Három vas ösztönző fogyás
A rémült alak a mérleg? A tét az, hogy pénzt fog fogyni? Tarts a hűtőben a legtöbb „kövér” képeket? Ez aligha motiválja, hosszú ideig. Keresse vas ösztönzőket.
A legtöbb ember elkezd fogyni lelkesedéssel. de hamar felhagyott. Ismét kezdődik - hétfő, Szilveszter, holnap. Így adja át az évtized álmok - egy karcsú test, de a valóságban - a felesleges zsír (olvassa el az anyagot: „Az igazi történet: hogyan elvesztette 15 kiló!”).
Megkérdeztem az embereket, akik már régóta elkészült, majd lefogyott, és megtartotta a súlyát, mondja el, mi volt számukra a fordulópont, vasaló inger, amely segített abban, hogy ez a célba.
Liliya Harlamova, mínusz 26 kg, „Azt akartam, hogy a világ egy jobb hely”
Hajlok arra, hogy a túlsúly és küzdött egész életében vele. Ezután fogyás 10 kg, megint Dial. Kedvenc olvasás - történetek fogyás fotókkal előtt és után. Azt hiszem, ez volna töltött egy életen át cikkeket olvas mások fogyás sikerét.
Mindez megváltozott, amikor jöttem vegetarianizmus. Feladtam húst, majd a hal és a tojás tanulás után, hogy a táplálkozási szokások köze a környezetet.
Vettem egy látogatás a vágóhídra, hogy kiesik a szerelem hús örökre. Ezen kívül kevesen tudják, hogy az állattenyésztés szennyezik a levegőt, amit belélegzünk, akkor többször is erősebb, mint a gép. Óriás állattartó telepek bocsátanak ki egy csomó széndioxidot - szenved az ózonréteget. Legeltetésre kivágták az erdők. A hústermelés céljából vizet fogyasztanak - körülbelül tízszer magasabb, mint a gabona termékek. A vízkészletek A világ nem végtelen, meg kell védeni.
Mikor emésztett összes információ vált fokozatosan változik a menü. Nem volt hajlandó zsíros hús félkész termékek, felvágottak, kolbászok, pékáru (mert a tojás) - kalória bevitel csökkent több mint a fele. A melegebb hónapokban, megpróbálok gyakrabban járni és biciklizni helyett autóvezetés.
Az év elment az extra 26 kg. De legfőképpen örülök a gondolattal, hogy a táplálkozási szokások is kicsit javítani, nem pedig rontja az élet a bolygónkon.
Maria Pshenitsyna, mínusz 25 kg „Úgy döntöttem, hogy javítsák az egészségi állapot”
Van egy genetikai hajlam inzulinfüggő cukorbetegség - ő és a nagymamám és édesanyám. Egy bizonyos ponton rájöttem, hogy ha továbbra is enni mindent válogatás nélkül, és vezet a mozgásszegény életmód, a családi ismétlődő forgatókönyv. Tudom, hogy ez mennyire betegség korlátok és szegényebbé életet. Szeretném látni, hogyan növekszik a három gyermek vesz részt az életükben, és saját.
Anastasia Romanova, mínusz 16 kg „fogytam, hogy növeljék az önbecsülés és a hasonló magad”
Szeretek viseljen laza ruházatot, de ez veszélyes, mert csendben hízni. Ő vigasztalta magát az a gondolat, hogy én csak egy nagyon nőies alakja, és elérte azt a pontot, hogy hízni 60-76 kg. Fogyni nem működnek.
Azt nyomvonalra teljesítmény: visszautasította egy kiadós vacsora, mozgott reggelire. Reggel eszem, amit akartam. Bármilyen mennyiségben. Vagyis ahelyett, hogy a kávé és a szendvics (én tipikus reggeli) ehettek húst és tésztát. Délután - egy nagy adag saláta semmit fehérje. Négy óra után este - csak vizet.
A legnehezebb az volt, hogy a túlevés éjjel. Tettem egy szék előtt hűtőszekrényben, és felakasztotta a nadrágjába. Amint a támadás megkezdődött lelki éhség (általában akkor, ha a férjem és a fiam, és leült vacsorázni), megragadta nadrág és viszi őket mérni. Fokozatosan váltak szabadabb, sőt járni őket a ház körül, de nem gombolta. Aztán gombos. Minden nyáron repült, és nagyon büszke volt rá. Még büszke és karcsú.