Hasznos tulajdonságai zöldbab, piros, fehér, fekete
Mivel a sokféleség fajták és hasznos tulajdonságokkal tud beszélni a végtelenségig.
És tekintettel arra, hogy ez a növény gazdag fehérjék mindenre, és ezzel egyidejűleg egy alacsony kalóriatartalmú termék, ez csak egy áldás sok ember számára.
Természetesen együtt a közüzemi, vannak bizonyos ellenjavallatok, hogy fedezi ezt a cikket.
Hasznos tulajdonságai zöldbab
Meglepő módon, hosszú ideig volt használtunk belső tereprendezés, csak a magok használt főzés.
De volt egy talpraesett, aki megpróbálta használni az ételt a zöld hüvely és nem vész el, mint kiderült, nem elég, nagyon finomak voltak, ezért is hasznos tulajdonságait.
Így a zöldbabot.
Zöldbab, egy igazán hasznos tulajdonságait, a termék nagyon alacsony a kalóriatartalma (kevesebb mint 25 kcal), és nyomelemek szükségesek az emberi test bővelkednek:
- vitaminok, karotin, folsav, C-vitamin, A, E;
- ásványi összetevők, mint például cink, vas, magnézium, kálium, kalcium, króm;
- rost, szénhidrát, fehérje, zsír, és a cukor.
Zöldbabot annyira tökéletesen egyesíti ezeket az elemeket, amelyek táplálkozási egyhangúlag megismételni körüli kötelező jelenléte az emberi étrendben.
Használja alkalmazásakor zöldbab széles körben, sokféle
- Javítja a működését, az emésztőrendszer miatt a magas kéntartalmú, az AIDS az emésztőrendszeri fertőzések;
- Mivel a vas ajánlott betegségek a vérképző rendszer, és a jelenléte a készítményben a növény arginin teszi nélkülözhetetlen termék cukorbetegek, amely lehetővé teszi, hogy ellenőrizzék a cukor szintjét a vérben;
- Csökkenti a tüneteket reuma, bursitis könnyebb, ez segít helyreállítani az ízületeket hosszas gyakorlat. Ebben az esetben ez nem csak a használatát bab bab maguk, hanem a lé belőle;
- Az ezzel a növényi mag, nyugtató hatása van, beállítja a pulzusszám és a vérnyomás, harci atherosclerosis;
- A diuretikus hatást, javítja a vese funkciók, meggátolja a kövek és javítja a reproduktív rendszer.
Vörös bab és tulajdonságai
Ez a fajta bab is rendkívül hasznos termék sok tényező:
A készítmény vörös bab van rost, amely számos pozitív aspektusait:
- Ez táplálja a testet, és ad egy jóllakottság érzését;
- kiadja a felesleges folyadékot, és toxinok;
- stabilizálja a vércukor;
- Ez megakadályozza, hogy a malignus tumorai kialakulása szempontjából.
A komplex jelenléte a különböző vitaminok - C, PP, B-vitamin (B1, B2, B6), jótékony hatással van az emberi immunrendszer, stabilizálja az idegrendszert.
Ön azt kérdezi, magad, és mit lehet javítani hemoglobin. milyen ételeket kell enni?
- triptofán, nyugtató és nyugtató hatása;
- lizin, a megelőzés a fertőző ágensek a bélben, a herpesz vírus és a rák kialakulása formációk;
- arginin hozzájárul a védelmet a női reproduktív rendszer;
- tirozin, kiegyensúlyozó az endokrin rendszer, amely megakadályozza, hogy az elhízás;
- hisztidin, amely megakadályozza a vérszegénység.
Vörös bab és aktívan használják kozmetikai célokra.
Alapvetően ez egy hidratáló maszk, amely a harcot az öregedés jelei, és hogy a bőr egészséges ragyogását.
Mennyire hasznos fehér bab?
Ez a fajta is vezető a zöldségek közül a készítmény vitaminokat és esszenciális makro- és mikroelemek az emberi egészségre.
- E vitaminok, K, PP, C megakadályozza a szív-érrendszeri betegségek;
- Vitaminok Ca, K, P erősíti a fogzománcot, megakadályozza számos ízületi betegségek;
- Vitaminok A, C hozzájáruljon az a vizuális rendszer.
Fiber segít eltávolítani a méreganyagokat, vízhajtó hatása, hogy a jótékony hatások különféle típusú ödéma.
