Nyers hajdina joghurt reggel éhgyomri előnyei és hátrányai
A jótékony tulajdonságai kefir és hajdina ismert nem csak a nők, akik fogyni szeretnének, hanem azok számára is, akik szeretnék, hogy az egészségügyi vissza a normális. Az egyik legjobb módja, hogy ezeket a termékeket úgy kell tekinteni egy reggel reggelit. Azonban nem mindenki tudja ellenjavallatok és funkciók vétel, ezért a kezelés a fogyás, és semmivé. Ez hatékony hajdina joghurt reggel, hogy lefogy, és azt mondják, a vélemények?
Hogy mentse az összes tápanyagot nem ajánlott felforraljuk, és zaparivat hajdina. Forrás: Flickr (Elena)
Az előnyök hajdina joghurt reggel
Sokan tudják, hogyan hat a testre hajdina joghurt reggel éhgyomorra - az előnyöket és a hátrányokat ezeket a termékeket már régóta tanulmányozták az orvosok és tesztelték a hétköznapi emberek. A hajdina tartalmaz telítő adag vitaminokat és ásványi anyagokat, úgy vélik, hogy a leghasznosabb és tápláló az összes többi gabonaféle. Kefir tisztítja a bél, a gyomor normalizálja mikroflóra hozzájárul a eltávolítása káros és toxikus anyagokat.
Így ezek a termékek egyesítik, hogy a testet a felbecsülhetetlen:
- Normális munkát az emésztőrendszerben.
- A szervezet tisztítja zajlik gyengéd tisztító.
- Stabilizálja a széket.
- A normális vércukorszintet.
- Kivéve a bomlási folyamatok a bélben.
- , A hiányzó tápanyagokat és ásványi anyagokat.
- Máj és a hasnyálmirigy normálisan működik.
- Ilyen Reggeli - zsírszegény, amely hozzájárul a fogyás.
Mennyire hasznos hajdina joghurt reggel? Szóval elégedett lesz, és töltse fel az akkumulátorokat, mielőtt a munkanap, és ásványi anyagok jobb éhgyomorra, stabilizáló mikroflóra.
Főzni hajdina joghurt enni reggelire
Természetesen mindenki tudja, a hagyományos módon a főzés - főtt far főzzük, amíg főtt, íze a cukorral és a vajjal. Természetesen, ha van egy édesszájú, és az extra súly az Ön számára nem jelent problémát, így a reggeli is nem lesz káros. Ahhoz azonban, hogy mentse az összes tápanyagot nem ajánlott felforraljuk, és zaparivat hajdina. Este öntsön fél pohár forró kukoricadara, borított egy takarót, és hagyjuk reggelig. A következő napon, majdnem kész kása már akkor vár rád, csak akkor kell kitölteni, joghurtos.
Figyeljen! Nem szabad elfelejteni, hogy készítsen reggelit, csináld a fogadás alatt vacsora - öntsünk gabonaféle néhány órával lefekvés előtt, így volt ideje főzni reggel.
Van egy másik lehetőség: hajdina este tele azonnal tejtermékek, éjszakánként megduzzad, és az összeget a vitaminok nem csökkent. És ha korlátozott ideig, és akar enni megsütjük mosott kukoricadara egy serpenyőben, öntsünk joghurt - 3 órával később, az étel lesz teljesen kész.
Ha használt hajdina joghurt reggel fogyás, adjuk hozzá az olajat és a sót, mint a tankolás lehetetlen. De ha az „üres” rendetlenség akkor nincs íze, akkor szükséges az ilyen adalékanyagok:
- természetes méz;
- nélkül fűszersókat - például szárított gyógynövények;
- friss vagy szárított gyümölcs;
- gyümölcsök: alma, körte, banán,
- szárított gyümölcs;
- különböző dió.
Jó móka! Ha azt szeretnénk, hogy gyorsítsák fel a folyamatot a fogyás, inni egy órával reggeli után, egy pohár meleg vizet egy kanál méz - az emésztési folyamat felgyorsul.
Joghurt hajdina reggel - ez egy hasznos diétás reggeli, amely lehetővé teszi, hogy lefogy, úgy érzi, energikusabb és vidám. Forrás: Flickr (Lavkalavka_Photo)
hajdina valaki joghurt reggel éhgyomorra fájhat
Reggeli hajdina kell venni csak egyeztetés után az orvos, vagy a krónikus betegségek ronthatják, hanem kapsz egy csomó gyógyító sebek. Tisztítása hajdina joghurt reggel ellenjavallt a következő esetekben:
- terhesség és szoptatás;
- csökkentett nyomáson;
- Emésztési zavarok és betegségek a gyomor;
- során fellángolása krónikus betegségek a hasnyálmirigy;
- soványság;
- veseelégtelenség;
- cukorbetegség.
Vélemények és lefogyott eredmények
Ez hasznos hajdina joghurt reggel éhgyomorra, vélemények arról számoltak be, jó eredményeket az egészséges táplálkozás. A véleményt a nők olyan, hogy a zabkása - egy jó módja annak, hogy lefogy, anélkül kárt a szervezetben.
„Ettem egy új diéta, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól, és ez sokat segít. Úgy tűnt, megkönnyíti az emésztést javult az étkezés utáni nem szokásos gravitáció és a gyomorégés. A lánya, tulajdonítanak egy ilyen étrend, még sikerült lefogyni 2-3 kg hetente - és ez korlátozás nélkül a diéta ebédre vagy vacsorára. "
„Ezzel a módszerrel a komplex fogyókúra. Eredmény lenyűgöző - mintegy 7 kg 2 hétig. ez egy kicsit nehéz feladni keményítőtartalmú élelmiszerek, de a teljes éhségérzetet nem figyelhető meg. Jól érzem magam! "
„Kefir Mindig is szerettem, így megáll egy ilyen étrend, amikor kiválasztják a diéta. Tetszett, hogy nem nehéz betartani a kezelés. A lényeg: Ez volt 4 kg hetente során folytatódik. Számomra ez az eredmény - egy nagy eredmény, hiszen mielőtt akár a sárgarépa vagy a tököt, vagy gyümölcs diéta nem tudta mozgatni a súlyt le a földre. "
Joghurt hajdina reggel - ez egy hasznos diétás reggeli, amely lehetővé teszi, hogy lefogy, úgy érzi, energikusabb és vidám. Egyszerű receptek, mint minden nő, és a rendelkezésre álló összetevők és azok honnan - tagadhatatlan előnyei.