Használata vitamin és a külső és belső használatra a bőrt
Milyen előnyei vannak az A-vitamin a bőr
Ellentétben sok más tápanyagokat, A-vitamin egy vegyületcsoportot, amely magában foglalja annak aktív formája (retina, retinol és retinsav) és más provitamin karotinoidok, mint a béta-karotin. A béta-karotin (és más karotinoidok) - egyfajta vitamin, hogy megkapjuk közvetlenül a növényi élelmiszerek. A testünk, a béta-karotin alakítjuk retinol (A-vitamin igaz).
Az A-vitamin lecsapódik, és serkenti a bőrben (ahol a kollagén, elasztin és az erek), így csökkenti a ráncokat és növeli a vér áramlását a bőr felületén. Az A-vitamin valójában fokozza a kollagén lerakódás - így lassítja az öregedéssel összefüggő normális bomlása a kollagén és elasztin.
A-vitamin:
- Normalizálja a vér áramlását, és segít csökkenteni a tüneteket, rosacea;
- Növeli a sebgyógyulás mértékét;
- Exfoliates - teszi a bőr sima és szinten;
- Visszaállítja epidermális sejt szerkezete - optimalizálja az UV-védelem;
- Klaszterezés csökkenti melanin szemcsék - ezáltal csökkentve a barna foltok vagy pigmentáció;
- Csökkenti a faggyútermelést ragyogóan megbirkózni a pattanások,
- Ez elősegíti az egészségügyi sejtmembránok;
- Segít megszüntetése rákmegelőző bőrelváltozások;
- Javítja hidratálás és belül egyaránt a sejtek körül, ami az összes fenti.
Ez történik, ha adsz a tested vitamin:
Védelmet nyújt az UV károsodás, és lassítja az öregedés jeleit. A legtöbb bevétel vitamin a szervezetben kapcsolatban van az élelmiszerek fogyasztása gazdag béta-karotin és a provitamin karotinoidok, amelyek erős antioxidánsok. Gátolják szabad gyököket, amelyek lebontják a kollagént (kötőszöveti bázis a bőr szövetek), és elősegíti a előfordulása ráncok és megereszkedett bőr. Az A-vitamin szintén csökkenti a bőr érzékenységét a nap, amely néhány természetes védelmet nyújt a nap okozta bőrpír és a pigmentáció.
Hozzájárul a normál termelés bőrsejteket. Retina, retinol és retinsav fontosak a termelés és a sejtek növekedését. Az A-vitamin stimulálja a fibroblasztok (a sejtek kialakulásáért felelős szövet, amely megtartja a bőr szilárd és egészséges) a mély rétegeiben a bőrt. Mivel A-vitamin és a karotinoidok játszik olyan jelentős szerepet a növekedés a sejtek és szövetek, nem elegendő mennyiségben ahhoz vezethet, hogy a gyengülése a bőr, ami a bőr problémák kezdve szárazra pároljuk, és befejezve a sebek lassan gyógyulnak.
Ez védi a fertőzésekkel szemben. Skin - fontos része az immunrendszer, hiszen ez az első védelmi vonalat a baktériumok, szennyező anyagok és a fertőzések. Serkenti a sejtek termelését, A-vitamin segít erősíteni a gát, védi meg a káros irritáló, hogy próbálják támadni a külső héj.
Mennyit kell, hogy az A vitamin élelmiszerek
Nők számára igyekeznek megszerezni 700 mg A-vitamin naponta, míg a férfiak kell kapniuk 900 mcg. Tojás és tejtermékek kiváló forrásai a vitamin, a narancssárga és a zöld leveles zöldségek, mint édesburgonya (jamgyökér), sárgarépa, sárgadinnye és a spenót gazdag béta-karotin, amely a szervezet használ, hogy a kívánt neki vitamin A.
Részletek a milyen ételek gazdag vitamin megtalálható ezen az oldalon - 20 vitaminban gazdag ételek A: a termékek listáját.
