Gymstick-al - cikkek fitness trendek, fitness, fitness ipar,
Gymstick-al - ez majdnem egy varázspálca funkcionális és erősítő edzés.
Egyrészt, az újdonság néz ki, mint egy normális torna bot. Másrészt, a hozzá kapcsolódó mindkét végén a hurok (a láb és a kéz - attól függően, hogy a gyakorlat) a lengéscsillapítók különböző ellenállás (azonban a változással szembeni ellenállást divatos, és csak tántorgó kábelek csappantyú a botot is). Kiderült, hogy lehetséges, hogy végezzen a különböző osztályok, jelentősen növelve a terhelést ilyen berendezések. Attól függően, hogy a szín szimulátor megkülönböztetni minimális ellenállást (akár 10 kg-os zöld), közepes (15 kg-ig kék), súlyos (fekete és 20 kg-os), superstrong (ezüst és 25 kg).
Gymstick-al - kiváló funkcionális edzés. És hogy ez mit jelent - sokan tudják. Van egy tanulmány az izmok egyszerre egy időben, valamint a kitartás, a koordináció, a rugalmasság, egyensúly. Gyakorlatokat végezni különböző síkokban, nem csak a nagy izmok több ismétlései ugyanazokat a mozdulatokat, de a kis izmok-stabilizátorok, amelyhez a rutin mozgás nem hozzáférhető. De létre, például egy izmos fűző körül a gerincet. Ezért nyilvánvaló, hogy ebben a konkrét erősítő edzés is hatással van a hátsó, testtartás, a járás.
Mindent összevetve, a GymStick'om programok, van öt szinten. Ez az alapja -, amely már bevezette az első két hónap, - ahol a legegyszerűbb gyakorlatok erő, egyensúly, a koordináció. A második szint - a teljesítmény, nagy terhelés, a „hatalom számára”. Van egy külön kardio program GymStick'om van köredzés, Pilates és-Gymstick-al - sőt, az ős bizonyos értelemben, ez a szimulátor. Elvégre ez találták Finnországban a tanárok csak Pilates. Most, hála a speciális képzések, jöjjön hozzánk.
