Hal sült a kemencében
Ducane diéta ma a tökéletes megoldás azok számára, akik megmutassák a szép szám. Az ilyen étrend magában eszik a hús és tejtermékek. Ma laknak, hogyan merüljön ilyen ízletes ételeket, halat sült a kemencében.
Halfilé paradicsommal
Nagyon ízletes és étvágygerjesztő sült hal paradicsommal. Készítsük el a tál paradicsom nagyon gyors és egyszerű, és szüksége van egy kis mennyiségű termék. Ahhoz, hogy kényeztesse magát étel, mint a hal sült fólia
Készítsünk egy ételt a sütőbe, paradicsommal könnyű, ha követi ezt a tervet:
- Lay egy fóliával kezelt csepp olívaolaj, sárgarépa reszelt formában, szeletelt hagymával és friss zöldek.
- Meglocsoljuk citromlével halmozott termékek.
- A tetején a zöldségeket, hogy állapítson meg az egész egy kicsit sós halfilé paradicsommal.
- Megszórjuk a hal paradicsommal apróra vágott fűszernövényeket és szitálás citromlé.
- Jól tömítse a halat fólia paradicsom és helye a sütőben 20 percig.
- Miután az idő múlásával ukaznogo kész sült halfilé paradicsommal kész, így készen áll a használatra.
Készítsünk finom sült hal paradicsommal tálalva asztalra citromos és frissen szórják gyógynövények.
Recept hal sült gombával
Receptek sült hal gombával gazdag. Mindenki meghatározza magának a saját
ízlése és preferenciái. Sült hal gombával könnyen elkészíthető jelenlétében a következő termékek:
Az előkészítési folyamatát sült hal gombával javasolja a következő cselekvési tervnek megfelelően:
- Engedje lazac steaket a központi csont. Ehhez eljárást kell óvatosan, hogy ne befolyásolja a bőrt.
- Alatt alacsony lángon megpirítjuk a hagymát és a gombát. Felhasználási nincs szükség az olaj, mert sütés közben gombák kiválasztó vizet.
- Helyezzük a steak a serpenyőben hal. Megszórjuk egy kevés keményítőt.
- Tedd őket a töltelék. Rögzítésére pecsenyék, akkor egy fogpiszkáló.
- Top halfilé gombás mártással. Ha nem, akkor a joghurt borssal és rozmaringgal.
- Sütőedénybe gombával meg a sütőben 20 percig. Bake halfilé gombával szükséges hőmérsékleten mutatók 180- 200 fok. Fontos, hogy a rózsaszín lazac gombával megtartja a nedvességet, ezért legyen óvatos.
Sült hal gombával 20. percében csemegék pompás aromáját. Dish gombával egy lehűlt tökéletesen tartja a formáját.
Halfilé zöldséggel
Fish kemencében sült zöldségekkel, meglepően puha és ízletes. Hal sült zöldségekkel, felkészülés
termékek:
Hal sült zöldségekkel, készítse elő a következő recept:
- Halfilé feküdt teljesen a serpenyőben egy fólialap.
- Megszórjuk a tetején filé citromlé.
- Hagyma vágva 4 db, és hozott egy tepsibe.
- Top helyen reszelt sárgarépát és a babérlevelet.
- Halfilé tetején akkor szórjuk vágott fűszernövényeket.
- Fedjük le az edényt fóliával és behajt minden oldalról.
- Helyezze az edényt a sütőben 40 percig. Miután a meghatározott idő alatt, hogy húzza az edényt a sütőből, és óvatosan egy kés, hogy távolítsa el a filé, tedd a lemezt, és tálaljuk.
Makréla a sütőben
Sült makréla Dyukanu lesz egy kiváló vacsora, nem csak te, hanem a család. Az a tény, hogy egy ilyen sült hal úgy néz ki, nagyon finom és gusztusos, így senki sem maradhat közömbös. Recept, amely szerint
Sült makréla készítse elő a következő recept:
- Az apróra vágott hagymát a fele gyűrűket. Helyezzük a fele hagymát formában, ahol ez lesz sült makréla.
Makréla alaposan meg kell mosni és tisztítani. - Helyezzük a halszeleteket a serpenyőben teljesen.
- Készítmény előállítására a sót, borsot és a hagymát. Hozzá a citromlevet és dörzsölje a filé főtt keveréket.
- Elkészítése előtt makréla kell helyezni a hűtőszekrénybe egy órára.
- Amikor az idő múlásával a makréla és a készlet a sütőben 30 percig. Ready makréla szolgált egy asztalra egy szép edénybe, és meleg. Annak érdekében, hogy az étel a szépség és a héját kész makréla lehet szétszórva apróra vágott friss fűszernövényeket.
ponty recept
Azok számára, akik szeretnék élvezni a hihetetlen finom ételek, mint a sült ponty, meg kell felhalmozni az alábbi
- Ponty - 1 db.;
- Fekete tea 3 tk.;
- Cukorhelyettesítő - 5 liter.
- Friss ponty kitűnik belsőségek. Mérlegek kell hagynia, de a feje -, hogy távolítsa el.
- Grate ponty durva sót, és várjon 20 percet. Aztán a jó ponty prosolitsya.
- Előfőzött tealevelek öntsünk 400 ml forrásban lévő vízzel, várjon egy kis időt, hogy sört is. Szűrjük le, és adjunk hozzá cukrot helyettesítő.
- Ponty öblítsük le a sót és a folyamat előkészítése szirupot.
- Ponty feküdt teljes egészében a rács az előmelegített sütőben 1,5 órán át.
- Ellenőrizze ponty kész vagy sem a jelenléte egy szép barna.
- Benyújtása előtt sült ponty az asztalra, meg kell várni, amíg a hűvös és a lé elfogy.
- Fektesse a ponty egy szép edénybe, és megszórjuk apróra vágott zöld.
recept szürke tőkehal
Ha azt szeretnénk, hogy enni finom és nem túl magas kalóriatartalmú ételek, míg a Dukan diéta, akkor sült szürke tőkehal -, hogy
- Heck tisztítani a héj és a belsőségek.
- Szitálás tőkehal szójaszósz, és hogy ez prosolitsya 2-3 óra. Ezen kívül, só szürke tőkehal nem szükséges, mivel a szósz már tartalmaz sót.
- Apróra vágott friss fűszernövényeket.
- Hake fel a fóliát egy tepsibe, és tegye a hasa felaprított fűszernövényeket.
- Biztonságos fogpiszkálóval hekk fólia nem szükséges. Elég erős ahhoz, hogy átalakítsuk azt többször is.
- Helyezzük a szürke tőkehal, a sütőben 20 percig.
- Egy meghatározott idő után, távolítsa el a serpenyőben, és óvatosan telepíteni a fóliát. Állítsa hekk helyett sütés további 5 percig. Tálaláskor a töltött szürke tőkehal kész darabolt meleg.
Dukan diéta számos előnye van a többiekkel. Először is, a kiegyensúlyozott étrend, másrészt, akkor nem kell, hogy ki a test nehéz diéta, enni hajdina és a kefir. Itt minden sokkal egyszerűbb: készítse el kedvenc ételek, és ez nem lesz jobb.
Cook olyan ízletes és étvágygerjesztő csak a sült hal. Hogyan van ideje, hogy biztosan lehet készíteni egy tál zöldséggel, gombával, paradicsommal. Sok receptek, így bárki vedd ki az egyik, amely kielégíti mind az ő ízlésének.