Használja savanyú választani joghurt
Miért vesz?
Kefir - a kedvenc terméke a hölgyek ül egy diéta. Ezek nagyon könnyen megfelelnek az éhezés és a szomjúság. Könnyedén megbirkózik a kórokozó baktériumok, toxinok. Kefir - egy nagy kozmetikai, ez alkalmas minden bőrtípusra. Kozmetikai maszkok alapuló - egy életmentő nők millióinak. Hogy a joghurt nevez orvosok antibiotikus kezelés normalizálja a bélflórát. A savas környezet képező joghurtot a gyomorban, elősegíti a kalcium felszívódását, vas és D-vitamin És ez - az erős csontok, fogak szép és egészséges haj.
Mi történik?
Attól függően, hogy a nyers tej joghurtot van osztva a következő csoportok: természetes tej; A standardizált tejet; sovány tej; visszaállított tej; ezek keverékei. A zsírtömeg frakció 0,5-8,9%.
Kefir dúsított bifidobaktériumok - fermentált tejtermék, által előállított vegyes (tejsav és alkohol) élesztőt alkalmazó fermentációval, készült kefir gombák hozzáadása nélkül tiszta tenyészetek tejsav mikroorganizmusok és dúsított élesztőgomba bifidobaktériumok Bifidobacterium bifidum, beleértve joghurt, dúsított bifidobaktériumok és gyermek joghurt dúsított bifidobaktériumok. Kvalitatív joghurt konzisztenciája egyforma, felülete ne legyen áttetsző folyadék, vagy a szérumban. Kefir kell egy tejfehér színű krémmel árnyék, kellemes illatú tejtermékek. Enyhén csípős íz - a fő jellemzője a joghurt.
Ma a polcokon a mi szupermarketek mellett, a joghurt, akkor találkozzanak és Kefir termék. Ilyen italt adunk tiszta tenyészeteit laktát mikroorganizmusok és az élesztő. Továbbá, a kefir a termék használható különféle anyagok, mint például a gyümölcs és bogyós töltőanyagok. Kefir termék hőkezelt - és ez a hátrány. Különben is, a gyártás az ital készítő használhatja tejport. A termék csomagolásán az kefir nem határozták meg pontosan a számos hasznos mikroorganizmusokat.
Mit válasszak: joghurt vagy kefir terméket? Ez a kérdés nincs pontos válasz. Kefir termék, szemben a joghurt, egy finom íze, és az ár sokkal olcsóbb, mint a természetes. Meg kell jegyezni, hogy az ártalom kefir termék - Nem, de jó különleges is. Ezért, ha nézed az egészségre, akkor jobb, hogy részesítsék előnyben a régi és jó joghurtot.
Csak a jó minőségű joghurt az összes fenti hasznos tulajdonságai, így a választás a termék megközelíteni nagyon óvatosan. Különös figyelmet kell fordítani a lejárati dátumot. Eltarthatóságát joghurt nem haladhatja meg a 10 napot a gyártás időpontját.
Kiválasztásánál joghurt olvassa el a csomagoláson és a címkén. Csomagolóanyag nem domború, nyitott vagy ragadós. Ez nem lehet csíkok. A címkén a gyártó meg kell határoznia a készítmény kefir, jelezve a tömeghányad a zsír és a fehérje mennyiségét a benne lévő, gombák, élesztők, baktériumok és bifidobaktériumok.
Szerint a táplálkozási, kefir ellenjavallt esetekben a gyomorhurut, gyomorfekély, köszvény. Egészséges személy a legalkalmasabb kefir zsírtartalma 2,5-3,2%. Azok, akiknek problémái vannak a túlsúly, ajánlott alacsony zsírtartalmú joghurt. Napi mértéke a joghurt - 1 csésze. Joghurt italt vacsora után. Ne feledje, egy nagyon fontos pont: ha az étkezés után volt 3 órát vagy többet, a terápiás hatás joghurt ne várjon: a sósav a gyomorban elpusztítja a hasznos mikroflóra italt.
