Hány kalóriát főtt, sült burgonyával
burgonya kalória attól függ, hogyan főzzük - milyen módon.
Ha csak forraljuk a burgonyát sós vízben, majd a kalória tartalma ez az étel körül lesz 80 kalóriát tartalmaz. De általában sok háziasszonyok valamit hozzá a burgonyát, majd a kalória változások és így néz ki:
- tej fog emelkedni 100 kalóriát
- gombával 105 kalóriát
- növényi olajat eléri a 125 kalóriát
- azzal a kiegészítéssel, vaj kalóriatartalmú olajat 130 kalóriát
- azzal a kiegészítéssel, tepertő * 175 kalória *
Ha a burgonya megsütjük növényi olaj vagy zsír, a kalória tartalma az edény növekszik, és 100 gramm kalória több, mint 200. És legkárosabb étel, különösen azok számára, akik követik a szám, de nagyon finom -, hogy krumplit. Van egy száz gramm több mint 300 kalóriát.
100 gramm főtt kartshki körülbelül 80 kilokalória és részlegesen emésztjük keményítőtartalmú anyag vízben. A krumpli kalóriát li annak a ténynek köszönhető, hogy van sütéshez olaj és számától függ, hogy abban a krumpli, plusz vagy mínusz 300 kcal. A szalmaburgonya kalóriát még, mint a burgonyát főzés közben, hogy felszívja több olajat, mint a hagyományos sütéshez a serpenyőben, így th a szalmaburgonya körülbelül 350 kalória 100 gramm termék. A legtöbb alacsony kalóriatartalmú burgonya étel - chips olaj nélkül a mikrohullámú sütőben. Annak érdekében, hogy diétás sült krumpli, de nem több, mint 2 kis burgonya hetente.
A burgonya az egyik leggyakrabban használt zöldségek közé tartozik, meg kell tudni, hogy mi az a kalória tartalma minden formáját főzés burgonya. különösen az emberek tartani illik, vagy a diéta.
Ha összehasonlítjuk a burgonyát más zöldségek, sokkal több kalóriát, mivel ez tartalmazza a nagy mennyiségű összetett szénhidrátok.
Nyers burgonya 75 kalória, de enni nyers burgonyát nem lehet, akkor kell főzni, és így tovább növeli a kalória tartalma.
Kétféle főtt burgonya: a „egységes” után kalóriatartalmú főzés egy kicsit több, mint egy nyers, körülbelül 77-78 kalóriát.
főtt bőr nélkül 80-85 kalóriát tartalmaz.
Nos, a legnagyobb kalória a sült krumpli, akkor 200-250 kalóriát, ha megsütjük szalonna, akkor általában nem szükséges tudni, hogy a számot.
Burgonya minket, hogy mindent megesznek. Meg lehet főtt különböző módon süssük a sütőben, felforraljuk, vagy megsütjük, és még STTs. Azok, akik a diéta és táplálkozási priderzhivatsya érdemes tudni, hogy hány kalóriát burgonya.
Burgonya hasznos tulajdonságait. Száz g burgonyakeményítőt tartalmazott 20 gramm és 2 gramm fehérjét. Azt is tartalmazza szinte az összes talált aminosavak növényekben. Érdemes használni a főtt formában, ami nagyon hasznos. De sütjük még finom). Így a főtt tartalmaz -70-80 kcal, és pirított ő társai akár 330 kcal.