Gyomorégés okozza állandó gyomorégés - diéta, táplálkozás, menü, diéta
Mi gyomorégés?
De először meg kell értenünk, ahol van egy kellemetlen, égő érzés a mellkasban emelkedik a nyelőcsőbe, amit úgy hívunk gyomorégés.
Van számos betegség, amelyben előfordulhat, de a folyamat annak előfordulása majdnem azonos.
Mert mi úgy tűnik gyomorégés
Gyomorégés lép fel, mert a dobás a savas gyomortartalom a nyelőcsőbe. receptoraival kölcsönhatásba lépő, és okozhat ilyen kellemetlenséget. Az ilyen öntési miatt lehetséges a gyengesége közötti záróizom a gyomor és a nyelőcső és savtúltengés a gyomornedv.
Leggyakrabban ez után következik a nehéz ételek, ivóvíz, étkezési túl fűszeres és borsos étel. számos édesség. Nagyon gyakran van gyomorégés edzés után.
Amikor arról beszélünk, bármilyen kezelést, mindig folytatja egy bizonyos cél. És a diéta: szükség van mind csökkenti a tüneteket, és az azonnali kezelés a betegség, a tünet az volt a gyomorégés. Fogyókúra, például cukorrépa diéta vagy a rizs diéta. válni végül egy életmód és a szokás, mert nem ideiglenes, hanem állandó.
Gyomorégés és a megfelelő táplálkozás
A szabályok egy ilyen diéta nagyon egyszerű: nem eszik meleg és nagyon hideg ételek. teljesen kizárni az étrendből a fűszeres, sült, túl sós, és persze, az alkohol. Legjobb elkerülni savas lé, illetve bogyós gyümölcsök, tejtermékek magas savtartalma, levesek, húsleves, mivel ezek a termékek hozzájárulnak a savasság gyomornedv.
Azt is érdemes elfelejteni ilyen termékekre, üdítők, sör, csokoládé - ezek segítenek gyomornedvek a nyelőcsőbe.
De bármi is az étrend: A Zóna diéta vagy zabpehely diéta. mintha ez jó vagy tartott embereknek meg kell érteniük az eredeti oka a tüneteket. Van egy hatalmas különböző betegségek lehetőség gyomorégés. Ez gastroezofagoreflyuksnaya betegség, különböző nyelőcsőgyulladás, achalasia, peptikus fekély a gyomor és a nyombél, laktáz-hiányban, elhízás, terhesség, scleroderma és mások.
A kezelés mindezen betegségek közé tartozik a diéta, de bizonyos esetekben, és szükség van gyógyszeres kezelés. Ahhoz, hogy pontos diagnózis szükséges. Néha meg kell és korrekciója legtöbb étrendben. Például, ha a laktáz hiányban teljesen ki kell zárni az étrendből a tejtermékeket, valamint a gyomorfekély kell összpontosítani termékek betakarják a gyomor nyálkahártyáját.
Ez túlfőzött kása nyálkával, és főzetek len, és a növényi burgonyapürével só nélkül. Ha a gyomorégés kombinálva felfúvódás és puffadás. kell hagynia pékség, szilva, tej.
Foods, hogy fel kell venni az étrend gyomorégés:
- főtt vagy párolt zöldség, mint a sárgarépa, cékla, burgonya. cukkini;
- sovány főtt hal vagy pritushennuyu;
- zsírszegény túró és a tej;
- zöldséglevesekhez;
- főtt tojás;
- édes gyümölcsök és bogyók, de kis mennyiségben.
Ragaszkodás az egyszerű szabályokat a gyomorégés:
- enni gyakran (4-5) alkalommal egy nap, de kis részletekben;
- Közvetlenül az étkezés után nem kétkezi munkát;
- Az utóbbi időben 2-3 órával lefekvés előtt;
- leszokni a dohányzásról vagy csökkentsék a minimálisra a cigaretták számát naponta;
- rendszeresen konzultál a gasztroenterológus.
Van egy tulajdonsága egy ilyen étrend a gyermekek és a terhes nők. a diéta kell hozzá több vitamin és fehérje élelmiszer. Fish, túró kell jelen lennie a diéta minden nap.
Gyomorégés és a menetrend teljesítmény
Gyakran könnyebb egy ütemtervet magad az erő, és kövesse azt.
Példa értékesítési ütemtervet:
- Breakfast. főtt tojás, sült alma és édes teát tejjel.
- Délutáni tea. banán, zsírszegény joghurt.
- Ebédet. zöldségleves, csirke húsgombócokat, salátát főtt céklát.
- Alulcsapott. galetnoe a cookie-kat, gyenge tea.
- Vacsora. sajt, édes gyümölcsök.
Ennek eredménye az étel csodálatos. Már az első héten az élelmiszer egy személy elfelejti, mi ez - élni egy állandó égő érzés mögött a mell. Az esetek 90% -ában a táplálkozási és életmódbeli változások képes gyógyítani, de ez - egy nagy eredmény!