Házi makiwara karate, sport-világ
Házi makiwara Karate
![Házi makivara Karate, sport-világ (házi makivara karate) Házi makiwara karate, sport-világ](http://images-on-off.com/images/36/samodelnayamakivaradlyakaratesportworld-84ec8d7e.jpg)
Házi makiwara Karate - barátságos képzés lövedék sztrájkok munka, ami rosszabb, mint a helyhez kötött makiwara. Ez lehet például makiwara kezeddel otthon könnyen hozzáférhető anyagokból. Ez könnyen összecsukható, lehet venni a fuvart vagy jog.
Hogyan készítsünk egy makiwara kézzel.
Szükséges zsákolás vagy ponyvát a külső bőrt. Belül - poliuretán, amelyek készült szőnyegek turista vagy gumival. Mindig szükség van egy erős kötelet vagy rugalmas ahhoz, hogy képes legyen felmászik egy makiwara fák. És ez egyszerű: varrni a vászon vagy zsákvászon széles öv három ága, az egyes rekeszekben betétlap poliuretán és húzza meg a csipkék oldalán. Hogyan működik egy ilyen saját készítésű makiwara látható a képen.
![Házi makivara Karate, sport-világ (karate) Házi makiwara karate, sport-világ](http://images-on-off.com/images/36/samodelnayamakivaradlyakaratesportworld-da7d2394.jpg)
By the way, a fotó, amit látni kell kivenni a magazin "Black Belt", és a munka a makiwara végez Yuri Fedorishen, 7. danos Kyokushin Budokai Karate.
![Házi makivara Karate, sport-világ (makivara) Házi makiwara karate, sport-világ](http://images-on-off.com/images/36/samodelnayamakivaradlyakaratesportworld-acbe3df0.jpg)
Képzés a makiwara.
Megteremti a makiwara kell alkalmazni kezdve a bal kezét. A legfontosabb dolog -, hogy tartsa be a megfelelő technika ütések, és nem célja, hogy hit nehezebb. Shot Power - 15-30% -a maximum. Az ismétlések számát az egyes stroke-- 30-60 alkalommal. Kivágó tarkított ütések nyitott tenyér. Könyök és a térd nem teljesen kiegyenesedett.
![Házi makivara Karate, sport-világ (karate) Házi makiwara karate, sport-világ](http://images-on-off.com/images/36/samodelnayamakivaradlyakaratesportworld-9eb581ad.jpg)
padding a csülköt makiwara
![Házi makivara Karate, sport-világ (házi) Házi makiwara karate, sport-világ](http://images-on-off.com/images/36/samodelnayamakivaradlyakaratesportworld-ca9c8c52.jpg)
padding a tenyér makiwara
![Házi makivara Karate, sport-világ (makivara) Házi makiwara karate, sport-világ](http://images-on-off.com/images/36/samodelnayamakivaradlyakaratesportworld-93b0d6ee.jpg)
üti meg kívülről a kefét a makiwara
![Házi makivara Karate, sport-világ (házi) Házi makiwara karate, sport-világ](http://images-on-off.com/images/36/samodelnayamakivaradlyakaratesportworld-e5a86f63.jpg)
Kívüli képzésben a tenyerét a makiwara
![Házi makivara Karate, sport-világ (házi) Házi makiwara karate, sport-világ](http://images-on-off.com/images/36/samodelnayamakivaradlyakaratesportworld-46be802e.jpg)
csomagolás külső bordák tenyér
![Házi makivara Karate, sport-világ (házi) Házi makiwara karate, sport-világ](http://images-on-off.com/images/36/samodelnayamakivaradlyakaratesportworld-72cef715.jpg)
Belső bordák töltelék kezét makiwara
![Házi makivara Karate, sport-világ (házi makivara karate) Házi makiwara karate, sport-világ](http://images-on-off.com/images/36/samodelnayamakivaradlyakaratesportworld-5437f381.jpg)
csomagolás alsókarját makiwara
![Házi makivara Karate, sport-világ (házi makivara karate) Házi makiwara karate, sport-világ](http://images-on-off.com/images/36/samodelnayamakivaradlyakaratesportworld-5c4d85a2.jpg)
elbowing a makiwara
![Házi makivara Karate, sport-világ (házi) Házi makiwara karate, sport-világ](http://images-on-off.com/images/36/samodelnayamakivaradlyakaratesportworld-d792021c.jpg)
térdízület tömítés
![Házi makivara Karate, sport-világ (makivara) Házi makiwara karate, sport-világ](http://images-on-off.com/images/36/samodelnayamakivaradlyakaratesportworld-db2065f9.jpg)
padding sípcsonton házi makiwara