Ha szeretne egy adott élelmiszer
Minden nap, a modern ember egy nagyon nehéz választás. Ez a választás között reménytelen „akarok”, és a hangja miatt. Gyakran ez az a vágy, hogy fölénybe az agyban. Hol van az az ember leggyakrabban teszi nehéz tájékozott választás? Valószínűleg szinte mindenki akart enni valami finomat. Például a csokoládé. És nincs méz, dió, lekvár képest csokoládé nem szeretnék valamit enni, hogy a termék. És a vágy, hogy úgy érzi, nem csak a jövő anyák, de csak hétköznapi átlagpolgár a Földön. Terhes állandó hirtelen vágy indokolja hirtelen változások hormonális szinten. De akkor miért a másik bizonyos pontokon csak nem látja értelmét az élet nélkül néhány ízletes ételek?
Az emberi test - a rejtélyt!
És az egész válasz abban rejlik, az emberi szervezetben. Szinte minden ember leírja a leküzdhetetlen vágy igényeit a szervezet. Mint ez a test akart enni Pirozhenko amíg én vagyok a szigorú diéta. A glükóz nem elegendő neki. De végül is, miért állítják, hogy ez káros az alak és a test termékeket? Miért ne húzza zabpehely, sárgarépa, káposzta? Miért az emberek fogyasztanak nagy mennyiségű édesség, gyors ételek, zsíros, és nem az egészséges táplálkozás?
Mint már említettük, a titok rejtve az emberi szervezetben. Azzal, hogy ez tényleg valami hiányzik a testet, és sok táplálkozási egyetértenek. Ez abból ered, ez a „obzhiralovka” ösztönök az ember. Időtlen idők óta, a túlélés érdekében, szükséges volt, hogy fogyassza az ételt, hogy ad egy csomó energiát. Ezért néznek annyira ízletes hamburgerek és mindenféle krumpli. Ezek nagyon magas kalória, így tökéletesen megfelelnek az éhség. De, sajnos, az ösztönök ösztönök, hanem a modern világ - egy folyamatos kísértésnek.
Hogyan lehet fenntartani egy szép szám a sok közül kísértéseket?
Fektetése egyfajta túlélési mechanizmus az emberi természet nem veszi figyelembe azt a tényt, hogy a modern világ minden sarkon értékesítési nagyon magas kalóriatartalmú, finom dolgokat. És mit csinálsz, ha igazán akar egy karcsú és szép alak? Hogyan tartsa magát a kísértésnek fogyás?
Ilya Muromets ifjúkorában.
Melyek a megtett lépéseket a hatékony fogyás? Először meg kell határoznunk az életmód. Ez lehet a mobil és energikus, amikor egy személy állandóan mozgásban van, és lehet ülő. Ha ülő akar enni gyakrabban, mint egy ember, ami az aktív életmód. Ilya Muromets mint 33 éve a kemencében fekvő, és kitalálni, hogy mi ettek. De, ha csak enni, és továbbra is vezeti a mozgásszegény életmód, akkor szurdok magad extra 100 kg tömegű, amely nem növeli a vonzerejét a mások szemében.
„Szeretném - így szükség van”
Egyes táplálkozási szakértők nem értenek egyet alapvetően azzal a kijelentéssel: „Szeretném - így szükség van.” Élelmiszer kell választani nemcsak kívánatos, hanem az elme. Az erőforrások ésszerűbb felhasználása, kalória számítás nem csak megszabadulni a túlsúly és a kiadások, de a vonat az agyat. Ragyogó tudósok zavarba a kérdés, hogy a modernitás és elemezte, amit a szervezet azt akarja, sőt. Végtére is, ott is volt egy csomó évvel ezelőtt, amikor még gyerekcipőben jár ösztön, különböző, kekszek, csokoládék és egyéb dolgok. Tehát a test egyszerűen úgy érzi, hogy szükség van valamire, de káros és nagyon magas kalóriatartalmú ételek is helyettesítheti étrendi és segítőkész. Szóval, mi snack becsapnak bennünket?
Édes szóda - kár vagy haszon?
