Hatékony diéta Tyra Banks
Népszerű topmodell Tyra Banks csodált nem csak a férfiak, hanem a nők számára. Ahhoz, hogy megfelelő formában a lány segítséget a különböző étrend és a testmozgás.
Újabban csak egy pár évvel ezelőtt, szinte az összes fényes magazinok tele voltak képek, ahol a modell nagyon erősen visszanyert (14 kg), de ha megnézi Tyra most, ezek kiló eltűnt!
A modell maga mondta, hogy tartsa a formáját, ő rendszeresen játszik kosárlabda és tenisz, valamint betartani a diétát. Diet Taira Banks áll, mintegy 40% szénhidrát, 30% zsír és 30% fehérje. Ez az arány lehetővé teszi, hogy nem hízik, és megszabadulni a nem szükséges. Egyél modell ajánlja kisebb adagokban, 5-6 alkalommal egy nap. És ne félj ezt. távú diéta függetlenül be lehet állítani, de a napok száma nem haladhatja meg a 14.
Mivel az ilyen étrend Tyra Banks lefogyott mintegy 10 kg. Nagyon fontos, hogy gyakorolja, azt mondja, a modell maga. Persze, nem szabad eszméletlen pedálozni egy kerékpár vagy fut a pályán. Elég, ha megy a tornaterem hetente 3-4 alkalommal. Azt is, hogy a túrázás. Mint ismeretes, a gyaloglás nem csak csökkenti a súlyt, hanem megszabadulni cellulit.
diétás menüt a Tyra Banks
Persze, diéta hatásos, de megköveteli, hogy összegyűjti akarat egy ököl, és világosan be kell tartaniuk a konkrét menü:
A reggeli rántotta a, majd 2 és egy kevés olajat, egy kis darab csirke, szőlő és egy kis darab sajtot;
ebéd - 40g. kemény sajt, narancssárga;
Ebéd áll, 1 szelet kenyér, saláta, zöldség és a tenger gyümölcsei (140g.)
Vacsorára, akkor forraljuk 140g. marha, hogy a saláta gomba, 1 paradicsom, bab, saláta levelek hozzáadásával olívaolaj (1 teáskanál) és 30 gramm. kemény sajt.
