Hány kalória csirkemell
Csirkemell - a leggyakoribb és nélkülözhetetlen húskészítmény az asztalunkra. De mindannyian tudjuk, hogy a termék, amely oly gyakran? Ebben a cikkben megnézzük, hogy hány kalória van egy csirkemell, akár sült, főtt vagy sült.
A minimális kalóriát tartalmaz főtt ételeket lehetőség nélkül a bőrön, mivel nem hozzá fűszereket, a sót csak a főzés során. Sőt, ha a főtt csirkemell kevésbé kalória 20%. Csak 95 kcal 100 gramm a kalóriatartalma az ételt.
A legnagyobb mennyiségű kalóriát jelen pörkölt emlő, akkor körülbelül 197kkal 100 gramm. A kalóriák miatt a forró növényi olaj, amely hozzáteszi, zsír.
Helyezzük a középső között sült és főtt csirkehús vesz füstölt csirkemell. És kalória körülbelül 119 kcal 100 gramm.
Természetesen ül a diétát, grillezett és füstölt mell megéri főtt.
De van egy másik módja a főzés, tökéletes diéta, hogy nem felejt. Ez, persze, sütés a sütőben fűszerekkel az édesipari „hüvely”. Ez a módszer, hogy a csirkemell lédús, finom, illatos, és biztonságos a karcsú alak.
Egy másik szempont, amit érdemes megemlíteni - a héjat. Ha sütés a bőrt el kell távolítani a csirkemell, mivel a koleszterin termelődik, ez káros. És kalóriatartalmú ételek csökken.
Étrend főtt csirkemell bőr nélkül - ideális, mivel a kalória tartalma 110 kcal 100 gramm. Ezért, hogy megőrizzék a számokat kell a dohányzás mellőzésére és sült mell.