Tehát, ha csak azt, hogy hihetetlenül édes italokat, vagy csokoládét, akkor a test nyilvánvalóan nem elég glükóz. Pontosabban, a cukor, ami egy gyors energiaforrás. Azonban, ha az ülő életmód, ezek a szénhidrátok örülünk lerakódik a zsír.
Ahelyett, szóda jobb inni gyümölcslé vagy friss. Van egy csomó szénhidrátot, de kevesebb kalóriát. Igen, és ez lesz sokkal jobb az emésztésnek. Candy lehet helyettesíteni más gyümölcsök. És ízletes, és hasznos.
Ropogós finomság - chips
Chips - ez csak egy hatalmas mennyiségű zsírt, sót és a fűszereket. A mai étrend a szervezet nem érzi szükségességét bármelyike a komponenseket. Valószínűleg a személy csak akar valamit pohrustet. És nem csak pohrustet, hanem azt, hogy még mindig nagyon finom és kielégítő. Egy nagyszerű alternatíva chipek lesznek otthon popcorn. Ehhez, a hő a kukorica vagy a mikrohullámú, vagy egy serpenyőben olaj nélkül. Kevés kalória és több. Amikor a főzés popcorn lehet egy kis sót a és hozzáadjuk a fűszereket.
Extravaganza íz - krémes
Leggyakrabban, ha azt szeretné, torta, sütemény, fagylalt és egyéb finomságok, a férfi valóban szeretik a textúra. Ő krémes, lágy, finoman beburkolja a száj és a torok, betöltötte a csodálatos finom íze tejszínhab vagy habcsók. Rendkívül nehéz visszautasítani az ilyen finomságok, mert az egyik csak lélegezni, a csodálatos illat - és az agy leáll. Bekapcsolta után már elnyelt torta, és nem hajlandó elhinni, hogy mi történt.
Cseréljük ki a Delicious lehet különböző tejipari desszertek, házi koktélokat, sajt húsos és más étrendi kényes dolgokat. Szinte észrevehetetlen mennyiségű kalóriát talált gyümölcs és a tej zselé. De ne vigyük túlzásba a cukor, mert akkor az összes eredményeket semmivé.
Ártalmas, de finom gyorsétterem
Gyakran előfordul, hogy sokan esznek a McDonalds és a kedvenc étel hamburger és sült burgonyával. Nem értékes anyagokat, ezek a termékek nem viselik a test, hanem hozd extra kiló. Vessen egy pillantást az amerikai nők, ő egyedül a három magyar lányok együtt. Ezért a kutatók arra a következtetésre jutott, hogy a szervezet csak úgy finom tápláló étel. És az íze is kell kiejteni, mert ez az, amit az emberek szeretnek hamburgereket.
Cserélje ezt az ártalmas nyalánkság lehet szója tofu. Ő egy csodálatos finom szövésű, és teljesen semleges ízű. De a sajt lehet legyőzni különböző módon, hozzátéve, az új összetevők egyedi íze rá. Például lehetőség van arra, hogy használja a halak, ami nem csak ízletes, hanem nagyon hasznos.
Csokoládé - kicsit gyengesége nagy emberek
Illata, enyhén kesernyés, finom csipetnyi vanília szeretné újra lélegezni. Csokoládé tartalmazza a hormon a boldogság, ha tudományosan bizonyított. De amikor nagyszámú kiderül csúnya kövér oldalán és a derék.
Ha csak az egyik darabja is nem működik, akkor cserélje ki a szárított gyümölcsök, mazsola és egyéb hasznos dolgokat. Még a gyümölcs jobb lesz.
Mogyoró sörrel - kiváló zakus
Egyél tészta - pop
Annak ellenére, hogy a vicces felirat, minden elég szomorú. „Vicces lenne, ha nem lenne olyan szomorú” - mondta egy népi kifejezést. Sütőipari termékek nem zárható ki, de a fehér puha sütés jobb helyett a kenyér korpát. És kevesebb kalória és kevesebb zsírt.
Tekintettel a fentiekre, meg kell gondolni, hogy milyen gyakran szabad kezet ad az „akar”. Ez sokkal hasznosabb, mint a „akar”, mint a minimum, legalább egy kicsit ellenőrzés.