Gyógyszeres kezelés és diéta a károsodott glükóztolerancia menük, vélemények és eredmények
Kísérje figyelemmel ezen ingadozások nagyon nehéz, tehát, hogy diagnosztizálja a tünete meglehetősen nehéz. De ha azt észlelik, akkor nem lehet figyelmen kívül hagyni. Kialakulásának megelőzése cukorbetegség szövődményei és a velejáró segítenek a helyes táplálkozás.
Nemcsak az élelmiszer
Szervezése a napi rutin és az evés segíthet, hogy fokozza az anyagcserét. Ezt csak úgy lehet elérni egy meghatározott étrend és a mérsékelt fizikai aktivitást. A elfogyasztott folyadék mennyisége elegendőnek kell lennie, de nem túlzottan. És tartsa be a diétát kell, amíg a cukor szintje jön vissza a normális, és nem teljesen stabilizálódik.
fontos ajánlások
Vannak további javaslatok, amelyek felgyorsítják a nem gyógyszeres kezelést, és jelentősen csökkenti a kockázatot a progresszió intolerancia glükózzá 2. típusú cukorbetegség.
Diétázás nélkül és a gyógyszeres kezelés, hiszen a meghatározás intolerancia diagnózisának diabetes felmegy egy év. Tehát azoknak, akik szeretnének visszatérni az egészségre, el kell végeznie a szabályok és előírások szigorú.
- Ételek - egy töredéke - akár 6-szor egy nap kis adagokban.
- Az étkezések közötti periódusokban kell lennie, hogy egy erős éhségérzet nem merül fel.
- Mindenesetre nem éhen, vagy étkezés után lehet a hőhullámok, szédülés és egyéb kellemetlen tüneteket.
- Túlevés is lehetetlen - túlsúly felgyorsítja az átmenetet a cukorbetegség.
- Sokkal jobb, ha a napi kalória-bevitel kiszámításához orvos vagy dietetikus, figyelembe véve minden egyes jellemzői a szervezet és a fizikai aktivitás szintje.
- Napi testmozgás legyen szerves része az élet - javítják az anyagcserét, és erősíti a szív- és érrendszert.
- A diéta teljesen megszűnt, vagy a lehető legkisebbre csökkenteni tartalmazó élelmiszerek gyors szénhidrátokat.
- A menü kell egy csomó gazdag élelmiszerek növényi rost: gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék.
- Limited és a zsír mennyisége, és az állatok szinte teljesen helyébe zöldség.
- Honnan is jobb, koleszterinben gazdag élelmiszerek adja fel - azok átjárhatóságát csökkenti a hajszálerek.
- Reggeli kötelezővé kellene tenni, legkésőbb egy órával ébredés után.
- Vacsora - 2-3 órával lefekvés előtt, elsősorban a fehérje. Lefekvés előtt lehet inni egy pohár kefir.
Mindig meg kell tölteni legalább egy órát a friss levegőn. Sokkal jobb, ha ez alkalommal kerül sor a mozgást. Legyen egy séta vagy kerékpározás. Csak egy ilyen átfogó megközelítés jó eredményeket, és megakadályozza a veszélyes betegségek.
teljes menü
A menü a saját. Ahhoz, hogy használja fel a termékeket engedélyezett kívül a „Vörös listája”, ami egy kis és intuitív. Ez magában foglalja a zsír, sült, édes és a lisztet. Ha beszélünk a tiltott élelmiszerek részletesebben is ki kell zárni a menüből:
- zsíros húsok és halak;
- kolbászok és fűszerek gyártásához;
- fehér kenyér és sütemények;
- tészta és a cukor,
- nagyon édes gyümölcs: szőlő, mazsola, banán;
- keményítőtartalmú zöldségeket: kukorica, burgonya;
- tészta lisztből;
- krém, zsírtartalmú tejföl;
- liszt és zsíros szószok;
- vaj;
- sertészsír, főzési zsírok;
- alkoholmentes italok;
- Édes szénsavas vizet;
- csomagolt gyümölcslevek;
- erős tea és kávé.
Tej és tejtermékek igen hasznosak, de meg kell választani azokat, csökkentett zsírtartalmú. Diófélék és magvak - rendkívül kis mennyiségben. Honey - nem több, mint egy teáskanál naponta. Hasznos csíráztatott magvak és a zöld leveles zöldségek.
Becsült napi menü a kezelés intolerancia glükóz lehet:
- Reggeli: gabonapehely tejjel vagy túróval rakott, csésze kakaó.
- Ebéd: 1 nagy gyümölcs vagy gyümölcs desszert.
- Ebéd: leves vagy leves egy alacsony zsírtartalmú broth; főtt vagy sült hús; saláta; egy darab fekete kenyér; kompót vagy gyümölcsital.
- Uzsonna: gyümölcs zselé vagy tejpuding.
- Vacsora: egy halétel köret friss vagy sült zöldségek (akkor csak zöldséget bármilyen formában); tea vagy húsleves csípő citromos ostya keksz.
- Lefekvés előtt: egy csésze joghurt vagy savanyú tej.
stabilizálása cukor
A diéta tartalmaz sok rost és tökéletesen megtisztítja a testet a toxinok. Ez könnyen hordozható, mint a diéta minimális. Valójában ez a szokásos rendszer az egészséges táplálkozás, ami a legjobb megelőzés bármilyen betegség.