Fehér bab rendszeres használata is képes helyreállítani az anyagcserét, stabilizálja a vércukor értéket, hogy normalizálja az emésztőrendszer, különösen, hogy enyhíti a székrekedés jelenléte miatt a készítmény a durva rostok.
fekete bab
Hasznosságát az ilyen típusú növények hüvelyesek, nem rosszabb, mint a kollégái, a gyümölcsök, amely enyhe hatása van a bél, egyaránt gazdagítják a szervezet a szükséges tápanyagokat, vitaminokat és nyomelemeket, teljesen telítő azt.
Evés bab fekete bab stabilizálja a szintje a káros koleszterin a vérben, csökkenti a szív-és érrendszeri betegségek.
A legújabb kutatási eredmények azt mutatják, hogy a rendszeres fogyasztása ilyen fajta van egy nagy rák megelőzésére, különösen a részét az emésztőrendszerben.
A legalapvetőbb sor intézkedést a fekete bab az emberi szervezetre:
- Vizelethajtó - megakadályozza ödéma és a szív-és érrendszeri betegségek;
- Hipoglikémiás - növényi fehérje, amely a bab teremt bizonyos mikroflóra a bélben, ami hozzájárul a tüske a vér inzulin;
- Antibakteriális és sebgyógyulás - antioxidánsok kialakulásának megelőzése fertőző ágensek.
mung bab
Ez a fajta növény hüvelyes család kevéssé ismert, de nagyon népszerű a keleti, egyébként ez az úgynevezett arany bab vagy Mung bab.
Megjegyzi különösen hasznos tulajdonságai a nők egészségét, de mégis, egy ember teste, ez is jótékony hatással van számos feltétel.
Mash sokrétű tartalmaz ásványi anyagokat és vitaminokat, hogy a következő jótékony hatást gyakorol az emberi szervezetre:
- Ez stabilizálja az idegrendszert, segít megbirkózni a stresszel;
- Javítja a memóriát és jótékony hatással van az intelligencia fejlődésének;
- Ez erősíti az ízületek, különösen harci az arthritis-tünetcsoportot, javítja a vizuális rendszer és a vese;
- Ez megakadályozza, hogy az asztma kifejlődésében és allergiás reakciók;
- fokozza a erek rugalmasságát, a vérrög képződésének megakadályozására, fenntartja artériás nyomás normális;
- megelőzése a fertőző és gyulladásos betegségek: tracheitis, gége-, bronchitis, sinusitis, rhinitis, és mások;
- Azt sebgyógyító hatása helyileg alkalmazva.
Része a bab, mung Nanokoenzima gabonafélék, segít megvédeni és helyreállítani a finom cellás szerkezet a bőrt a káros környezeti tényezők.
lima bab
Lima bab szakértők szerint az Institute of Medicine (IOM) tartalmaz egy speciális élelmi rost, ami jelentősen csökkentheti a koleszterinszintet.
Szakértők azt javasolják, hogy használat évesek 25-50 év.
- Abban foglalt molibdén segít kiküszöbölni a toxinok a szervezetben, és a niacin kiegyensúlyozó normális működését, a szív és az erek;
- A folát és a tiamin, amelyek részét képezik lima bab, aktívan részt vesznek az anyagcserében és a vérképzés;
- Ez hüvelyes egy kiváló forrása a kalcium (megerősítése az ízületek és a csontritkulás megelőzésére), vas (kulcsfontosságú összetevője hemoglobin) és mangán (enzim-aktivátor).
Összefoglalva, lima bab is rendelkezik hasznos tulajdonságai a szervezet.
Mellesleg, konzerv bab, akkor is megtartja hasznos tulajdonságokkal, így nem kell félni, hogy megszüntesse ezeket a csodálatos babot.
Ellenjavallatok és az esetleges káros
Ez hüvelyes növény tömege a hasznos tulajdonságok, hanem ne feledkezzünk ellenjavallat.
Mi listát a legfontosabbak:
- Semmilyen esetben nem tud enni, a mag a növény a nyers formában! Mivel ez tartalmazza a toxinok károsító szervezet, és amely csak megtört a hőkezelés után;
- Ez a termék erősíti felfúvódás, puffadás jelenik meg. Ezek a tünetek könnyen erősít, ha a babot ázni 6-8 órát a vízben;
- Személyek magas savtartalma kell bevenni bab rendkívül óvatosan, valamint az idősek miatt képtelenek megfelelő emésztés.
Bab ellenjavallt az emberek, akik már diagnosztizált következő betegségekre:
Ahhoz, hogy a negatív megnyilvánulásai fogadásának a termék minimalizálása, kell fogyasztani több folyadékot.
Ez segít megbirkózni szervek a gyomor-bél traktus feleslegben a bejövő szál.