Hasznos termékek normalizálását emésztést
Hasi fájdalom, böfögés, puffadás, hányinger és gyomorpanaszok - ha ezek a tünetek jelentkeznek, hogy van elég, meg kell gondolni normalizálását emésztést.
Emésztési problémák időről időre tapasztalható akár 90% -a városi lakosok. És nem kell, hogy szeretője fűszeres ételek, vagy gyorsétterem. Egyszerű mód az élet a nagyvárosban elhagyja kevés esélye van a mi emésztő rendszer megfelelő működésének biztosításához.
Okai emésztési zavarok
Általában befolyásolja az emésztést rossz szokások és az egészségtelen táplálkozás. Ne feledje, a napi csomag cigarettát keverve eszpresszó öt naponta. Ha ehhez hozzáadjuk a gyorsétterem délben és nehéz késői étkezés. Plusz a mozgásszegény életmód, a rossz ökológia és állandó stressz. Ennek eredményeként - a gyomrunk egyszerűen képtelenek normálisan működik.
Gyomorhurut, duodenitis, a hasnyálmirigy-gyulladás és az epehólyag kanyarban - ez nem egy teljes listát a betegségek, amelyek emésztési zavar, - ez egy gyakori tünete.
A fentiek alapján, ésszerű kérdés: mi a teendő? Vagy pontosabban -, hogy segítsen a emésztőrendszer? Milyen étel segíthet normalizálni az emésztést? Mielőtt - az öt leghasznosabb termékek normalizálását a gyomorban.
Ízletes, és ami a legfontosabb - a hatékony jogorvoslathoz a emésztési problémák, mint a székrekedés. Aszalt szilva nagyon jó, hogy segítse a szervezet regenerálódását a fájdalom a gyomorban, és elősegíti a lágyabb széklet. A lista az összes vitamin és ásványi anyag ennek a terméknek venné ezt az anyagot, ezért csak az oldalon rost. Ez áll a rost aszalt szilva, áteső fermentáció a gyomorban, termel zsírsavak és metabolitok, amelyek serkentik a hasznos baktériumok szaporodását. Amikor élelmi rost szál eléri a vastagbelet, kötődnek toxinok, rákkeltő anyagokat és a felesleges ösztrogén, hogy távolítsa el őket a szervezetből.
Az ilyen hagyományos termék, és a napi cukorrépa gyomor javítja a teljesítményt, és megkönnyíti a gyors méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Cékla nem csak segíti az emésztést, hanem gyorsítja az anyagcserét. Ez a zöldség az úgynevezett „tisztább a test” minősül céklát higiénikussá a bél, megrongálásával rothasztó baktériumok.
Egy fontos pont: a hasznos tulajdonságai cékla nem vesznek hőkezelés során!
A méz nagyon jó az emésztést, növeli a kiválasztó és a motoros aktivitás a bél. Ez kétségtelenül hasznos termék, gazdag vasban és magnéziumban, ami segíti az emésztést. Normalizálására emésztés azt tanácsolják, hogy a méz vízzel étkezés előtt.
Szeretné javítani az emésztőrendszer és az immunrendszer erősítésére? Semmi sem könnyebb - tartalmazza a napi étrendben joghurt. Ez a fermentált tejterméket ismert ember több száz éve, csak tele van hasznos tápanyagot. Joghurt javítja az emésztést, és segít a szervezetnek megbirkózni fertőzések.
Jótékony baktériumok foglalt joghurt, fenntartsa a kívánt savasság az emésztőrendszer szerveket. A fermentált tejtermék segít megelőzni a székrekedés és hasmenés, javítja a tápanyagok felszívódását szereplő élelmiszerek. A kalcium joghurt összetétele fontos szerepet játszik a megelőzés a testet a betegségek a gyomor. Olyan környezetet teremt a fejlesztés jótékony mikroflóra és gátolja a fejlődését kórokozó mikroflóra. Joghurt nagyon hasznos szenvedők betegségek és rendellenességek az emésztőrendszer (krónikus emésztési zavarok, gyomorhurut, stb).
Körte, valamint a szilva, gazdag természetes szálakból: a gyümölcs közepes mérete legfeljebb 5 gramm rostot (nap norma szerint sok táplálkozási, ez 25-30 gramm). Ez a gyümölcs tartalmaz több fruktózt, mint a glükóz, mint az közismert, a fruktóz nem igényel annak asszimilációja inzulin a szervezetben, ezért hasznosnak tekinthető megsérti a hasnyálmirigy működését. Érett lédús és édes körte elősegíti az emésztést, rendelkeznek horgonyzó tulajdonságokkal, és ezért nagyon hasznos zavarok a bélben.