Hajdina kása tej receptek, kalória, ötletek
Beszél az egészséges táplálkozás, csak emlékszem a különböző gabonafélék. Az egyik legnépszerűbb - hajdina. És ha főzzük a tejben, amellett, hogy feltölti a testet jótékony nyomelemek, akkor tapasztalat, hogy van ez finom!
Azonban meg kell jegyezni, hogy a hajdina annyira népszerű csak a poszt-szovjet országokban. Európában és más a világ, nem hozott az egész far. Úgy lisztet és használják a különböző sütőipari termékek.
Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a hajdina megvannak a maga sajátos íz, ami nem az ember érzi, a gyermekkortól szokva.
Mennyire hasznos hajdina tejjel: alacsony szénhidráttartalmú, ugyanabban az időben, a hatalmas mennyiségű esszenciális aminosavat tartalmazza az összetétel. A készítmény gazdag vas, kalcium, ott is van foszfor, jód. Gazdag vitaminokban B csoportban
A rengeteg rost hozzájárul a kiváló tisztító a gyomor-bél traktus méreganyagok. Hozzátéve, hogy ez a gazdag mikroelemek gríz tej szoroz szívességet hozzáadásával kalorikus kiegészíti fehérje található latyak, aminosavak.
Főzni hajdina kása tej
Készítsünk nem nehéz neked. A fő feladata -, hogy nyomon követheti, ha a tej jön egy forraljuk. Táplálkozási tanácsot, hogy ezt a gabona, legalább heti 3 napos kezdeni vele, hogy megadja a szükséges mennyiségű vitamin B-csoport, valamint kompenzálni a hiányzó vas és jód.
Ha rendszeresen reggelire, akkor biztosítani áramellátást az egész nap. A vágy, hogy ízlés szerint ez az étel könnyen elégedett, ez lesz szükség:
- 1 csésze hajdina;
- 4-5 pohár tej;
- 2 evőkanál cukrot;
- vaj;
- vanillin;
- Sót.
Az idő, amely szükséges a főzéshez - körülbelül egy óra.
Kiszámítása része tudja, hogy 100 gramm hajdina kalóriájú, tejet 180-200 Kcal.
Elkészítéséhez szükséges összetevőket, látogasson el a következő lépéseket:
- Feltétlenül mielőtt folytassa közvetlenül a készítmény, alaposan öblítse far a vizet öntsünk, hogy átlátható legyen;
A fontos az, állandó keverés közben, hogy elkerüljék a kialakulását tejhab. Ahelyett, hogy a cukor hozzáadását, akkor mielőtt alkalmazni egy tábla, adjunk hozzá mézet vagy sűrített tej, így megy még ízletesebb.
Tipp: Válassz ételek vastag falakkal, akkor jobb, ha nem használja zománc pan, különben lesz majd sokáig, hogy mossa meg, és éget kása, és ad el a keserűség.
Főzni hajdina kása tejjel multivarka
Sok a konyhában egy ilyen csodálatos eszköz multivarka, ami nagyban megkönnyíti az élet. Ő szép tulajdonsága, hogy lehet főzni szinte mindent, beleértve a hajdina és a tej. Ezen felül, akkor nem kell félni, hogy éget zabkása, ebből következik, hogy a jelenléte nem feltétlenül.
Ha úgy dönt, hogy kényeztesse magát ebben a reggeli, akkor lesz szüksége:
- 1 csésze hajdina;
- 3-4 csésze tej;
- Cukor és só;
- vaj;
- Vanília íz.
A szükséges idő a főzési - 1 óra 15 perc.
Kiszámítása része tudja, hogy 100 gramm hajdina kalóriájú, tejet 180-200 kcal.
Miután elkészítettük mindezt, menjen főzés:
Evés kása, főtt multivarka, akkor veszi észre, hogy ez egy sokkal finomabb és illatos.
Tipp: Ha szeretnénk, hogy ennek eredményeként a viszkózus kása, akkor jobb kihasználására, az összezúzott gabona, és ha a folyadék - az egész mag.
Tény, hogy ez a módszer ideális azok számára, akik emelkedik szútra, és nem akar várni, vagy tenni valamit ez ellen. Akkor is dobja este multivarku minden szükséges összetevőket, és hozott egy késleltetett indítás. Így kap ki a szútra és a zabkása lesz kész. De érdemes megjegyezni, hogy ez a módszer alkalmas, ha a szakács a hajdina a vízen. Végtére is, a tej megalvad. Főzzük módon a víz, és adjuk hozzá a tejet reggel.
