Hasznos tulajdonságai narancs
Orange - a gyümölcs a narancsfa a nemzetség „Citrus” család Rutaceae, importált Európába portugál utazók Kínából. gyümölcs nevet lefordítják a holland „sinaasappel” azt jelenti, „kínai alma”. Jelenleg nagyobb gyártók a narancs az Egyesült Államok, Brazília, India, Kína, Irán, Indonézia és a legtöbb mediterrán országokban. A mai napig a világ termelésének narancs gyümölcs több mint 70 ezer tonna évente, ami csak megerősíti a folyamatos népszerűsége a lakosság körében bolygónkon. A gyümölcs széles körben használják miatt lédús, savanyú-édes pépet, ami nem csak nagyon finom, hanem nagyon hasznos.
Az előnyök a narancs
Narancs pozitív hatással van a keringési rendszerre. A gyakori használata a gyümölcs, mint az élelmiszer-gyorsítja a vérkeringést miatt cseppfolyósítása a vér. Ennek eredményeként a jobb táplálkozás és a légzés minden szerv. Továbbá komplex anyagok a gyümölcs, erősíti a vérereket. Ennek következtében, ez csökkenti annak valószínűségét, érrendszeri betegségek, mint például atherosclerosis és a trombózis. Izraeli tudósok úgy vélik, hogy a narancs segít normalizálni a vér koleszterinszintjét.
narancs fa gyümölcs előnyös a tevékenység a gyomor-bél traktus. Ahhoz, hogy enni egy narancs egy nap, hogy létrehozza a működését az emésztőrendszer. A pektin foglalt gyümölcs, tisztítsa meg a beleket, ami megakadályozza azt rothadó folyamatokat.
Orange gyümölcs hasznos krónikus fáradtság és vitaminhiány: tonizálja a testet, és kitölti azt az energia és a vitalitás, és növeli a hatékonyságot, és még a hangulat. Mivel a tartalom egy nagy vitamin komplex narancs segít erősíteni az immunrendszert. Ez a gyümölcs tökéletesen oltja a szomjat, és javítja az étvágyat.
Narancslé van további hasznos tulajdonságai. Köszönhetően tagja fitoncidok aktiválja aktivitását minden szerv, gyulladásgátló és vírusellenes hatása van a szervezetben. Egy pohár friss narancslé tartalmaz több, mint a napi szükséglet C-vitamin Nehéz elhinni, de bizonyos esetekben ez is hasznos a betegek szenvednek cukorbetegségben.
Az alkalmazás a narancs az orvostudományban
Milyen vitaminokat tartalmazza narancs
C-vitamin (aszkorbinsav) - 60 (mg)
Ez a vitamin létfontosságú a test: ez aktívan részt vesz a folyamatok vérképzés, serkenti a belső elválasztású mirigyek, pozitív hatással van az idegrendszerre, és erősíti a vérereket. Szintén a C-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és kiadja a szabad gyököket a testből. Azt is erősíti az immunrendszert, növeli a védelmi mechanizmusok, és létrehoz egy speciális anyag karnitin, amely ellátja a szervezetet energiával.
A-vitamin (retinol) - 8 (g)
Az A-vitamin jótékony hatással van a látás, erősíti az immunrendszert, véd a megfázás és légúti fertőzések, megakadályozza a fertőzések a tápcsatornában. Lényeges a bőrbetegségek kezelésére, javítja a védő tulajdonságait a nyálkahártyák, és felgyorsítja a bőr regenerálódását. Szintén retinol antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, megelőzi a szív és a véredények betegségeinek.
B9-vitamin (folsav) - 5 (g)
A folsav elengedhetetlen a szintézis a test enzimek és az aminosavak. B9-vitamin pozitív hatással van a májra és emésztőrendszer, keringési rendszer és a funkcionalitás a fehérvérsejtek. A folsav túlmenően támogatja az idegrendszert, szabályozza a folyamatokat annak gerjesztése és gátlása felelős hormon „boldogság”, így B9 gyakran nevezik „vitamin jó hangulat”.
B1-vitamin (tiamin) - 0,04 (mg)
Tiamin visszanyeri során betegség védelmi mechanizmusok a szervezet, ez stimulálja az összes belső szerveket, valamint megakadályozza a neuritis és perifériás bénulások. A szisztematikus figyelembe vitamin fokozza az agyi aktivitást és csökkenti a depresszió kockázatát.
B2-vitamin (riboflavin) - 0,03 (mg)
Elengedhetetlen a szintézis más vitaminok a szervezetben. Jótékony hatással van a látás, védi a retinát a káros UV sugarakat, és növeli a látásélességet. Riboflavin, erősíti az idegrendszert, ezért különösen fontos a gyakori stressz.
PP-vitamin (niacin) - 0,3 (mg)
A niacin a szervezetben, mert védi az idegrendszert és szabályozza annak stabilitását. Ugyancsak elengedhetetlen egészségének megőrzésében bőr, megelőzi a pellagra (durva bőr). PP-vitamin segíti a keringési rendszer: tágítja az ereket, javítja a vérkeringést, normalizálja a vér koleszterin és csökkenti a teljes cardiovascularis betegségek.
Ellenjavallatok narancs
Annak ellenére, hogy számos hasznos tulajdonságai, esetenként, a narancs és narancslé ellenjavallt felhasználása. Ez különösen érvényes az emberek szenvednek emésztési zavarok, mint például gyomorhurut, magas savtartalom, bél rendellenességek és a gyomorfekély.
Túlzott narancs fogyasztása vezethet a cukorbetegség. Szintén érdemes megjegyezni, hogy a gyümölcs tartalmaz sok cukrot, így nincs szükség a túlzásba vinni, különben fennáll a veszélye, hogy súlyfelesleget. Ha túlzott használata narancsot, mivel fennáll a veszélye az allergia, kiütések és hajlam, ezért nem adható nagy mennyiségben gyerekek.
kalória narancs
Orange - a tökéletes termék az optimális testsúly megtartását. Húsa rostokból áll, melyek, amikor áthalad az emésztőrendszeren megduzzad jelentősen és megnöveli az élelmiszer, amely létrehozza a szubjektív jóllakottság érzését.
Kalória narancs nem különbözik faj. 100 g, a gyümölcs tartalmaz 38 kalória.
Tudok enni narancsot szoptató anyákat?
Szoptatós anyák enni narancsot nem ajánlott, mert súlyos allergiás reakciókat, mint az anyja, és a baba. Azonban, akkor viszont ez a gyümölcs a diéta, kezdve egyetlen szelet. Ezután fokozatosan növelni az adagot. Meg kell figyelni, hogy az egészségügyi: ha van még egy kis reakció, akkor sürgősen hagyja abba a narancsot.
Ehetek narancsra gyomorhurut?
Narancs ellenjavallt szenvedő betegekben gyomorhurut, magas savtartalma, amint az a gyümölcs-sav, amely növelni fogja a irritáció a gyomor nyálkahártyáját. Emberek gyomorhurut alacsony savassága narancs engedélyezett, de mértékkel.
Tudok enni narancsot pancreatitis?
Az orvosok nem javasoljuk eszik narancsot pancreatitis, mint a gyümölcs tartalmaz sok cukrot, melyek ellenjavallt a betegség.
Tudok enni narancsot egy mérgezés?
Ételmérgezés használata tilos legtöbb gyümölcs, köztük a narancs. Gyümölcs tartalmaz savakat, amelyek csak súlyosbítják a feltétele a gyomor nyálkahártyáját.