Ha azt szeretnénk, ízletes
Itt kezd fogyni ismét kizárja ezt, és hogy ne nézd kitartóan a boltban az irányt a polcokon kedvenc kezeli egy napon ba-baaah!
Minden a feje tetejére áll: nem törődnek diéta, nem törődnek a tilalmakat súlya is, nyárson, és még egy új ruhát mérete kisebb. És elkezdi elnyelni, amit oly régóta szeretett volna, valami álom ez az álom még egy álomban.
Ezért elkezdtem számolni kalóriát. Ettem minden akart, és úgy érezte. Már a kezdet kezdetén, én hány kalóriát kell ahhoz, hogy enni. fogyni. Próbálgatással, rájöttem, hogy ahelyett, hogy 60 gramm csokoládé, meg lehet enni kása része egy banánt reggelire. Oltja éhség hosszabb ideig, mint a csokoládé. Próbáltam nagyon nehéz maradni belül megengedhető kalóriák számát. Természetesen az elején nagyon nehéz volt. Odamentem az étkezések számának este túl éhes és rendszeresen mentem kb gyomra, mert akkor nagyon sajnálom. Azonban idővel ez lett sokkal könnyebb és egyszerűbb.
Ha nem tud egyszerre, ne ess kétségbe. Higgye el, meg tudod csinálni. Csak ki kell próbálni, és nem hagyja abba, ne add fel. Megszabadulni a túlsúly nem könnyű, egyetértek. De meg kell, hogy menjen előre.
Minden ember más, mindegyiknek megvan a saját szokásai, az életmód és étkezési szokások. Nem is olyan könnyű, hogy ne egyen sonkás szendvicset és elkezd enni friss alma, ha még soha nem tette meg. De tudja ezt: ha meg akarja változtatni, meg kell változtatni a szokásait, és erőfeszítéseket.
Motiváció játszik nagyon fontos szerepet játszik ebben a kérdésben. Ne mondd, hogy nem. Csak nem keres 😉
Diéta nem hallható, és nem megoldás. Őszintén szólva, nem értem, miért ülnek a diéta, ha eszik szinte semmit, és még fogyni. A fogyni, nem éhezik, és ne nyelje le pirula fogyás.
Kényeztesse magát! Mert eredmények belemerül. Célul tűzte ki, hogy az eredményt, és kényeztesse magát. Elvégre senkinek nem tiltja, hogy enni egy darab a kedvenc pizza. Csak, hogy megtalálja őt kalória és élvezni. Itt például, az Ön testsúlya 85 kg, és szeretné, hogy testsúlya 60 kg. Visszaállítása szükséges 25kg. Osszuk a tömeg szakaszaiban. Telt az első szakaszban - kényeztesse magát ízletes. A második szakasz mögött - ismét engedett. Végére a következő lépés akkor nagy valószínűséggel nem akar egy hamburgert vagy csokoládé =) Tehát ez lesz a jutalom!
Olvasni egy másik cikket szénhidrátok
Őszintén szeretnék elérni a céljait, és kap öröm belőle!