Használata masszázs szőnyeg és zeneszámokat a sport és szabadidős tevékenység gyerekekkel
1. megkeményedése a szervezet.
2. befejezése hiánya tapintásérzetek.
3. megelőzés és a korrekció lúdtalp.
4. Fejlesztési egyfajta egyensúly és koordináció.
5. Az megőrzése és erősítése a gyermekek egészségét, a kialakulását szokások az egészséges életmód.
6. benyújtása minden gyermek élni egy boldog és tartalmas időszak óvodai
„Vigyázz egészség korán” - ez a mottó tükrözi, hogy erősíteni kell az egészségre a gyermek az első nap az életét. Gyermeknevelés egészséges, erős, érzelmi - a feladat az egyes POC.
Lehetetlen elképzelni az életét a gyermek az óvodában nélkül vidám szabadidős és szórakoztató, nyüzsgő fesztiválok és versenyek, szórakoztató játékok és izgalmas túrák. Vannak, akik fejleszteni intelligencia, mások - szellemes, a harmadik - a képzelet és a kreativitás, de ezek egyesültek közös - az oktatás a gyermek szükség mozgásra és érzelmi felfogása az élet. Mégis, a gyermek megtanulja a világ körülöttünk, a tanulás, hogy szeretem, és szándékosan jár benne, javítja a tapasztalata a játék, mint a játék az óvodás - nem csupán az emlékezet bizonyos tevékenységek, történetek és kreatív átdolgozása történt tapasztalatait ötvözi őket, és az épület új valóban, igényeire és benyomások a gyermek.
Az egyik legfontosabb feladat a testnevelés óvodások a használata különböző munkaformák gyerekekkel, amelyek hozzájárulnak a funkcionális javulást a gyermek testét, hogy növelje a hatékonyságot, így tartós és stabil, magas a védekező képességét a káros környezeti tényezők, a feltételek megteremtésére, amelyek biztosítják, hogy minden gyermek nőnek fel egészséges.
Hadd emlékeztessem önöket a híres mondat, hogy a keményedés - nagyrészt érrendszeri edzés. Mit jelent ez? Ezzel szemben eljárások (megváltozik a meleg és hideg víz) erek kitágulnak első (meleg víz), majd összeszűkült (hideg). Ez fitness hajók a hideg hatása receptorok segít csökkenteni a hőt, ha kimegy az utcára. Edzett emberi hajók gyorsan reagáljanak. Perifériás érszűkület szervezet csökkenti a hőveszteséget. (Bőr hideg, de megmarad a hőt). A nonhardened humán perifériás erek reagálnak hosszabb. Azaz, minél nagyobb a hőveszteség. Ez azért van, mert a bőr melegedni. Ez természetesen egyszerűsíteni. Amellett, hogy a szív- és érrendszeri, vonatok endokrin (hormon) és az idegrendszer. Vonatok termogenezis (hőtermelés test).
- Mit jelent a keményedés a szőnyeg a masszázs?
Keményedés - ez nem munka egy hétig, és nem gyakorolják az eredményt.
Keményedés - egy életforma.
Tévedés azt gondolni, hogy ez biztosan úszni a lyuk, vagy dousing hideg vízzel.
- Ha séta a tengerparton mezítláb - keményedik.
- Ha fürödni a folyó - szintén edzés.
- Reggel a ház mossa az utcán - és ez edzés.
- Ha megy szembe a szél ellen, nem is gondolt a keményedés, csak megtörténik - még mindig edzés.
Ezért, amikor állsz a masszázs mat, vagy játszanak a gyermek mezítláb masszázs mat - ez természetesen edzés. Ez talpmasszázs, és a testmozgás megálló hajók és képzés az idegrendszer és az endokrin rendszert.
Lúdtalp. Kezelése lúdtalp. Megelőzése lúdtalp.
Megelőzésére és kezelésére lapos talpmasszázs szőnyeg tökéletesen illeszkedik.
Ma a gyerekek nagyon ritkán megy mezítláb a földön. Kisgyermekkortól, sétálunk a cipő (ami mellesleg több, mint egy „blokk”). És még csoszogó mezítláb a csupasz padlón amint orthopedists inkább káros megelőzésére lúdtalp.
Ahhoz, hogy ne alakulhasson ki lúdtalp, a talaj, amelyen járunk mezítláb, egyenetlen lesz. A legjobb az egészben - a föld, homok vagy kavics tengerpart.
Használata masszázs szőnyeg megelőzésére lúdtalp még jobban a természetes segítők.
Saját masszázs szőnyeg van több féle hullámos felület, és ebből következően különböző mértékű hatást gyakorol a gyermek lábát.
Osztályok kerül sor érdekes és eredményes, ha a gyerekek a lehetőséget, hogy rendszeresen járni, futni, vagy nem él ilyen „utak az egészség”:
Ők biztosítják a mély terápiás hatás és a felejthetetlen szórakozást gyerekek. Magnificent talpmasszázs és megelőzésére különböző betegségek és a jó hangulat.
A láb és a tenyér a személy található reflex zónák kapcsolódó szinte valamennyi belső szerveket. Izgató Ezen zónák egy normalizáló hatása az összes testi funkciókat.
Masszázs pad - egy nagy találmány. Masszírozni a lábát, adunk egy gyógyító hatást gyakorol a belső szerveket. Ezért a legtöbb orvos javasolja, mezítláb. Masszázs pad csodálatosan utánozza a tengerparton. Mivel a hornyolt pad egy talpmasszázs, segít megerősíteni a bokaízület és megakadályozza a kialakulását és fejlődését a lúdtalp gyermekeknél. Van egy kellemes érzés a könnyedség.