Főzni hajdina kása tej a baba
Már egy 5 hónapos baba lehet etetni folyadék zabkása, öntjük és az üveget. Mert hajdina gazdag fehérje, vas, magnézium, kalcium, rost és egyéb nyomelemek, ez nagyon hasznos lesz a baba. Főzzük a tejben, akkor biztos, hogy kedvében járjon.
A gyermek teste nagyon finom, úgy döntenek, hogy a legjobb far azon, hogy fogja találni. Mosás, legyen óvatos, az összes szemetet és bontatlan gabonát kell majd távolítani. Egyszer mossuk, a vizet és daráljuk.
A készítmény a folyékony hajdina kása tej a baba, akkor kell:
- Teáskanál őrölt gabona;
- 100 ml vízben
A szükséges idő a főzési - körülbelül 50 perc alatt.
Kiszámítása része tudja, hogy 100 gramm hajdina kalóriájú, tejet 180-200 kcal.
Főzzük 15-20 percig, folyamatos keverés közben vele. Felveheti anyatej, vagy ezek keverékét, amíg a baba lesz hozzászokott a kását. Később, főzzük két evőkanál gabonafélék azonos mennyiségű vízzel.
Amikor a gyermek válik 7-8 hónapos, akkor kezd forrni zabkását tejjel. Még egyszer felnő, adnának vaj, cukor.
Van egy másik lehetőség: főzni hajdina először, majd vágjuk, és adjunk hozzá a keveréket, vagy tejet.
A test a csecsemők nagyon érzékeny, ezért legyen óvatos, hogy nem mutatja jeleit allergiásak bármely termék. Felhívjuk figyelmét, hogy a baba gabona nem szükséges sózzuk.
Recept Diétás hajdina kása tej
Ha úgy dönt, hogy nézd meg a szám, és enni rendesen, nyugodtan közé hajdina diéta. De ha azt akarjuk, hogy még ízletesebb, tudod készíteni tejjel, de érdemes megjegyezni, hogy a tej maga aligha nevezhető egy diétás termék.
Mint minden főzés hajdina, akkor alaposan ki kell öblíteni, mielőtt megy előre, és feltesszük főni.
Szükséged lesz ezeket az összetevőket:
Az idő, amely szükséges a főzés - 40 perc.
Kiszámítása része tudja, hogy 100 gramm hajdina kalóriájú, tejet 180-200 kcal.
A főzési folyamat nem túl eredeti:
- Vízbe öntjük egy edénybe, és forraljuk fel;
- Miután a víz forrni kezd, Öntött kukoricadara és csökkenti a hő egy minimális;
- Fedjük le fedővel, hogy van egy rés a gőz, és várja meg, amíg a víz el nem párolog;
- Ezután öntsük a tejet az edénybe szobahőmérsékleten, adjunk hozzá sót ízlés szerint;
- Cook tíz percig, folyamatos keverés közben, majd távolítsa el a hőt, fedjük le szorosan és hagyjuk egy ideig, hogy a jelen káosz.
Ne adjunk hozzá cukrot, ha nem akarja, hogy növeljék az energia értéke az élelmiszer. Ha azt szeretnénk, akkor adjunk hozzá egy kevés alma vagy banán. Get diétás és nagyon finom étel.
Olvassa el, hogyan kell főzni egy pizza kefir egy serpenyőben. A tésztát fordul a buja és rendkívül finom - próbálja ki ezt a receptet.
hasznos tippeket
Akkor főzni kását, amennyit csak akar, de azért, hogy néhány javaslata, akkor javítja a pontszámot:
- Ahhoz, hogy minőségileg tiszta kukoricadara, öntsük egy finom szitán, és öblítsük le folyó víz alatt. Ezt követően, győződjön meg arról, hogy tiszta, illeszkedik be a pohár, megtelnek vízzel, és keverjük meg. Ha a víz tiszta maradt, alaposan leöblítjük;
- Ha azt szeretné, étel kiderült finom és eredeti, akkor lehet kísérletezni hozzáadásával dió vagy mazsola benne;
- Legyen óvatos, ha főzés hajdina tejjel, mert van, hogy lépést tartson a tej, és mindezek közben a kása akár annak előkészítése;
- Edények, amelyben fogsz főzni a kását kell az ilyen anyag, ami nem égett tej. Ne használjon zománcozott edények, üveg alkalmas erre, vagy a másik, vastag falak;
- Helyettesítheti a hagyományos tej száraz, akkor csökken a kalória tartalma. De jobb, ha nem kell csinálni, mert ez a gyógyszer ebben az esetben alacsonyabb lesz.