Ez történik a lokális vitamin
Kisimítja a ráncokat. Külső alkalmazása vitamin, mint retinol (jelen a közegben a bőr, így például a krémek) és a retinsav (szintén jelen krémek) egy bevált hatékony eszköze a ráncok és sok bőrgyógyász ajánlani, hogy elleni küzdelem az öregedés jelei. Tanulmányok kimutatták, hogy ezek a hatóanyagok serkentik a kollagén termelést, amikor a kollagén sérült miatt az ultraibolya sugárzás és egyéb agresszorok, az arcon ráncok kezdenek megjelenni.
Retinoidok „kapcsolja be” sejtek, amelyek felelősek az új kollagén, erősíti a bőrt, és kisimítja a ráncokat, így a bőr simábbnak. Egy tanulmány kimutatta, hogy miután 10-12 hónapos kérelmi krém vitamin Egy tanulmány résztvevői észre jelentős csökkenését ráncok, és az orvosi szakértők megjegyezte növekedését kollagén által 80%.
Kiegyenlíti a bőr tónusát és ad fényt. Krémek vitamin segíthet enyhíteni barna foltok a nap okozta, és növeli a ragyogást a bőr két módja van:
- Növekvő és normalizálja forgalma bőrsejteket, amely segít eltávolítani pigmentáció, sérült és durva foltok a bőr felületén, hogy helyet adjon az egészséges sejteket, és lehetővé teszi a fény tükröződik egyenletesebben.
- A retinoidok elzárhatják az enzim szükséges a melanin (pigment), továbbá segítve a sima, ragyogó arcbőr.
Tisztítja a bőrt a pattanások (akne). Pattanások akkor keletkeznek, amikor a pórusok eltömődnek elhalt hámsejteket, baktériumokat és zsír, amely ideális táptalaja akne Propionibacteria. Hagyományos felelős baktériumok megjelenése akne (pattanás). Amikor krémek retinol az arc, hogy ösztönözze a sejtek megújulását, ugyanez a folyamat játszódik le a pórusokat, amelyek maguk segít lassítani a faggyútermelést és tisztaságának megőrzése messze.
Kiválasztása arckrém retinol (A-vitamin)
Ha úgy dönt, hogy próbálja meg használni a krémet vitamin, mindig vásárlásakor figyeljen a tejszínt. Meg kell tartalmaznia retinol, retinil-palmitát, nem (a gyengébb változata a vitamin). A retinol nem olyan hatékony, mint a retinoinsav, amely jelen van a vényköteles eszközzel, így az eredmények tovább tarthat, de a bőr krémek a retinol is kevésbé irritáló érzékeny bőrt.
Sajnos, gyakran használata krémek vitamin okoz bőrpírt, érzékenység, szárazság és hámlás, amíg meg lehet szokni. Annak érdekében, hogy ezeket a mellékhatásokat, indítsa alkalmazásával kis mennyiséget az arcra (akkora, mint egy borsó) krémet minden este, vagy két pár héten belül. Használja, mint egy egyszerű (és szagtalan) hidratáló. Fokozatosan növelje a felvitt krémet éjjel.
Hogyan kell alkalmazni a krémet vitamin a bőrön
Mossa meg az arcát egy gyengéd tisztító és törölje szárazra egy törülközővel. Alkalmazása előtt arckrém retinol, győződjön meg arról, hogy bőre tiszta, hogy a legjobb felszívódását.
Várjon 15 percet, szárítás után az arc, hogy a krém retinol. Csak a mennyiségű krémet akkora, mint egy borsó az arcán, és igyekezett nem kenetet a bőr a szem körül.
Törölje le a teljes arc hidratáló fényvédő. Krém retinol növeli az érzékenységet a bőrnek a nap, ezért ne felejtsd el, hogy alkalmazza a hidratáló fényvédő alatt a smink.
Amire szüksége lesz:
- Gyengéd arctisztító;
- törölköző;
- Arckrém retinol;
- Hidratáló fényvédő.