Hasznos tulajdonságai avokádó
Avocado - gyümölcs a babér család, úgy is nevezik Perseus amerikai vagy aligátor körte. Ez a kedvező tulajdonságokat, így értékelik az emberek. A gyümölcs nagyon hasznos a vegetáriánusok és a nyers-foodists mint a legjobb alternatíva a hús és a tojás.
A fa, amely gyümölcs születnek, a továbbiakban örökzöldek. Perseus alkotja a csontok és hús körül, amely egy meglehetősen nagy koncentrációban a vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok. A növény maga eléri a magassága, mint 18 méter! A fa törzse általában egyenes forma és bőségesen elágazó.
A gyümölcsök a növény gyakran körte alakú megjelenést, de ott is ovális vagy gömb alakú, hossza általában legfeljebb 5-10 centiméter. Súly lejáratkor eléri átlagosan 200 g 500 g A bőr az érett gyümölcs szinte fekete, és ha zöld, a bőr feszes és sötétzöld színű. A gyümölcshús igen olajos tapintású, a sárga-zöld színű.
Avokádó, hogyan kell választani
Kevesebb húst rejt egy meglehetősen nagy csont halvány barnás színű. Ha van egy választás kérdése a jó gyümölcsöt nem szabad elfelejtenünk, hogy a gyümölcs megjelenését mond. Ha héja van fekete foltok, ez azt jelzi, érettség avokádó. A bőr legyen tiszta és mentes mindenféle károsodás és a foltokat.
Ez a termék a növény érik sokáig, így ha nem akar enni rögtön, akkor tökéletesen érik otthon szobahőmérsékleten. Ezért szükséges, hogy kiválassza a sűrűség szilárd és nehéz zöldbőrű.
De érett Persia tárolható legfeljebb öt napig a hűtőben, ami után kezd romlani, és elsötétül, elvesztik hasznos tulajdonságait. De a gyümölcs éretlen gyümölcsök a hűtőben tartani, lehetetlen, ott nem fognak érik, és egyszerűen kényeztetve.
Avokádó, amely növekszik
Mint mondják egyes források ezt a csodálatos terméket hozta vissza az időszakban a harmadik évezredben Hazájában minősül dzsungel Közép- és Dél-Amerikában. Széles körben elterjedt onnan a többi kontinensen. A mai napig több mint 400 faj alligátor körte termesztik a trópusi és szubtrópusi területeken a világ. De legfőképpen, ez a kultúra nő Brazíliában, Spanyolországban, Izraelben, az Egyesült Államokban és Mexikóban, valamint néhány afrikai országban.
Az avokádó szállítják formájában még éretlen (például banán), szállításához a folyamat meglehetősen hosszú ideig. Gyakran előfordul, hogy még a polcokon megtalálja zöld gyümölcs növények. Ami elég indokolt, mert érett tartják nagyon kis mennyiségű időt.
Avocado diéta
Az 1 kg Persia tartalmaz 2450 kalóriát. A termék gazdag hasznos tápanyagot, míg nincsenek ilyen káros anyagokat, mint a cukrok és zsírok, ezért aligátor körte gyakran látható a táplálkozási adagokat az emberek.
Nem, természetesen a zsír ez a termék még mindig tartalmaz (körülbelül 20 g a teljes mennyiségét a gyümölcs), de ez nagyon hasznos egyszeresen telítetlen zsírt. Olajsav a gyümölcs a növény, nem csak aktívan megakadályozza, hogy a növekedés a koleszterin a szervezetben sejtek, hanem elpusztítja a korábban rendelkezésre álló. Perseus gazdag kálium (kálium tartalmaz több, mint a banán), nátrium, foszfor, kalcium, mangán, magnézium, C-vitamin, B, A, PP és D, amely közvetlenül jelzi a javára használata a avokádó.
avokádó készítmény
Mivel ez tartalmazza a nagy mennyiségű E-vitamin, amely blokkolja a képességét, a szervezet sejtjei öregedés, oxigenátok test sejtjei, valamint a biológiailag aktív anyagok általában jól használhatók minden személy teste. A teljes összetétele a „tengerentúli körte a következő:
- Víz - 74 g
- Fat - 15 gramm
- Fehérje - 3 gramm
- Szénhidrát - 6g
- Fiber - 0,7 g
- Szerves savak - 0.1 gramm
előnyeit avokádó
A készítmény a gyümölcs világossá vált, hogy milyen mértékben van szükség az étrend egyes. Ez gazdag vitamin- és hatóanyag csodálatosan érinti a legtöbb szervben az emberi test. Perseus segítve a memóriában koncentráció jelenléte miatt az összetétel egy félig telített savak tidies kardiovaszkuláris rendszer, ezáltal csökkentve a lehetőségét a betegségek előfordulására.
Nincs ilyen anyagok a szervezetben okozhat az érelmeszesedés. Avocado stimulálja a szívizmot tartalmazott kálium, valamint a jótékony hatást gyakorol a víz és a só anyagcseréje a szervezet. Perseus ajánlott azok számára, akik gyakran tapasztalnak a stressz, magas vérnyomás, mert ez a növény tulajdonságait csökkenti a vérnyomást.
Alligator körte jár, hogy javítsa a vérkeringést, elősegíti a normalizációs hemopoesis. Jelenlétének köszönhetően összetételét réz, a növény megakadályozza a vérszegénység (anémia nevű gyógyszert), mert a vas - hematopoietikus nyomós elem B2 és elősegíti a kialakulását a vörösvértestek.
Hasznos tulajdonságai avokádó és ellenjavallatok
Perseus amerikai pépet tartalmaz, annak teljes készlet karotinoidok, amelyek támogatják a látást, erősíti az immunrendszert, védi a szervezetet a rákos sejteket. És hála az egészséges zsírok testben karotinoidok nagyon jól felszívódik a szervezetben, így érdemes felvenni húsdarabokat a saláták. A kutatások kimutatták, hogy amikor hozzáadjuk a saláta mindössze 50 gramm avokádó, fokozott felvételt karotinoidok mennyisége 7-ről 15-szer, mint anélkül.
Az avokádó nagyon hasznos a gyomor-bélrendszer, gond nélkül segít legyőzni a székrekedést. Belőle kap aromás olajat, amelyet később gyártásához használt parfümök.
Szerencsére nem. Ártalmas csak akkor lehet azok számára, akik allergiában szembeni intolerancia miatt, ennek a szép termék. De a csont avokádó enni nem éri meg, mert tartalmaznak mérgező anyagokat, amelyek alááshatják az egészségre, és kárt okozhat a szervezetben. Ezért enni csak a test ezt a gyönyörű és nagyon hasznos gyümölcs.