sütőben, vagy párolt, az is lehetséges, hogy enni főtt ételt. De szükség van, hogy megszüntesse az összes sült: rákkeltő és a koleszterin, ami ebben az esetben keletkezik, akkor negatív hatással van az egészségre.