Diet Sajt leírás, menük, vélemények és eredmények
Hamarosan jelentős dátum, a nyaralás, és meg kell, hogy lefogy, hogy vizsgálja meg a látványos, fényes, finom, csak nem szeretem, hogy üljön egy éhen étrend, majd a sajt étrend segít Önnek ebben. Finom ízlésnek sajt nem teszi meg unatkozik. Sajt nem csak komplementer pohár fehérbort vagy tészta, hanem segítenek, hogy éget túlsúly.
A lényege a sajt diéta, hasznos tulajdonságok, az alapvető szabályok és előnyök
Sajt diéta - az egyik sovány és egészséges a szervezet számára monodiets. A diéta alatt úgy érzi, a jóllakottság. A lényeg az, hogy meg kell enni zsírszegény sajt és tejtermékek (sajt, joghurt), miközben részt vesznek, és felgyorsítja a zsírégetés folyamatát, és blokkolja a belépési és felhalmozódását a szervezetben. Ezen túlmenően, a sajt étrend sok hasznos tulajdonságai:
- Ez megtisztítja a testet a toxinok (amelyek gyűjtik a szervezetben az emésztés során);
- Segít az elhízás elleni küzdelem a súlyos szakaszban a betegség;
- Erősíti stagnáló rendszer
- Azt lehet enni, és a terhes (nagyobb mennyiségű kalcium és amelyek bizonyos betegségek mentális és érzelmi állapot);
- Erősíti köröm és a haj fényét nada, erősíti a fogak;
- Ez erősíti az idegrendszert, nevezetesen idegrostok;
- Használható a cukorbetegek, a magas vérnyomás (mely kíséri elhízás), a forgalomban hiánya, betegségek és az epevezeték és a máj;
- Pozitív hatása a szív-érrendszerre;
- Tartalmaz fehérjéket (mintegy 25%), a zsír (50%), így nem tud ülni a diéta több mint 10 napot;
- Feltölti a kínálat A-vitamin és D;
- Ez növeli a ásványi sók a kalcium és foszfor;
- Ez javítja a megjelenését, és gyógyítja a szervezet egészének.
Szintén sajt étrend olyan fehérje (protein) étrend fogyás. Ez könnyen hordozhatja a test és ad megnyugtató eredményt.
Sajt - ez egy egyedülálló termék, amely tartalmaz szinte semmilyen szénhidrátot, így gyakran ez népszerű a sportolók és azoknak, akiket érdekel a testépítés.
Az étrend nagyon fontos szigor és az alapvető jogok tiszteletben, amely a következőket tartalmazza:
- Az időtartama ne haladja meg több mint 10 nap, a legjobb megoldás diéta - 5-7 nap (ez idő alatt elveszíti körülbelül öt kilogramm inkább függ az emberi fiziológia);
- A diéta alatt meg kell inni egy csomó sima vizet (legfeljebb két liter);
- Lefekvés előtt egyes fajok étrend feltétlenül kell inni egy fél liter joghurt (szobahőmérsékleten), akkor elveszi még egy font a súlya;
- Ebben az időszakban, gyakran van szükség, hogy igyon meleg (forró) italok: fekete, zöld vagy gyógytea (főzet);
- Kizárása idején zsíros, sült ételek, édességek, pékáruk;
- Meg kell foglalkozni egy aktív sport (hatékonyságának fokozása, annak érdekében, hogy a bőr és az izomtónus).
Ha követed a fenti szabályokat, akkor ez a módszer hozza meg nemcsak a kívánt fogyás, hanem javítja az állapotát a test, és a megjelenés.
Fajta sajt étrend és menü jellemzők
Sok különböző diéták sajtot. A klasszikus sajt étrend sajt, kefir, sajt és gyümölcs, azzal a kiegészítéssel, joghurt és a sajt és a bor diéta. Az utóbbi nem lehet használni hosszú ideig, csak néhány napig. Vannak is nagyon szigorú diéta sajt melyek megfelelnek a legtöbb tartós és azok, akik tudják, hogyan kell visszatartani diéta alatt, és nem bontják az étrendben. Ha nem allergiás megundorodni és a sajt, akkor ez a diéta csak hasznot. Ne feledje, hogy meg kell választani egy alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú sajtot.
Hogyan juthat ki a sajt étrend
Néhány nagyon kemény diéta, függetlenül attól, hogy az étkezések számának. Ez nem alkalmas azok számára, akik allergiásak a laktózra. A diéta során is előfordulhat diszpepszia.
Vannak is ellenjavallat. Ezek a következők:
- Az emésztőrendszer betegségei traktus;
- magas vérnyomás;
- atherosclerosis;
- A krónikus székrekedés;
- Veseelégtelenség.
Filatova Anna, dietetikus