Bevezetés a világ testnevelés, az egészséges életmód kezdődik a feltételek megteremtése, hogy optimális fizikai aktivitás szintje a gyermekek számára.
A hatékonyság a célok megvalósítása és tartalma testnevelés óvodások nagymértékben függ a jelenléte racionális tárgya játékkörnyezetet: sport és játék anyagok, különféle fitness eszközök, nem szabványos eszközök. Érdeklődését a játék, figyelemmel környezet a fő motiváló erő a gyerekek számára.
Megelőző gyakorlat a profilaktikus szőnyegek célzó megalakult a jobb lábboltozat, talpmasszázs, testtartás korrekció. Ahhoz, hogy érdeklődés a gyermekek, felnőttek meg kell tanulni, hogy tartsa a berendezés tökéletesen. És a gyerekek, hogy egy erős érdeklődést megelőző gyakorlatok, a vágy, hogy vegyenek részt a fizikai aktivitás, szükséges, hogy változatossá a téma szerdán.
Gyakorlatok nem szabványos eszközök javításához járul hozzá a funkció az egyensúly és a motor vezérlő, így egy helyes testtartás, erősíti az izmok a láb íve.
Alapelvei használata masszázs szőnyeg és pályák:
• során használt felszerelés torna alvás után és a motoros aktivitás önálló szabott, az egyéni képességek a gyermekek és szintű fizikai állóképesség.
• A gyakorlat kerül végrehajtásra az egyszerűtől a bonyolult, új mozog. Érdemes használni légzőgyakorlatok az izmok ellazítására.
• Fejlesztés a fő funkciója a lába; Tanulás a helyes megfogalmazás a láb járás közben; hang javítása, csökkenti a hossza a tibialis anterior ujjfeszítő longus, extensor 1 hosszú ujjai megállni izmok; hosszirányban megnyúlni, az eltávolítása hipertonicitás tricepsz sípcsont; Erősítése táskák és szalagos készülékek és mobilitásának növelése láb ízületeit; vérkeringés javulását megálló; összehangolásának javítása mozgásokat.
• Fejleszteni a képzelet, a memória és a beszéd kell kínálnak a gyermekek jön gyakorlatok és játékok nem szabványos eszközök.
Gyakorlatok masszázs szőnyeg és pályák a pozitív hozzáállás, javítja a hangulatot, hogy egy felelős elevenség és az energia.
Anyaga: fonal anyaga kukoricadara, homok, kavics, műanyag kupakok palackok, gombok, kupakok markerek.
Anyaga: gumi szőnyeg, gombok, különböző méretekben.
Anyaga: takaró, műanyag figura egy piramis, egy szivacsot, egy kötelet.
Anyaga: hab gumi alap, műszőrme, műanyag alakja egy piramis, kötél, sapkák a markerek.
Anyag: frottír törölköző, fedjük műanyag palackok, zsinór csipke.
Anyaga: fonal, műanyag hajcsavaró, műanyag zacskók, propilén.
Séta ösvényein és szőnyeg - általában a lábujjak, a sétányon, a külső oldalán a láb, a belsejében, ugrás, futás.
Ha megy a lábát a gyermek különböző ingerek - kemény és lágy, így a különböző érzetek lábát.
Szőnyegek lehet használni az edzőteremben alvás után. A gyermek áll a szőnyeg, és hajtsa végre a műveleteket által bejelentett szó, íme néhány közülük.
Megyek, megyek.
I emelőlábak (járkálni a karika, és felemelte a láb magas)
Én a lábam, új csizmát.
Tócsa valami nagy. (Stop, forduljanak a központtól, nyújtás rukivpered)
Nem félek, nem félek,
Puddle ugrás! (Ha megnyomja a kezét az arcán fejét lengő)
Magasugrás. (Hulladék és alkalmasak a medence)
Igen, igen, igen, igen, igen, igen, (Rocking kezek, ugrásra készen)
Puddle folytatásban. Hop! (Jumping)
Barna medve lepecsételt,
Hangos dörömböl lábak,
Bear fej nyárs
Minden a nyárson, nyárs minden.
Minden oldalról nézte
Barnamedve szemtelen
És a helyszínen köröztek,
És elestem - bumm!
Nézd meg az ablakban
Gyúrja macska mancsát.
Baba nem.
Púp vissza, mint egy híd,
Emelkedik a tetején a farok.
Fül mancs karcos
És halkan azt mondta: „Meow ...”
A száraz erdei ösvény -
Top top top - topochut lábak.
Úgy sétál járja végig a számokat
Minden szürke sündisznó tű.
(Child áll, hajlított, karok behajlítva, a könyök a mellkas előtt, kezét elengedte a kezét, hogy a kis lépések)
Keresi a bogyós gyümölcsök, gombák
A fiú és lány. (Keresés)
Ha kúszás farkas -
Forduljon egy sündisznó egy labdát. (Kiderült, hogy a padlón egy gubanc.)
Tüskés sün tű -
Ő nem fog a farkas.
Hedgehog nem fog fájni senkinek,
De ne érintse meg! (Feláll, és folytatja a trapp a pályán)
- Séta „A medve” - a kezek és a lábak és a nagy emelési a medencét.
- „Lenyelni” - sztoikus az egyik lábát, karját az oldalon, a bal lábát emelte visszafelé.
- „Soldier” - lépéseket táskák és „láb”.
- „Nem tudom” - a nő lábujjhegyre, és emelik a karját.
Masszázs szőnyeg és pályák során didaktikai és tárgya szerepjátékok - dramatizálásához érzékszervi fejlődés, számlák, stb