Hány kalória sült burgonyával
Önmagában a burgonya sok hasznos tulajdonságai. Nehéz elképzelni, hogy egy személy nem diétás ételeket burgonyával: vannak levesek, sült krumpli, főtt héjában és burgonyapürével is - finom sült egy serpenyőben, és olajban sült. Leggyakrabban ez sült burgonyával. És amikor sütéshez kalóriatartalmú termék jelentősen nőtt.
kalória chips
Amikor pörkölés burgonya növeli az energia- és tápanyag elpárologni. Fogyás és az egészségtudatos emberek fontos lesz tudni, hogy hány kalória van sült krumpli. Kalória kész étel 280-300 kcal Száz gramm teljes. Egy tál hasábburgonya foglal egy negyede a teljes energia szükséges szabványokat egy nap.
Átlagban, kivéve, ha nagyszámú olajbefecskendezés, a kalória tartalma elérheti 192 kcal 100 gramm termék. Szintén az energia értéke befolyásolja az olaj, amelyen sült. Növényi olaj és a vajat adunk a legtöbb magas kalóriatartalmú élelmiszerek.
Tulajdonságok krumpli
Ez az ízletes és kielégítő, ez - egy hallgató „csemege”, amely az egész szálló biztosan futva együtt egy sereg éhes diákok. De fogyás nők, valamint az emberek gondozó egészségügyi (vagy problémái vannak velük), sült krumpli lesz a legnagyobb ellensége. Több oka is van:
- Elveszti minden hasznos tulajdonságait.
- A zsírt alkalmaztunk sütésre, rákkeltő hatása van a szervezetben, és a kapott toxinok tartósan megmarad a sejtekben.
- Nehezen emészthető. Emberek fekélyes betegségek, szigorúan ellenjavallt.
- Az emberek szenvednek elhízás és a cukorbetegség, ellenjavallt étel is - annak a ténynek köszönhető, hogy a kalória tartalma túl magas, és egy kis része nem valószínű, hogy valaki korlátozott lesz.
- Tartalmazhat nitrátokat.
- Tartalmazhatnak mérgező solanin tárolva sokáig korábban burgonya.
Mentsd része tápanyagok pörkölés során csak akkor lehetséges, ha a szakács gyorsan a magas hő. Ideje elpárologni nem minden burgonya nem lesz olyan káros. Azonban, hogy a sült ételek jótékony egészségügyi és diéta nem működik semmilyen trükköt. Amikor sütőolaj, ami impregnált gyökérzöldség, az általa előállított rákkeltő, káros az egészségre. Rendszeresen kezelje magát ez az étel lehet, de ha állandóan enni is, ha nem menti az egészséggel vagy figura.
Hasábburgonya
Ember nézi a súlyuk az első helyen, hogy feladja a főtt szeleteket egy olajsütő. Szükségtelenül magas száma kcal adagonként. Sült burgonyával és sült krumpli nem használható több mint egyszer egy héten, és ez jobb feladni ezeket az ételeket tenni az egészségükre.
Elkészítés
Csökkentse kalória pörkölt gyökere lehet. És tud fenntartani néhány hasznos tulajdonságait. De a legegyszerűbb módja annak, hogy talál egy másik edénybe. Például, ha süt a lyukba a sütőben, az íze nem lesz túl más, de hasznos tulajdonságai tárolják együtt meglehetősen alacsony kalóriatartalmú.
A sült krumpli csak körülbelül 80 kalóriát száz gramm. Az étel lesz ízletes és tápláló, ha hozzá még néhány szezonális zöldségeket és főzzük olaj nélkül. Ahelyett, hogy és feltartotta a hüvely egy kicsit hosszabb, mint szükséges receptre lehet kapni a burgonya, a hasonló ízű sült, és még ropogós. Az étel nem lesz diétás, hanem nem jelenik meg hihetetlenül káros az egészségre.
A fő ajánlások készítésére pörkölt root:
- Ne merüljön főzés gyökér fekvő otthon a három hónapnál hosszabb.
- Ha pirítás főtt burgonya, ne merítse hideg vízbe előre - csak csepp a forrásban, hogy ne teljesen kitakarította az összes tápanyagot.
- Add a kész étel hasznos saláta kikészített citromlevet.
- Ne öntse túl sok napraforgóolaj, olívaolaj ideális cserélje ki. Minél több olajat, annál nagyobb a kimeneti kcal.
Tartsa a szám, és az egészségügyi munka, még ha időnként enni ilyen káros élelmiszerek. A legfontosabb dolog - időről időre, de nem véglegesen. Kalória tartalma túl magas, a kalóriák számát adagonként egy nagy és eltarthat fél a napidíj.